天冷了怎么呵护宝宝.doc

天冷了，怎么呵护宝宝
（2007-11-29 14:47:53）（妇儿保健:）
把洗澡时间改为中午

　　天气越来越冷了，睡觉及洗澡的保暖问题确实成了一个大问题。

　　我们一般挑中午温度最高的时候给斯斯洗澡，先跟他在大院里玩上半小时，把身子泡热
呼了再洗。洗澡的步骤是：先把手，脚，屁屁洗干净，然后再把斯斯的衣服三下两下脱下
来，接着就以最快的速度洗干净身子，最后斯斯大叫着爹D包BB，斯斯爸赶紧就手拿大毛巾
跑进来紧紧地裹着他。回到早已开着电热器的房间，把斯斯放在床上，斯斯就抛开毛巾满床
地乱跑，捉住他可要费老大的劲。所以房间一定得暖和才不至于让他着冷，那么电热器就很
重要了。

　　至于睡觉，我们是跟斯斯一床，但各有各的被子。一般斯斯就穿一件较厚的棉内衣，再
盖个毛巾被就可以了，因为两人一床，盖太多的话就会觉得热，容易踢被子。另外，那毛巾
被我是用双人的，因为较大，就把他给裹起来，免得他的打两个滚就给踢走了。另外我发现
市场上有一种专门给小孩子睡觉用的东西，不是被子，也不是睡袋，它是一块长长的，半米
宽的薄被子，中间有一洞，让过头的。腰间还有三十公分宽的同一质地的腰带，轻轻的裹着
肚子，那小孩子怎么转来转去都不会着凉了。

　　经常摸摸孩子的手

　　为了让儿子平安过冬，天刚冷时我就上网找了不少资料来看，但有人说小孩要比大人多
加一件衣，也有人说要少一件衣。我正不知怎办好时，先生说不管屋里屋外只要保持儿子的
小手不凉就行了。儿子很好动，一天到晚都不停，特别是玩耍时，很爱出汗，一出汗背心打
湿。为了不让儿子感冒，我按照一位网友的方法随时给儿子准备一条大手帕或小手巾，玩耍
前，给她贴在背上，等孩子出汗后，就把湿手帕去掉或换一张干手帕，这样孩子背上始终是
干的，就不容易着凉了。

　　晚上睡觉时，孩子的床垫被要厚，盖的要薄；如果发现孩子夜里踢被，可为孩子做了几
件晚上睡觉时穿的棉肚兜，以保证胸部和肚脐眼不受凉。

　　如果孩子有轻微感冒，我一般会为孩子吃小儿感冒冲剂、大青叶等中药，如伴有轻微的
咳嗽，就会买来新鲜的紫苏梨与蜂蜜同熬，让孩子喝。如果严重的话，一般会给孩子喝止咳
糖浆和蛇胆川贝液。小儿的体温一般比成人要高，体温在38．5度以下医生说是不用吃退烧
药的。即使孩子发烧，也不要过早让孩子吃退烧药，以免因药力快而发生抽搐或脱水现象，
最好先物理降温，让孩子自己挺过去。

　　如果不是很严重的病，应该尽量少到医院去，因为在医院里有可能会发生交叉感染；最
好能请个家庭医生，电话医生也行，可以随时咨询。

　　特别提醒：可以向好孩子育儿网的在线专家们实时咨询。

　　给宝宝戴顶帽子

　　我家宝宝还不到1岁，除了天气好时会让她在外面晒晒太阳外，其余宝宝大多数时间都
呆在房间内，因此我觉得为宝宝营造一个温暖、舒适的居家环境是很重要的。

　　南方的天气不是太冷，但冷起来的那几天也还是挺冷的。最适合幼儿的室温约为摄氏
25~28度，但冬天南方的室温是达不到的。因此，我专门在宝宝房里放了个取暖器。在特别
冷的时候，或宝宝晚上睡觉时用。为了避免使用取暖器会使空气变的比较干燥，我在附近放
上一杯水来保持湿度。

　　宝宝的床褥最好选择纯棉的，以吸收睡觉时的汗湿，为避免尿布疹，可用防水布，床垫
也尽量不要用太软的床垫，并多准备几条小毛毯。但无论是毯子、棉被还是被单，都应准备
大点的，这样可以将多余部分塞进垫褥下，以免松开后遮盖住宝宝的头面部。另外，我见许
多父母冬天给宝宝使用睡袋，这也是个蛮不错的选择，可以避免宝宝踢被后着凉。

