1、做一个心理健康的中学生做一个心理健康的中学生第一第一节2019/11/271.立立规矩矩60%95%40%65%不可以做其他科的作不可以做其他科的作业业不能不能说说无关无关课课堂的内容堂的内容上上课课不能睡不能睡觉觉立规矩60%95%40%65%把你的收把你的收获记获记在笔在笔记记里里积积极参与极参与 收收获获成成长长立规矩上心理健康上心理健康课的好的好处？2019/11/275.锻炼能力能力思思思思维维能力能力能力能力记忆记忆力力力力沟通能力沟通能力沟通能力沟通能力创创造力造力造力造力注意力注意力注意力注意力观观察力察力察力察力认识你自己你自己悦悦纳你自己你自己学会学会学会学会调节调节和控制
2、自己的情和控制自己的情和控制自己的情和控制自己的情绪绪，培养，培养，培养，培养乐观乐观的心的心的心的心态态与人交往与人交往朋友朋友朋友朋友同学同学同学同学异性异性异性异性亲亲人人人人提高学提高学习效率效率总之，提高心理健康水平，之，提高心理健康水平，让 生活更加愉快。生活更加愉快。做一个心理健康的中学生做一个心理健康的中学生第一第一节2019/11/2713.健康包括？健康包括？身体健康：生活和学身体健康：生活和学习的基本条件的基本条件心理健康：快心理健康：快乐和成功的源泉和成功的源泉心理健康非常重要心理健康非常重要YES or NO?1、我、我经常无常无缘无故地心情很不好，情无故地心情很不好
3、情绪非常低落，非常低落，这种感种感觉会持会持续很久很久2、我一生气就、我一生气就长时间长时间地地难过难过或大吵大或大吵大闹闹。3、大多数、大多数时间时间里我里我觉觉得自己是快得自己是快乐乐的。的。4、我、我对对自己自己总总有信心。有信心。5、我常常、我常常觉觉得自己没用，因得自己没用，因为为我的存在我的存在给许给许多多 人造成了麻人造成了麻烦烦。YES or NO?6、即便到了陌生的、即便到了陌生的环环境，我也能随遇而安。境，我也能随遇而安。7、即使考、即使考试试成成绩绩很不理想，我也能很不理想，我也能较较快改快改变变自己的郁自己的郁闷闷心情。心情。8、如果、如果脸脸上上长长了痘痘，我就不想
4、出了痘痘，我就不想出门门，担心被其他人，担心被其他人看到。看到。9、我相信如果、我相信如果坚坚持努力，就一定能成功。持努力，就一定能成功。10、看到有的同伴想得多，、看到有的同伴想得多，总总担心要担心要发发生不好的事。生不好的事。心理健康心理健康心理不健康心理不健康心理心理亚健康健康 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 2.情情绪健康健康情情绪稳定，反定，反应适度适度积极情极情绪多于消极情多于消极情绪 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 2.情情绪健康健康情情绪稳定，反定，反应适度适度积
5、极情极情绪多于消极情多于消极情绪 3.具有具有坚强的意志品的意志品质 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 2.情情绪健康健康情情绪稳定，反定，反应适度适度积极情极情绪多于消极情多于消极情绪 3.具有健康的意志品具有健康的意志品质4.和和谐的人的人际关系关系 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 2.情情绪健康健康情情绪稳定，反定，反应适度适度积极情极情绪多于消极情多于消极情绪 3.具有健康的意志品具有健康的意志品质4.和和谐的人的人际关系关系5.身心身心协调 1.智力正常智力正常中学生心理健康的中学生心理健康的标准准 2.情情绪健康健康情情绪稳定，反定，反应适度适度积极情极情绪多于消极情多于消极情绪 3.具有健康的意志品具有健康的意志品质4.和和谐的人的人际关系关系5.身心身心协调自我自我调节寻求他人帮助求他人帮助找心理老找心理老师当你出当你出现心理困惑或心理困惑或烦恼时,你会怎么你会怎么办?希望大家有个健康的心理希望大家有个健康的心理2019/11/2725.
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