1、第四节 合理用脑
一、教学目标
知识技能
举例说明合理用脑的方法及意义。
过程方法
尝试学习资料的搜集与筛选。
情感价值
养成合理用脑的良好习惯。
二、教学重难点
重点：养成合理用脑的良好习惯。
难点：举例说明合理用脑的方法及意义。
三、课时安排
1课时
四、教学过程
（一）情境导入
１．由身边事引入。
２．请一、两位学生讲科学家科学用脑的故事，然后引出今天要学习和讨论的课题。
３．从调查部分同学的睡眠时间与学习成绩的比较入手。
（二）学习新课
探究竟：
请同学分析资料1：想一想为什么我们每天必须保证8—10小时的睡眠？体育活动对人脑有什么益处？
（及
2、时肯定鼓励同学们的表现）
请几位同学介绍自己每天的作息规律，大家帮助这几位同学来分析他们的作息规律是否合理，有哪些不良习惯。这些不良习惯对我们的学习和生活有哪些危害。你应该怎样做？
（关于睡眠的意义，教师可举下面材料：青少年应该保证充足的睡眠，可使脑得到休息。现代科学证明：适当的休息有助于学习，英国学者史贝墓创办了一所睡眠学校，这听起来似乎是在开玩笑，但他通过实验发现，睡眠时播放英语唱片，第二天在学习英语单词和发音时，就比入睡时没听唱片的人学得快而且准确。这也说明睡眠在使脑得到休息的同时，也助于促进学习。）
请同学们为自己设计合理的作息规律。
为同学们介绍一种积极的休息方法：交替活动、
3、选出体质相当的甲、乙两同学作为“屈 伸臂实验”的受试者。由老师发令并计时，其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。按下述步骤实验：
甲：右臂屈—伸半分钟 ；休息半分钟；右臂屈—伸半分钟。
乙：“右臂—左臂—右臂”各交替屈伸半分钟。
受试者
屈—伸臂运动（次）
０－30秒 31－60秒 61－90秒
甲
右臂运动 休息 右臂运动
104 ／ 83
[
乙
右臂运动 左臂运动 右臂运动
102 100 94
请同学们分析实验结果，能得到什么结论？根据这一结论，生活
4、学习中你打算怎样做？
请同学们看资料2：此图是心理学家艾宾洁斯著名的遗忘曲线，请大家认真分析此曲线，想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？
请同学们结合条件反射的有关知识来思考。
总结：学习过程也是建立条件反射的过程，条件反射一旦建立，要不断巩固，否则就会消失。因此，学习过程中我们要不断复习所学知识才不会遗忘。且最好当天学的新知识当天就复习，这样才会记得牢。
大家谈
你复习功课是不是及时的？你复习功课的内容一般是怎样安排的？请你依据所学的知识，合理安排今天的复习？
实际用：请几位成绩好的同学谈谈自己在学习中是如何科学用脑的。从这几位同学的经验中，大
5、家得到什么启示？同学交流回答后，总结：
１、要善用脑：学习时精力高度集中，讲究方法，劳逸结合，提高效率。
２、要勤用脑：俗话说“脑子越用越灵”。学习要主动，多问多思，充分发挥大脑皮层功能。
特别提示学生要好问勤问，可通过一些名人在学生时代如何勤学好问，或结合同学中好问提高学习成绩的例子来说明。
３、丰富生活、开阔眼界
小结全课：结合“知识链”的内容，请同学们先谈一谈这节课都有有什么收获。同学谈后，再针对教学重点进行总结。
（教师要多鼓励、多表扬。）
作业：课外活动；搜集事实材料证明：“及时复习比过一段时间以后再复习的效果好”，或制定合理的作息时间表或合理的学习计划
积极配合教师
6、踊跃发表自己搜集的资料或事先调查好的材料，思考老师提出的问题。
学生讨论争论得到结论。
１．睡眠使脑的功能得到很好的恢复。
２．体育活动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。
同学们讨论得很激烈，找出这些同学作息规律的不合理之处以及危害，并得到结论：生活中作息规律要合理，劳逸适当结合，保证充足睡眠。
同学们互相配合，取长补短、设计出合理的作息时间表。
同学们认真观察实验现象，积极讨论。各自发表自己的看法。
结论：交替活动是积极的休息。
生活、学习中应该：
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．复习时文理科交替。
３．学习中听、看、读、写全面结合。
同学们
7、分析、讨论、气氛热烈、争先发表自己的结论：
１．新知识学后的第一天遗忘最快。
２．学习中，对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。
积极思考、讨论总结出：
这条遗忘曲线告诉我们条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。
交流讨论、找到自己学习中在复习环节上的不足，设计的今天的合理复习计划。找到自己平时的不良习惯。
（三）课堂小结
1．睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，因此必须确保每天有充足的睡眠和充分的休息；多进行户外活动，及时变换学习内容，是积极的休闲方式。
2．遗忘曲线表明了遗忘在数量上的变化规律，遗忘的数量随时间的前进而递增；这种递增先快后慢，在识记后的短时间内特别迅速，然后逐渐缓慢下来。
五、板书设计
六、作业布置
完成本节《课时练习》
七、教学反思
先请同学们谈一谈这节课都学到哪些知识，都有哪些收获，师生共同总结本课重点内容，要求大家能描述脑的位置。识别大脑、小脑和脑干的位置，描述脑的各部分的主 要功能。
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