　　冬天天气寒冷，宝宝出门时或家里温度低时我都给她戴上一顶温暖舒适的帽子，它可以
起到保暖的作用，防止被风刮后受凉感冒，对减少全身热量的散发也很重要。

　　多喝汤水和凉茶

　　寒冬又至，在南方时而干燥、时而潮湿的冬季，孩子最容易感冒发烧，而由此引起的种
种疾病又是反反复复，很难收尾，让做父母的很是心痛。与其让孩子病了之后吃药、打针，
还不如平时就做好预防工作。因为家人细心的护理和调养，才能真正让孩子健康成长。我的
体会是要从孩子的饮食、衣着和睡眠三方面着手。

　　首先，在饮食方面要均衡，不能吃太饱和太偏食。特别在现在这样干燥的天气，如果经
常吃奶粉的小孩就最好一个星期喝两次凉茶，这样能清内热，保持喉咙清润，不易红肿，从
而把好咽喉第一关，就不容易有呼吸道感染。其次就是多吃水果，一天能吃上几种不同的水
果，就能补充多种维生素。还有就是多喝汤水，汤水足的小孩让人感觉“水灵灵”的。有些
父母给孩子吃得太多，孩子变得太胖，反而会弄巧成拙。

　　其次，衣着保暖要适当。最好不要穿着闭风的夹棉风衣，这样孩子追逐跑步的时候，身
体的热量不能散发出来，很容易出汗，一吹风就会感冒。最好就是穿着羊毛内衣，衣服不要
超过4件，裹得太紧会起反作用，手暖和就行了。

　　最后，晚上睡觉质量要好。一觉睡到天亮，体内的新陈代谢循环得好，孩子的抵抗力自
然就好。要孩子睡得好，先得让孩子白天有适当的户外活动，让他接触阳光和大自然的气
息，玩累了晚上就睡得好了。

　　晨跑防扁桃体复发

　　从两岁开始，女儿不知怎么得了扁桃体，这个病在冬天寒冷时最容易反复。其中，最常
见就是吃了热气的食物会导致喉咙发炎，进而引起扁桃体再犯。刚开始发烧，然后就咳嗽，
最严重时扁桃体整个肿大。听医生说，女儿的扁桃体要在12岁以后，等她自身免疫系统完全
建立时，才能彻底好，这期间只能是预防和积极治疗。

　　今年10月秋冬换季时节，女儿扁桃体又犯了，这已是今年第五次反复了。女儿多次得这
个病，我们也积累了一些经验，首先要预防，其次要保健。预防很简单，除了让她吃饱穿暖
之外，就是要加强锻炼。每天清晨，只要是时间来得及，我们都会要求她晨跑，哪怕是几分
钟。下午放学，我们会让她尽情的玩一个小时。说起保健则并不容易，因为这与生活习惯有
关。我们结合老师平时所教的儿歌、童谣等启发女儿，不断的给她灌输这方面的知识。比
如：少吃零食，多吃蔬菜、肉类、水果等增加营养。在饮食搭配上，我们也是狠下功夫，每
天更换着不同的品种，尽量保持营养均衡咸淡适宜。

　　这两个月，女儿不仅体质增强了，人长高了，还懂事了。她非常理解我们的一番苦心，
经常在超市里看到诱人的零食，她会拿起来看看后自觉地放回去，对我们说：“现在我不吃
这些，对牙齿不好还有会热气，我的扁桃体会发炎的。”
2004年12月3日
宝宝小时候感冒鼻塞后，医院的护士提供了一个方法，颇为有效。现在拿出来和大家共
享。

当小孩子感冒后，你用干净的毛巾或纱布,蘸上滚热的开水拧干(虽然很烫手)后再层层裹好.
(注意因为婴儿的皮肤很嫩,千万别烫伤了孩子.大人可以先在自己的身上试一试温度.)然后
把层层裹好的布团放在孩子的鼻子根处(即眉心往下一点)热敷.
因为孩子小不太配合,最好的办法是等他刚睡觉那一会儿,他不容易醒,热敷的时间一定要长.
可以敷一次换一次开水,多弄几次.
记得其一是一定要把握好温度,温度太低起不到效果,但也不能把孩子烫伤了;其二纱布拧干
后一定要层层裹好,千万不能让开水直接触孩子的皮肤.
热敷以后孩子眉心和鼻子梁要红好一大会儿,不过没有关系,不必担心.等他醒后小鼻子就可
以轻松了.
如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种
提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

　　提供富含钙质的奶制品

　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道
的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以
吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2％脂肪或低脂肪的种类以减少全脂
肪和饱和脂肪的摄入。

　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

　　提供其它含钙的食物

　　5、含钙橙汁。8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含
量。

　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以
及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要
先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的
钙质含量相同。

　　8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆
以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

　　在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

　　9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让
孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好
味。

　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃
的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。