1、生涯抉擇平衡單法
統合生涯資訊之後，開始分析自己的生涯助力與阻力，包括環境因素、個人
資源及與環境的關係。
範圍
內涵
助力的因素
阻力的因素
自
1.我的興趣
我
2.人格特質
知
3.生涯能力
識
4.態度和信念
5.決定風格
6.生涯價值觀
生
1.我對工作世界的了解
涯
2.我對就業趨勢的了解
資
3.我對經濟發展的認識
訊
4.未來的訓練機會
5.大學系所的了解
與
1.家庭傳統
環
2.社經地位
境
3.他
2、人期待
關
4.未來人際計畫
係
「條條大路通羅馬」，當你分析了自己的生涯阻力和助力之後，你會發現自
己有數個方向可以走，你要如何抉擇呢？這時候，我們可以試著用給『分數』的方法，將每個選擇的得失利弊用分數的高低來表示，幫助我們做選擇，這種選擇方式稱為『抉擇平衡單法』。
首先，我們將資訊整合及阻力、助力的資料放入『抉擇平衡單』來計分，例如你想出國深造、也希望在台灣讀研究所、或者是就業，這時候，你可以將自己考慮的項目填入表格中；然後衡量每個項目中你的優勢(正分)與缺點(負分)來回答，計分範圍1-10。最後將每個方案的優勢總分(正)和缺點總分(負)相加
3、算出客觀的分數，就可以知道那一個方案可能比較適合自己。如以出國、升學、就業這三個方案，你的評量可能是這樣的：
出國深造
升學
就業
考慮項目
優勢
缺點
優勢
缺點
優勢
缺點
1.適合自己的興趣
-2
+4
+8
2.適合自己的特質
-3
-2
+6
3.符合自己的能力
-8
+3
-2
4.符合自己的價值觀
-4
-1
+7
5.父母親家人的期待
+8
+9
-7
6.家庭經濟
4、能力
+3
+5
+9
7.就業職場的趨勢
+3
+7
-5
8.家庭的傳統
+7
+3
-3
9.其他(如學業成績)
-6
-7
+3
合計
21
-23
31
-10
22
-17
得失差數
-2
21
5
我們需要再考慮『加權』的因素，也就是對此刻的你來說，那一個項目比較重要和迫切，依照每一個項目對自己的重要性和迫切性給予1-5的加權，經由加權的計分，我們可以計算出那一項是對自己最
5、好的選擇。
出國深造
升學
就業
考慮項目
優勢
缺點
優勢
缺點
優勢
缺點
1.適合自己的興趣(×4)
-8
+16
+32
2.適合自己的特質(×2)
-6
-4
+12
3.符合自己的能力(×5)
-40
+15
-10
4.符合自己的價值觀(×1)
-4
-1
+7
5.父母親家人的期待(×1)
+8
+9
-7
6.家庭經濟能力(×3)
+9
+15
+27
7.就業職
6、場的趨勢(×4)
+12
+28
-20
8.家庭的傳統(×1)
+7
+3
-3
9.其他(如學業成績)(×1)
-6
-7
+3
合計
36
-64
86
-12
81
-40
得失差數
-28
74
41
生涯抉擇平衡單
想一想，你對自己的未來有那些方案呢？升學、出國、參加公職考試、就業或自己開業？在這些方案中，你需要考慮那些項目，你會給這些項目幾分？填一填你的『抉擇平衡單』。
7、
選擇方案一
選擇方案二
選擇方案三
考慮項目
優勢
缺點
優勢
缺點
優勢
缺點
合計
得失差數
94
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