养生与保健作业二.doc

第 1 大题： ( 得 38 分 ) 单选题
1 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下（ ）属于热性的食物
A . 马齿苋
B . 苦瓜
C . 肉桂
D . 绿豆
正确答案:
C .
2 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )下列中何项不属于房事养生的运用原则( )
A . 禁欲或纵欲
B . 注意房事卫生
C . 遵守房事禁忌
D . 杜绝性生活混乱
正确答案:
A .
3 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )睡眠质量高低与下列哪些因素有关（ ）
A . 饮食

B . 环境气温
C . 身体健康状况
D . 精神情绪
E . 以上均是
正确答案:
E .
4 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )易生风动血的病邪是（ ）
A . 风邪
B . 火邪
C . 湿邪
D . 燥邪
正确答案:
B .
5 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。
A . 气功
B . 食物
C . 针灸
D . 按摩
正确答案:
B .
6 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于房事保健的原则与方法的是（ ）
A . 晚婚晚育
B . 晚婚少育
C . 行房有度
D . 放纵欲望
正确答案:
D .
7 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）
A . 太极拳、太极剑
B . 柔道
C . 跆拳道
D . 足球
正确答案:
A .
8 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )影响情志变化的因素有
A . 社会因素
B . 环境因素
C . 病理因素
D . 以上均是
正确答案:
D .
9 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )针灸养生有利于（ ）
A . 疏通经络
B . 调和气血
C . 平衡阴阳
D . 协调脏腑
E . 以上说法都对
正确答案:
E .
10 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )音乐养生的作用机理是（ ）
A . 中和之道，调畅气机
B . 辩证施乐
C . 结合导引
D . 结合精神心理调节
正确答案:
A .
11 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )影响健康的自身因素不包括（ ）
A . 情志因素
B . 劳逸因素
C . 饮食因素
D . 自然环境因素
正确答案:
D .
12 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下属于沐浴养生的是（ ）
A . 香佩法
B . 空气浴
C . 香枕法
D . 香瓶法
正确答案:
B .
13 . ( 应得 2 分， 实得 0 分 )以下不属于音乐养生方法的是（ ）
A . 中和之道，调畅气机
B . 顺志从欲法
C . 精神内守法
D . 认知引导疗法
正确答案:
A .
14 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )肥胖容易发生的疾病不包括（ ）
A . 冠心病
B . 高血压
C . 糖尿病
D . 肺炎
正确答案:
D .
15 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于调神之法的是（ ）
A . 清静养神、立志养德
B . 综合调养
C . 开朗乐观、调畅情志
D . 心理平衡
正确答案:
B .
16 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )杨式太极拳的创始人是（ ）
A . 杨露禅
B . 吴全佑
C . 武禹襄
D . 张三丰
正确答案:
A .
17 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )太极拳主要分为（ ）
A . 杨氏太极拳
B . 吴氏太极拳
C . 武氏太极拳
D . 孙氏太极拳
E . 以上都包括
正确答案:
E .
18 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )以下不属于食药养生原则的是（ ）
A . “和”五味
B . 顾护脾胃
C . 知饮食禁忌
D . 强壮身体
正确答案:
D .
19 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )夏季天气炎热，宜食（ ）以清热解暑
A . 金银花
B . 大枣
C . 黄鳝
D . 阿胶
正确答案:
A .
20 . ( 应得 2 分， 实得 2 分 )睡眠的作用不包括（ ）
A . 增强食欲
B . 增强免疫
C . 促进发育
D . 消除疲劳
正确答案:
A .
第 2 大题： ( 得 27 分 ) 是非题
1 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。
是 否
正确答案
是
2 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。
是 否
正确答案
是
3 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。
是 否
正确答案
否
4 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。
是 否
正确答案
是
5 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )禁欲对健康有益。
是 否
正确答案
否
6 . ( 应得 3 分， 实得 0 分 )覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。
是 否
正确答案
是
7 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。
是 否
正确答案
否
8 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。
是 否
正确答案
是
9 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )按摩人体可调和气血，平衡阴阳。
是 否
正确答案
是
10 . ( 应得 3 分， 实得 3 分 )精神养生法是比较常用的养生方法。
是 否
正确答案
是
第 3 大题： ( 得 10 分 ) 简答题
1 . ( 应得 10 分， 实得 10 分 )太极拳功法的特点是什么？
答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动

作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注 重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而 复始
参考答案：
太 极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其行，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无 穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳行为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自 身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。
第 4 大题： ( 得 20 分 ) 论述题
1 . ( 应得 20 分， 实得 20 分 )举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？
1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有
保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。
2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。
3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。 4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的《老 老恒言》中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作 用。
参考答案：
1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。
2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。
3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。
4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。