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1、《富力又一城“旭日”青少年足球俱乐部招生说明》 一、俱乐部介绍 世界第一运动—足球运动，是全世界喜爱人数最多、参与人数最多、受关注最大的集体性、对抗性运动。足球运动不仅能锻炼青少年的健康身体，而且能帮助青少年养成坚忍不拔、不畏困难、团队合作、永争第一等诸多良好风格和习惯。富力又一城是一个年轻爸爸妈妈聚集的富有活力的社区，诸多父母亲都希望自己的孩子能早些接触和学习这个极具魅力的运动，本着帮助更多小朋友热爱足球运动，强身健体，陶冶情操的目的，由几位热爱足球的家长共同倡议，成立本足球少儿俱乐部。 二、教学的目的与任务 通过
2、本课程的学习，使小朋友较系统地了解、掌握足球运动的基本理论、基本技术、基本战术、竞赛规则及裁判法，具备一定的足球比赛与竞技能力。运用科学的健身运动方法及保健常识，提高小朋友身心健康，帮助学生树立正确的体育道德观念，养成自觉锻炼身体的习惯和健身意识。 俱乐部将积极联系体育教育局和体育局等主管部门，争取一段时间教学后，融入国家青少年足球培养体系中，多打比赛，进一步激发小队员们的参与和学习热情。 三、 教学内容 （一）理论部分 1. 足球运动概述 2. 足球运动基本技术分析 3. 足球运动基本战术分析 4. 足球竟赛规则与裁判法分析 （二）技术部
3、分 1. 踢球技术：脚内侧踢定位球、脚背内侧踢定位球、脚背正面踢定位球等 2. 接球技术：脚内侧停球、大腿停球、胸部停球等 3. 运球技术：脚内侧、脚外侧、脚背正面运球等 4. 控球技术：颠球、耍球等 5. 头顶球技术：前额正面头顶球、前额侧面头顶球等 6. 界外球技术：掷界外球 7. 守门员技术：准备姿势、移步、接、扑、托、击、掷球等 8. 假动作技术：运球过人、假踢、假接、假顶等 9. 抢截球技术：正面/侧面抢截球、合理冲撞、铲球等 （三）战术部分 1. 个人、局部进攻与防守 2. 全队进攻与防守
4、 3. 定位球进攻与防守 4. 比赛阵形 · 戴万平 1977年出生，中共党员，北京师范大学硕士研究生，国家篮球三级裁判，曾荣获江西农业大学足球联赛最佳队员、最佳射手，中国飞利浦高校足球锦标赛江西赛区第四名主力，北京高校MBA足球锦标赛季军（队长）等荣誉 · 助理教练若干 四、师资介绍 五、报名对象 热爱足球运动，能吃苦，有恒心，性别不限，2006年9月1日以后出生 六、授课时间及学费 每周六上午10:00—11:30 训练地点：小区足球场（遇雨雪天气，改室内理论和视频教学）
5、 学费：一个月200元（公益性质） 装备：俱乐部代购，预交200元，按实际发生收取（教具、足球1个、运动包1个、碎钉（或平底）训练鞋、春秋运动外套（1套）、运动服（1套）、长袜（2双）、护腿板（1副）） 七、联系方式 戴老师：1511-010-9327 010-59641347 邮 箱：29889801@QQ.com 足球教学大纲 课次 主要内容 准备活动（每次课前段） 1. 队长整队，报告人数，师生相互问好。 2. 宣布本课内容和任务。 3. 检查服装
6、4. 慢跑两圈 5. 徒手操八节（4＊8） 第一次课 11-03 学习脚底停球 ⑴讲解、示范、讲解 ⑵注意：脚后跟不要抬的过高、抬脚 要快，空中球要找好球的落点 ⑶要求：快速移动 ⑷组织方法：一人一球，原地脚底停球、二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球 耐力练习：五圈变速跑 第二次课 11-10 学习脚背正面运球 ⑴讲解、示范脚背正面运球 ⑵要求：球要在自己的控制范围内，用支撑腿推力，触球腿尽量不要摆动，一步一触球 ⑶注意：触球的力量、节奏的变化 ⑷组织方法：慢慢运球，逐渐地加快速度 耐力练习：五圈变速跑 第三次课11-17 学习脚
7、内侧踢球及脚内侧停球技术，讲解踢球的过程，包括助跑、摆腿、支撑脚站位、击球、随前动作。五个环节的作用、要求。 ⑴讲解脚内侧踢球的技术要领， ⑵示范脚内侧踢球 ⑶注意：动作正确 ⑷组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人踢球、二人近距离对踢（3－5M） 耐力练习：五圈变速跑 第四次课 11-24 学习脚背内、外侧运球技术 ⑴讲解、示范脚内、外侧运球 ⑵要求：球要在自己的控制范围内 ⑶注意：触球的力量 ⑷组织方法：脚内侧或脚外侧慢慢运球 耐力练习：五圈变速跑 第五次课 12-01 学习颠球技术 ⑴讲解颠球的技术要领， ⑵示范颠球技术 ⑶放松、协调 ⑷组织方
