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新兵教育讲课稿（部队）第二讲 正确对待挫折 增强心理承受能力
我们每一个战士都是抱着远大的理想、美好的愿望来到部队的，都具有较强的上进心，积极追求荣誉的进取心。应当承认，这是一种正常的良好的心理状态，但由于理想与现实的差距，不可能每个同志的愿望都能得到满足，一旦遇到各种障碍，就可能产生需求上的挫折。
　　挫折是指当个人从事有目的的活动时，在趋达目标的过程中遇到障碍或干扰，愿望不能实现，需要不能获得满足时的情绪状态。它有几种不同的类型。从挫折的程度上来说，分为一般挫折和严重挫折，一般挫折是指不太重要的动机受阻，这种挫折容易被别的动机所取代，因时间较短，对军人心理打击不大。严重挫折是指重要动机受阻，此时对军人心理上、精神上造成严重创伤，持续时间长，这种挫折在军人心理上构成严重的挫折感。从挫折的心理准备来说，可分为意料中的挫折和意料外的挫折。意料中的挫折，是指军人在努力实现某一目标的过程中，对可能遇到的干扰和困难已有所预见，在心理上有遭受挫折的准备。比如由于文化基础差，在报考警校本来就感觉没希望时而落选。意料外的挫折，是指对遇到的干扰和困难事先没有想到，也没有预料到或突然发生的挫折。这种挫折比预料中的挫折给人的打击大得多，有时甚至心理上难以承受而造成巨大的心理创伤。比如意外事故造成的伤残，地震、水灾给家庭造成的损失。从挫折现实性来说，可分为实质性和想象性的挫折。实质性的挫折是指挫折已经成为现实，实实在在地降临到受挫人的头上。想象性挫折则是指挫折并未降临，仅是当事人对挫折的预测和想象。比如有的同志对原先制定的“一年入党，两年当班长”的目标感到可能难以实现后，内心产生的“挫折感”。
　　心理承受能力是指人的心理受到外界刺激或心理冲击后，所能承受负荷的限度。人的心理承受压力的限度，因人而异，因条件不同而不同，它是与人的世界观、知识水平、健康状况相关的变量。也就是说不同的人在遭受同一种挫折或者同一个人在不同的条件下遭受同一种挫折时都可能产生不同的反应和表现。
　　人在受到挫折之后，往往会造成生理上、心理上的种种紧张不安。为了减轻因挫折带来的心理损害，每个人都会采取某些对付或适应挫折的行为表现，主要有以下几种:
　　一是积极性的表现。即在挫折面前，能自我控制。通过积极转化、缓和情绪冲突、转移目标、自动发泄等途径，正确对待挫折，维护心理平衡，它对保护心理健康有积极意义。例如司马迁身遭重刑，不妄自菲薄，著就《史记》；曹雪芹家境由富及贫，呕血食粥，写成不朽名著《红楼梦》。
　　二是消极性的表现。即在受挫后，采取强行压制、回避现实、自我开脱、心灰意冷等心理防卫方法，达到自制，但没有向积极方向转化，而是压抑、消沉，甚至精神颓废，它往往造成个人心理上的创伤。例如有的战士在受挫后消极怠工，沉默寡言，软抵抗，甚至产生自杀念头等。
　　三是破坏性的表现。即在挫折面前，不能自制。通过固执坚持，攻击对抗，转嫁迁怒等，把受挫感发泄到有关或无关的人身上或物体上，用损害别人的办法来转嫁自己的受挫感，具有破坏性的作用。严重的甚至会导致犯罪。那么，我们应该怎样对待挫折呢?
