主题班会教案心理健康教育课教案：我与心理健康课.doc

主题班会教案之心理健康教育课教案：我与心理健康课
　　课       型： 新授课，以陈述型知识为主

　　教       具： 黑板，粉笔

　　教育目的：

　　1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，同时引起学生对心理健康课的兴趣

　　2.通过讲述使学生明白心理健康的标准

　　3.通过写名片的方式到达教师对学生初步理解的目的，且让他们提出建议

　　重      点：

　　让学生体会到心理健康的重要，明白心理健康的标准

　　难        点：

　　可以让学生实在体会到心理健康的重要

　　教学过程：

　　（一）简单介绍心理活动课及自我介绍 4’

　　首先说明本课无教材，指出无教材的好处——这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的征询题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让教师及时理解学生想要学习什么，由此安排好适宜这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联络方式。

　　师：简单介绍心理健康课的特点——互动，体验与参与

　　本课不同于其它课，更注重学生本人的体验，协助你找到最适宜本人的一条路。在心理预防和心理治疗中，特别注重当事人本人的方法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的材料。许多心理学家想了特别多方法让当事人表达本人的方法，举例：如箱庭疗法——在一个盒子里，由当事人本人放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来理解他们的内心。因此，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现本人。

　　心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

　　（二）心理健康的重要  15’

　　1.讲述心理健康对生活态度及身体的阻碍

　　（1）以张国荣为例说明对生活态度的阻碍

　　师：同学们明白今年4月1号，也确实是愚人节那天，发生了什么事情吗？

　　学生：张国荣跳楼自杀

　　师：由于他承受了太大的心理压力，心理素养没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，觉察城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素养差的人更有可能选择极端。

　　（2）说明心理对生理的阻碍

　　举例：有一个死刑犯人，听说本人会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感遭到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感遭到本人的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被悄悄的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为本人在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着阻碍。

　　2. 指出良好的心理，会协助人们做出准确的应对

　　师：天堂和地狱的例子

　　地狱中，人人拿着长勺企图喂饱本人，由于其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，因此这是天堂。

　　这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：

　　生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，如何样的心态方法，决定了你的生活道路。

　　3.总结心理健康的重要

　　师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

　　有位教授曾经指出——心理健康在贫困时代是奢侈品，在开展中国家是点缀品，在兴隆国家是必需品。为什么会是如此呢？

　　学生：物质是精神的根底

　　在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富有的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更剧烈，压力大，因此心理健康显得重要。

　　师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

　　师：介绍马斯洛的背景马斯洛是一位美国心理学家，倡导人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重天分，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于天分的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，天分的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，因此提出了需要层次理论。

　　师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有平安需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家考虑一下，哪一个是是最根本的，需要首先被满足的需要？

　　自我实现的需要

　　尊重的需要

　　归属和爱的需要

　　平安需要

　　生理需要

　　生理需要和平安需要是根本需要，在能保证生命连续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的开展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

　　（三）心理健康的标准 12’

　　师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比方前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：

　　1、充分的适应力；

　　2、充分理解本人，并对本人的才能作适度的估价；

　　3、生活的目的能切合实际；

　　4、与现实环境保持接触；

　　5、能保持人格的完好与和谐；

　　6、具有从经历中学习的才能；

　　7、能保持良好的人际关系；

　　8、适当的情绪发泄与操纵；

　　9、在不违犯集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥；

　　10、在不违犯社会标准的情况下，对个人根本需求作恰当的满足。

　　十条太过于复杂，总结一下，根本上是三条就可以说明心理健康的标准：

　　认识本人

　　人贵有自知之明。一个人假设只看到本人的短处与缺点，就会丧失决心、缺乏朝气；假设只看到本人的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识本人，才能算是心理健康。

　　悦纳本人

　　本人对本人是喜欢仍然厌恶，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求本人能如实理解本人，而且要对本人愉快地接纳。悦纳本人不是说要宽容或欣赏本人的缺点和错误，而是说本人尽管有如此那样的缺乏，但我仍然喜欢我本人、不憎恨本人、不欺骗本人，并设法使本人开展得更好。每个人要明白得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的开展不协调，会产生特别多的矛盾。

　　调适本人

　　个人的行为总是受社会的标准和环境的约束，两个人的需求又往往与标准和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适本人，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适本人的人，就会经常产生心理征询题，只有经常特别好地调适本人的人，才是一个心理健康的人。

　　有些科学家不断试图寻找一些方法，可以让人有一个由内向外的改变。但是往往以失败告终。举极端例子，以《发条橙》为例，男主人公是一个反社会的青年，欺负孤寡老人，对待本人的父母朋友也是特别冷漠，经常欺侮他们，引起了所有人的反感，有一次和同伴一同闯入一个单身女子家，砸死了主人，警察来的时候他被同伴出卖，抓入监狱。接受了一个行为疗法的治疗，特别残酷，被迫盯着特别暴力的电影看，同时注射一种药剂，让他产生呕吐及四肢无力，建立了如此一个条件反射，一想到暴力，就会有上述的反响。被放回到社会后，他遭到了别人的欺侮，最终满身石膏的躺在医院里，而现在，他觉察关于暴力他已不再恐惧，由于当初建立的条件反射已经衰退了。因此，行为主义的疗法往往只能改变一时，想要真正的适应社会，必须是从本人的内心来改变本人。

　　总结：通过这节课，我们讲了心理健康的重要，同时也理解了心理健康的标准，确实是要会认识本人，悦纳本人，和调试本人。

　　最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。

　　（四）小活动——做名片  6’

　　1．讲述名片的目的——为了彼此交流

　　2．告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。

　　3．收齐名片

　　反      思：

　　1.同学们在听到例子的时候，都显得特别有兴趣。应该留意例子的安排。

　　2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管特别有用，但是相比照拟单调，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。

　　对这堂课，应该参加一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的材料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。