张国荣：“我一生没做坏事,为何会这样？”.doc

“我一生没做坏事，为何会这样？”一晃数十年，张国荣临终的遗言却依然让人唏嘘。
“为何会这样”草草五字，却留给人们几多悬念。到底哥哥是为什么会死的？
是和唐先生的感情出了问题，对爱情不再相信而选择撒手人寰？
是因为得了不治之症？
是因为他杀？
相对可信的说法是：抑郁症。
因拍《异度空间》而得病？

该片中，张国荣饰演的罗占是个颇有名气的心理医生。一天，他接待了觉得自己总能看见鬼的章昕。在罗占的治疗下，章昕慢慢得到了解救。在这一过程中两人之间产生了爱情。奇怪的是一直不信有鬼的占最终也遇到了鬼。他中学时的旧情人是跳楼自杀的，在将她的遗物都找出来之后，他又陷入与脑中前女友的鬼魂的无尽纠缠。
这部凸显了抑郁症的元素的影片未料竟成为哥哥的最后作品。因此有不少人推测，哥哥因患抑郁症自杀，可能是因为受到拍摄这部影片的影响，以致无法从影片的剧情中走出，最终踏上了一条不归之路。

大家都会得“心灵感冒”

被喻为“心灵感冒”的抑郁症是人类最容易得的一种病。据统计，约有20%的妇女和10%的男子在其一生的某个时期都会体验到一段时间的抑郁。全球约有5亿人正在默默地承受着抑郁症带来的痛苦。
但也许，抑郁症最危险的一面是，大多数人都不了解，或很少了解它对人们的自我评价和回顾过去、预知未来所带来的影响。这就好像阳光明媚的夏日突然间变成了一场可怕的狂风暴雨。一切都变得那么灰暗，一切都是那么狂乱，那么沉闷。最可怕的是，你把以前所有阳光灿烂的日子都给忘记了。抑郁症会使人希望丧尽，一切看上去都比实际的情形还糟糕。
“为什么我会有抑郁？”

和哥哥感情最好的大姐张绿萍表示，哥哥曾问她：“我有钱，这么多人爱，又很开心，为什么会有抑郁？”他一直不觉得自己有病，连医生开药都不吃。
这可能是我们大多数人的想法：我这么正常的人，怎么会有抑郁症呢？
除了遗传和生理上的病变，近年来抑郁症的急剧增长还和社会心理因素大大有关。
心理学家琼·特文齐发现，过去50年内抑郁症的增长与个人主义的蔓延和社会交往的减少是相对应的。在物质进步的同时，我们却不断地体验着更深的孤独。不断更新的时尚会使我们感到自己正在落伍，电视上持续不断的坏消息可能会让你对生活感到悲观，建立在信任基础上的社区的减少可能带给你愤世嫉俗的世界观。
此外，特拉齐认为，过高的期望和自恋倾向，也与焦虑症和抑郁症患者的增加有关。有自恋倾向的人，会一味强调自己很棒，而不管实际做了什么。一旦结果与自己预想的不同，便会遭受的极大的打击。而完美主义倾向的人，也是抑郁症的高发人群。

对于哥哥而言，他性格中的完美主义既造就了他的非凡成就，也给他带来巨大的精神困扰。
例如，他在参加第二届音乐盛典时，获得了“亚洲最杰出艺人奖”。录播时，张国荣在台上绊了一下，本来那个镜头可以轻松地处理掉，但他坚持重走一遍，直至满意为止，这给制作人留下了极为深刻的印象。而香港歌星刘锡朋回忆他说：“以前常和他一起出席活动，也和他聊过天，他演戏就像个疯子，每个角色都100%投入。”
香港导演黄百鸣也曾说：“张国荣凡事都特别追求完美，但也正是这个原因导致了他最终选择用死亡来面对自己的观众。因为他希望将自己美的一面留给自己的观众，而不能忍受别人看着他老去而慢慢地淡忘他。”
从心理学角度来说，完美主义人格者突出表现好胜、自尊心强、易焦虑等，其最大烦恼是不善自我解脱，因做事追求尽善尽美而不断苛求自我。此外，完美主义人格者还时常伴随有敏感、易冲动、感情用事、易感受伤害等行为特征。
“一直以来，我都没有开心过。”这是张国荣生前拍的最后一部电影《异度空间》中一句台词。说此话时，他正站在一幢楼顶，一脸抑郁地望着楼下流动的车辆，欲做死亡的尝试。而这一切竟然在现实中成真。张国荣的一生成就非凡，魅力四射，世人无不为之倾倒。但有谁知道，真实的张国荣一直在承受许多的压力，精神长期处于忧郁状态，最终竟转化为抑郁症，并不可自拔。

各位，你有抑郁症吗？

其实，当我们感到抑郁的时候。都会开始怀疑自己得抑郁症的可能。下面就是一个评判的标准。
仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，每一项的得分为： 不是为0分， 偶尔是为1分， 有时是为2分， 经常是为3分。然后将分数累加。    
1、你是否感觉沮丧和忧郁？    
2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？    
3、你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？    
4、你是否容易哭泣或感觉很想哭？    
5、过去常做的事，你现在是否兴趣减低？    
6、你是否感到坐立不安或心神不定？    
7、你是否晚上不服药就很难轻松入睡？    
8、你是否一走出自己的房间就感到焦虑？    
9、你是否对周围的事物失去兴趣？    
10、你是否毫无原因地感到疲倦？    
11、你是否比平时更爱发脾气？    
12、你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？    
得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，应寻求医学帮助。得分在15分以上说明你应即时到医院就诊。

珍爱生命，远离抑郁——心灵咖啡网小tips

1. 改善睡眠。
良好的睡眠质量是改善抑郁情况的方式之一，很多抑郁症患者都有失眠的状况。心理专家认为，有时候因为失眠，身体得不到休息，内环境失调紊乱，对什么都失去了兴趣，更没有体力和精力去从事更多活动，渐渐意志消沉，"抑郁症"随之而来，而抑郁症反过来又会加重失眠。
2. 找到专属于自己的放松方式
不论是冥想、散步、体育运动、听音乐、写日记还是旅游。只要能找到最适合自己的休闲方式。抑郁症就很难靠近你。
3.赶走心中负面的想法，用正面积极的想法来过好每一天。
事实上，心理学家发现，大多数的抑郁症来自于我们负面的想法。用阳光的心态战胜抑郁吧！