1、
《体育与健身》实践课教案
教材
内容
跳4：各种方式地跳绳
年级
七（1、6）女合
人数
42人
周次
4
执教
日期
课次
10
教
学
目
标
1、通过各种方式的跳绳，提高学生的协调性及身体素质；
2、利用绳子做各种拓展练习，提高学生的跳跃能力及健身能力；
3、体验跳绳及绳子带来的乐趣，享受同伴间的合作愉快；
4、培养学生探究意识及团结协作的集体主义精神。
重点
与
难点
重点：手脚配合
难点：创新思维、探究意识的培养
制定依据
一、教材分析：根据七年级教材内容选择了跳绳。
二、学生状况：根据七年级学生喜爱跳跃的特点，
2、安排了跳绳项目，并通过绳子的拓展与运用，培养学生的探究意识与合作意识。
课序
一
二
三
四
五
时间
1＇
5~6＇
15~16＇
12~14＇
3＇
教
学
内
容
课堂常规
准备活动
1、徒手操
2、利用绳子做各种游戏
各种方式的跳短绳
1、分组练习
2、集体双脚轮换跳、并跳
3、介绍跳双飞、合作跳绳
绳子的拓展与运用
1、自主探究
2、利用处方练习
1、放松操
2、小结
3、布置回家作业
4、师生再见
教
师
活
动
1、 检查常规
2、 向学生问好
3、 宣布本课内容、目标与要求
4、 安排见习生
1、
3、提示要点、引导学生在体育小干部的带领下练习
2、 巡视、指导
3、 适当参与
1、讲解练习要点，引导学生按合作小组练习
2、提示学生跳绳的方法
3、小结与点拨，示范跳双飞与合作跳动作
4、巡视指导、及时点评
5、语言鼓励、激发学生的创新思维
1、讲解练习要求及安全教育
2、引导学生按合作小组自主探究绳子的用处等
3、巡视指导、点拨
4、发放处方，引导学生探究练习
5、鼓励学生互相讨论探究学习
1、提示学生跟老师一起进行放松练习
2、指导学生自评、互评
3、教师讲评
4、布置回家作业
5、师生再见
学
生
活
动
1、 体育委员整队、清点人
4、数、报告
2、 明确上课目标与要求
3、 快、静、齐
1、认真听讲，主动投入
2、体育委员或小组长带领做准备活动
3、互相鼓励、配合默契
4、动作协调到位，游戏有创意
1、积极思考，理解要点并按合作小组进行练习
2、互相观察、鼓励，主动投入
3、认真好学，主动探究，学会合作
4、 动作协调，配合默契
1、认真听讲，积极思考，加强安全责任意识
2、由小组长带领讨论练习
3、仔细观察、互帮互助、积极投入
4、抽取处方，积极探讨、练习，学习气氛活跃
1、学生跟着老师主动放松
2、动作柔和、协调
3、学生自评、互评
4、主动接受回家作业、归还器械5、师生再见
队
5、
形
队形：四列横队
*************
*************
*************
*************
队形：四列横队
*************
*************
*************
*************
弥散形
队形：
弥散形
队形：
弥散形
队形：四列横队
*************
*************
*************
*************
设
计
意
图
1、 培
6、养学生良好的上课常规
2、 让学生注意力集中、精神饱满、积极参与并在课上富于表现。
1、 培养学生良好的身体姿态，提升学生的体育美感，养成做操的好习惯及运动安全意识
2、 利用游戏，激发学生的学习兴趣，使学生身心做好充分准备，为基本部分奠定良好的心理基础。
1、 利用各种方式的跳绳，提高学生的跳跃能力及健身能力；
2、 提高学生的协调性与灵敏性
3、培养学生坚持到底，互帮互助、互相探讨的能力
4、增进学生间的友谊
1、培养学生安全、探究意识
2、体会当小老师的滋味，培养学生的责任性及互帮互助的意识
3、有集体意识，共同完成处方内容
4、在练习中情感交融，积极主动，养成
7、良好的探究意识。
1、让学生模仿老师积极放松，养成放松的好习惯
2、从紧张的情绪中逐渐缓和下来
3、心情愉快，为身体训练的恢复奠定良好基础。
运
动
负
荷
时间
4＇
10＇
7＇
1＇
强度
中下——中
中上
中上——大
小
场
地
器
械
操场北首
短绳50根
课
的
预
计
全课练习密度
55%左右
课
后
小
结
通过各种方式的跳绳，提高学生的协调性及身体素质；利用绳子做各种拓展练习，提高学生的跳跃能力及健身能力。体验跳绳及绳子带来的乐趣，享受同伴间的合作愉快；培养学生探究意识及团结协作的集体主义精神。
基本部分密度
55%左右
全课平均心率
120次/分钟左右
2
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