8、法：手抛颠球、过度到连续颠球。 ⑸要求：能一次完成连续颠球3－5个 耐力练习：五圈变速跑 第六次课 12-08 学习脚背内侧踢球技术 ⑴讲解、示范脚脚内侧踢球技术 ⑵要求：技术动作正确 ⑶注意：斜线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、击球时脚的部位 ⑷组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔15――20米 速度练习：折返跑（10＊6）三组 第七次课 12-15 学习脚背正面踢球 ⑴讲解、示范脚背正面踢球 ⑵要求：技术动作正确 ⑶注意：直线助跑、两关节摆动，加大小腿的摆动幅度、地支撑脚站位、击球时脚的部位
9、⑷组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔15――20米 耐力练习：五圈变速跑 第八次课 12-22 学习脚背外侧面踢球 ⑴讲解、示范脚背外侧踢球 ⑵要求：技术动作正确 ⑶注意：直线助跑、两关节摆动，加大小腿的摆动幅度、地支撑脚站位、击球时脚的部位 ⑷组织方法：无球模仿练习、一人扶或踩球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量 第九次课 12-29 学习脚背外侧停球 ⑴讲解、示范脚背外侧停球 ⑵注意：后撤缓冲、停球动作要合理 ⑶要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲 ⑷组织方法：二人一球，
10、一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球。 第十次课 2013-01-05 学习大腿停球 ⑴讲解、示范大腿停球 ⑵注意：后撤缓冲、停球动作要合理 ⑶要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲 ⑷组织方法：一人一球，上抛球，大腿停球、二人一球，对抛，停球、二人一组一人踢球一人停球。 第十一次课01-12 学习胸部停球 ⑴讲解、示范胸部停球 ⑵注意：后撤缓冲、停球动作要合理 ⑶要求：挺胸、胸部肌群紧张、对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲 ⑷组织方法：一人一球，上抛球，胸部停球、二人一球，对抛，停球、二人一组一人踢球一人停球。 第十二次课01-19 学习
11、踢球、停球、运球技术结合 ⑴讲解、示范踢球、停球、运球技术结合 ⑵注意：动作的连贯 ⑶要求：一次停球、一次运球、一次踢球 ⑷组织方法：二人一组，首先，踢地滚球，而后踢空中球。 第十三次课01-26 学习前额正面顶球 ⑴讲解、示范（十次以上） ⑵注意：颈部脊柱紧张、腰部发力 ⑶要求：按照教师的要求做 ⑷组织方法：一人一球，两手固定球，体屈前额正面触球、上抛球头抬起，腿部用力，将球上顶、二人一组，一人抛球一人顶球，间隔3――5米，两人对顶球 第十四次课02-02 学习正面、侧面抢截球 ⑴讲解、示范 ⑵注意：选位，与对手保持一定的距离、不要贸然抢截球 ⑶要求：对对手有正
12、确的判断，猜对手的意图、控制对手、有把握积极抢截球 ⑷组织方法：二人一球，一人运球一人抢截球、首先控制对手，之后抢截对手。 素质训练 变向能力：根据哨声，做变向、转身、加速、侧身、后退等跑（10分钟） 第十五次课（待定） 学习运球过人假动作 ⑴讲解、示范 ⑵注意：要抓住时机 ⑶要求：假动作要逼真 ⑷组织方法：接合正面抢截球，二人一球，一人运球过人，一人抢截球、首先 抢截不要过于积极。 素质训练，变向能力：根据哨声，做变向、转身、加速、侧身、后退等跑（10分钟） 第十六次课 学习掷界外球 ⑴讲解、示范 ⑵注意：不要违例 ⑶要求：，协调用力 ⑷组织方法：二人一球，在
13、不违例的前题下，加大力量。之后掷界外球同停球同时进行，提高掷界外球的准确性 上肢力量 俯卧撑(3*10) 第十七次课 学习踢球假动作 ⑴讲解、示范 ⑵注意：要抓住时机 ⑶要求：踢球动作要逼真、下一个动作连接要紧揍 ⑷组织方法：接合正面抢截球，二人一球，一人运球过人，一人抢截球、首先抢截不要过于积极。 耐力练习，五圈变速跑 第十八次课 学习停球假动作 ⑴讲解、示范 ⑵注意：要抓住时机 ⑶要求：踢球动作要逼真、下一个动作连接要紧揍 ⑷组织方法：正面抢截球，二人1球，一人运球过人，一人抢截球，抢截不要过于积极。 力量练习 负重蹲起(4*10) 第二十次课 介绍守门员技术 包括位置选择、准备姿势、移动、接球、扑球、拳击球、搠球和踢球 重点是接球和扑球 第二十一次课 考试： 1、 踢远：每人二次机会，远的一次为最后成绩 2、 运球绕杆射门： 3、12‘定时跑
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