1、百科全说 肝胆排石法 专家支招：(2010-11-03)
刚刚看完百科全说这个节目, 网络上也有具体的做法, 我稍微增加了他现场提醒的一些细节.如下
所需要的物品就是鲜榨苹果汁(无渣)每天一升 共准备六天分量（6升）、泻盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜青柠檬汁125ml和热水袋。
排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.
第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次250ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝. 另外苹果最好是有机苹果,)
期间多喝喝水.
第6天
早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦
2、片粥,这天,苹果汁照喝噢.
下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 （第一次）
晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二次）
晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ,混合用摇摇杯摇匀;
晚上10：00： 站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）
3、
肠道有点敏感的人大概在凌晨 5点左右有排石感, 一般在早上7点左右就有排泄感, 直至次日12点会排 3~5次.
所需要的物品就是鲜榨苹果汁(无渣)每天一升 共准备六天分量（6升）、泻盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜青柠檬汁125ml和热水袋。
(注意,如果有糖尿病的人,可以用有机的苹果醋来代替,至于哪个品牌我还真没注意)
排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.
第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次250ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝. 另外苹果最好是有机苹果,)
期间多喝喝水.
第6天
4、
早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦片粥,这天,苹果汁照喝噢.
下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 （第一次）
晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二次）
晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ,混合用摇摇杯摇匀;
晚上10：00： 站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石
5、在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）
王明勇《百科全说》介绍肝胆排石法
有几种方法可以自测是否有肝胆结石：
容易产生结石的位置：肝脏结石、胆囊结石、胆管结石
肝胆结石形成的原因：体内胆固醇的结晶
如何知道自己有肝胆结石：
1. 皮肤出现黑斑或色斑
2. 头发或额头部位容易出油
3. 秃顶、体味重
4. 早上起床口苦，口臭
5. 饭后腹胀、腹痛
6. 死鱼眼、眼睛不够清澈
7. 白色指甲、鼻头红有血丝
8. 大便酸臭、黏马桶
9. 总胆管直径大过0.7厘米
微
6、小结石不易在体检中发现需要提高警惕
所有胆结石患者只有三分之一有疼痛的症状，结石堵塞胆道容易引发急性胆囊炎
割掉胆囊的坏处：消化不良、需要少吃多餐，宿便、增加肝脏负担，并不能消除肝脏和胆管内结石的危机
肝胆排石法[自然方法]
所需要的物品:鲜榨苹果汁(无渣)每天一升 共准备六天分量（6升）、泻盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜青柠檬汁125ml和热水袋。
(注意,如果有糖尿病的人,可以用有机的苹果醋来代替,至于哪个品牌我还真没注意)
排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.
第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次2
7、50ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝. 另外苹果最好是有机苹果,) 期间多喝喝水.
第6天
早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦片粥,这天,苹果汁照喝。
下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 （第一次）
晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二次）
晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ,混合用摇摇杯摇匀;
晚上10：00： 站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）
肠道有点敏感的人大概在凌晨 5点左右有排石感, 一般在早上7点左右就有排泄感, 直至次日12点会排 3~5次.
一次并不能完全排出结石，可以隔一个月后做一起或半年后再做一次，胆囊切除的人更应该做排石，除了孕妇和急症病患者都应该做排石。正常人一年应该进行两次排石，结石较大的人可以连续进行多次排石。
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