1、教材
单脚起跳，双脚落地
学习阶段
水平一
节次
第二节
上课类型
新授课
教
学
目
标
1、 认知目标：全班基本掌握单跳双落的动作技术，为急行跳远的学习提供基础。
2、 技能目标：使80%以上的学生较好地完成各种形式的单跳双落练习，其余基本掌握。
3、 情感目标：培养学生面对困难的信心，逐步提高学生克服困难的能力。
重点
难点
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课内容、任务及要求
4、安排见习生
二、热身
2、活动
1、准备操3—5节
2、双脚玩石头剪子布游戏
口令：一、二、三，上高山，高山上不上，你就滚下来。
赢的人轻轻拍打伙伴的肩膀三下，同时说：加油啊！
组织：全班成四列横队集合
要求：静、快、齐
组织：1、成体操队形散开
2、 一、三两排向后转
要求：1、教师带领做准备活动，重点是本节课需要用到的关节。
2、教师讲解清晰、明确规则
3、学生认真听讲、积极参与活动
1
次
1
次
2
6
低
中
强
基
3、
本
一、过障碍
1、设置一个距离和一个高度的障碍，要求学生用跳的方式，自由发挥去通过。
2、问：有哪些跳的方式？
哪种跳的方式最好？
谁愿意示范一下？
3、引出今天的教学内容：单脚起跳，双脚落地
二、跳荷叶
1、上一步单脚起跳，双
组织：
要求：教师讲解清晰，口令清楚
学生认真听讲、积极练习、注意安全
组织：
体育与保健实践教案
4、 任课教师：
部
分
脚落在垫子上，然后跳过垫子。
2、上三步单脚起跳，双脚落在垫子上。
3、上五步单脚起跳，双脚落在垫子上。
三、再过障碍
通过学习了单脚起跳，双脚落地的动作技能，让我再来过一次障碍，看能不能顺利的通过？
要求：1、教师讲解清晰、口令清楚、示范正确。
2、 学生认真听讲，积极进行练习。
3、分三种练习，练习难度逐渐提高。即，上一步；上三步，上五步。
5、
结
束
部
分
一、 放松练习
1、 猜哑谜游戏
2、 静立拉伸练习
二、 小结
三、 下课
队列队形：
1．认真做好放松练习
2．教师总结本次课的内容，学生仔细听教师总结
3.布置课后作业，宣布下课！
1
4
低
练习密度
35%左右
场地
器材
平均心率
110
授课
记载
班级
日期
090522
预计
心率
曲线
课
后
小
结
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