青海双卧11日游.doc

青岛东方假日国际旅游公司
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青海双卧十一日游
时间
行 程
用餐
住宿
D1
游客乘坐K172/K173 13:43列车赴西宁，观赏沿途秀丽风光。
/
火车
D2
晚21:07抵达西宁，我社导游车站接团，晚餐后入住酒店休息。
晚
西宁
D3
早餐后前往参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】87元（游览时间2.5
小时）。这是黄教创始人宗喀巴的诞生地，壁画、堆绣、酥油花著称该寺“艺术三绝”，
藏式与中国传统建筑在此相得益彰。之后前往素有青海的“小江南”美誉的贵德，欣赏

黄河沿岸风光。中餐后参观【玉皇阁】50元（游览时间1.5小时）。晚餐品尝农家风味
餐，入住酒店休息。
早中晚
贵德
D4
早餐后前往全国最大的内陆咸水湖【青海湖】（100元、电瓶车10元、游船50元）（游览
时间2.5小时）。途中翻越黄土高原与青藏高原的分界限【日月山】40元（游览时间40
分钟）。唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏。沿
途欣赏湖泊、蓝天、沙漠、藏式帐篷和牛羊组成的美丽画卷。
早中晚
西宁
D5
早餐后前往【坎布拉国家地质公园】87元。（游览时间约3.5小时）沿途观赏高峡平湖—
—李家峡水库，雄险的黄河大峡谷，奇、险、秀、美、幽的丹霞地貌；体验浓郁的藏族
民俗风情。之后前往高原古老的少数民族撒拉族故乡—循化，晚餐品尝风味面食，后入
住酒店休息
早中晚
同仁
D6
早餐后参观青南地区最大的萨迦派寺院---【隆务寺】55元，游览郭麻古城（骑毛驴50
元/人自理），参观【郭麻日佛塔】35元，后游览藏族村落、品藏族特色餐。用餐后参观
“唐卡艺术之乡”——【上五屯寺】30元（单程25公里，行车约40分钟），唐卡艺术是
藏族文化艺术中一颗闪亮的明珠。在长达五六个世纪的时间里，民间艺人经过数月，甚
至数年用他们高度的艺术来描绘心中的佛国世界，让你在美轮美奂的精美壁画前流连忘
返，赞不绝口。之后一起来看看藏族艺人的唐卡绘画，这里村村会绘画和堆绣，令人赞
叹！之后返回西宁。
早中晚
西宁
D7
早餐后前往门源【观花台】40元，欣赏60万亩油菜花形成的百里油菜花海博大壮阔的特有奇观。途中游览湖泊、绿草、雪峰、白云构成一幅天然画卷，鸳鸯、飞鸟、牦牛、羊群、骏马体现自然界的无穷魅力，晚赴祁连入住酒店
早中晚
祁连
D8
早餐后乘车游大草原，途中路过【卓尔山】70，卓尔山属于丹霞地貌，藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野开阔，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。盛夏，丽日晴空、青松苍翠，促秋时节，秋高气爽、天高云淡、洁白羊群流动期间，山底麦浪滚滚……后车经经幡飘扬的大草原，后前往张掖
早中晚
张掖
D9
早餐后参观【大佛寺】35元，大佛殿内有释迦牟尼涅磐卧像,俗称大卧佛。卧佛是木胎泥塑，金装彩绘，身长34。5米，肩宽七米半，耳朵长两米多，是国内最大的室内卧佛。身后塑有阿难、迦叶等十大第子像，是释迦牟尼涅磐时聚哀时群像。殿内南北两侧还有十八罗汉。据考证，大佛寺创建于公元1098年（本来西夏永安元年），名迦叶如来寺。明永乐九年，敕赐宝党寺。清康熙十七年，改称宏仁寺，俗称大佛寺或睡佛寺。之后返回西宁入住酒店休息。
早中晚
西宁
D10
早餐后前往火车站，乘坐K174/K171 08:55列车返回，结束愉快的青海之旅！
早
火车
D11
晚20:03到达终点站-青岛，回到温暖的家。
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/
报价
2574元/人（暂按30人计算）
报价包含
旅游住宿费用、用餐费用（8早餐15正餐，十日一桌，八菜一汤）旅游大巴车、导服费、景区门票（以上绿色字体的景点门票）、旅行社责任险。
报价不含
往返火车票，旅行社意外险10元/人（建议投保）
高原旅游注意事项
西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和特级防晒油（最好在30倍以上）以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。
西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔超过3000米，大气含氧量只及平地七成左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；准备一些葡萄糖(冲水)等增强体力，另请准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、高原安等药品。
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；
西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。
西北地区民族众多，受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。
藏族地区禁忌
● 忌食狗肉、马肉、驴肉。
● 不经许可，不要偷看藏族天葬。
● 藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
● 藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
穆斯林地区禁忌
● 忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。
● 参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。
● 各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。
拍摄禁忌
● 一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；
● 拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
● 在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
● 青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。

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