　　一、要以宽大的胸怀客观地认识挫折
　　首先，要认识挫折的必然性，在心理上要经得起各种打击，提高对待挫折的“免疫力”。对挫折缺乏科学、正确的认识和评价，是造成挫折感的主要原因。我们入伍来到部队,生活空间比在父母身边不知宽阔了多少倍，工作上、生活上、人际关系上，必然会有许多自己不愿接受的事出现，像想学技术却没有达到目的，训练成绩没有达到预定目标，工作任务没有完成好，入党当骨干没有如愿，评功评奖榜上无名等等。本来,我们所处的世界，就是一个充满矛盾的世界，在现实生活中，遇到一些挫折是难免的，只不过每个人遇到的挫折形式、内容、程度不同罢了。因此，只要心理上做好充分的思想准备，认识到挫折的客观存在，我们就会对随时可能遇到的挫折，有一个正确的认识。其次，要牢固树立正确的人生观、世界观，增强对付逆境、战胜困难、摆脱挫折的“抵抗力”。作为一名革命军人，在部队的真正进步，并不仅仅在于是否掌握了一门技术或得到过何种荣誉，很大程度上在于各方面综合素质的提高。金钱和职位是生不带来、死不带去的东西，而本事和素质却是我们终身受用的，无论将来从事什么职业和工作，都是大有用场的。我们只要站得高一些,看得远一点，就会明白我们即使没有入党、当骨干、学技术,没有获得这样那样的荣誉，在部队也是会有丰富收获的。
　　二、要从个人现实情况出发，正确认识理想与现实的关系，确立追求目标，防止制造“人为挫折”
　　青年人富有理想，但又容易好高骛远，在确立自己的追求和抱负时，常常掺杂着一些不切实际的东西，一旦不能如愿或怨天尤人，或自暴自弃。比如，有的同志工作在执勤岗位上，心里却整天琢磨着如何开车学技术，因此分散了执勤训练精力，影响了本职工作；有的同志文化基础比较差，却一门心思想着考学，一旦没有达到目的，就埋怨部队不给条件；有的同志一入伍就给自己立下一年入党、两年当班长的目标，一旦实现不了，便灰心丧气。
　　怎样处理好这些想象性的挫折?首先要正确分析评价自己。任何的理想追求都必须建立在客观基础之上，离不开一定的现实条件，这就需要我们确立目标时，对客观实际要有一个清醒的认识，既要看到自身的优势，又要看到自己的不足，只有对自身条件加以综合分析，才能做出正确的选择。其次，要尊重现实，服从组织和岗位需要。我们在确立人生的参照物和人生期望值时，要充分考虑到部队的客观需求,要与工作、生活、学习的环境和所提供的条件相吻合，使良好的主观愿望与客观实际情况一致起来。比如有的同志想当班长，这表明你愿意当骨干，挑重担，本身是一件好事。但要懂得能不能当班长，一方面要看自身素质符合不符合班长的要求，另一方面还要看中队缺不缺班长。即使你自身素质较好，中队也缺班长，还要看有没有比你条件更好的同志，如果发现个人的追求同实际情况不相符合时，要善于调整和修正个人的理想，避免制造“人为挫折”。第三，正确实践奋斗目标。实现理想不可能一蹴而就，一步登天，必须一步一个脚印地前进。需要日积月累，长期坚持，勤奋刻苦，甘于寂寞。现实生活中，不少同志一谈到实现理想，就急功近利，恨不得一口吃个胖子。有的今天定的目标，明天就想见效，要不然就打退堂鼓；有的等着天上掉馅饼，不然就满腹牢骚。这都是错误的。要知道，理想的实现在于奋斗，如果只有理想的渴望，而缺少实现理想的行动和实干精神，等待我们的只能是悲切、叹息和深深的挫折感。
　　三、要正确对待他人的荣誉与进步，克服不必要的“心理挫折”
　　不可否认，我们一些战士所说的挫折是因为别人获得进步、荣誉而引起的，把别人比自己进步了，当成是自己受挫。因此，能否正确对待他人荣誉进步，是能否正确对待挫折的一个重要方面。对待他人的荣誉进步，首先是要见贤思齐，敢于超越。在部队这个大集体中，我们每个战士的奋斗目标是一致的，在荣誉进步的机会方面是平等的。在获得荣誉进步的过程中，我们既要敢于拔尖，力争上游，走在别人的前面，又要有别人超过自己的心理准备。俗话说：“强中自有强中手，天外还有一重天。”对别人超过自己之处，应当给予真诚的肯定。同时又要有超越他人的决心。其次是要胸怀宽广，正确对待。正如鲁迅所说，不要只用力抹杀别人，使他和自己一样空无，而必须跨过那站着比你高的前人，比前人更高大。当然，荣誉与进步也可能会有公平不公平的问题。在评功评奖、入党、提干时，由于种种原因，自己没有得到应有的荣誉。在这种情况下，应该保持冷静，要认识到生活中没有绝对的公平，人生的价值并不在于得到了多少荣誉和进步。没有立功受奖，不等于没有成绩。只要我们工作努力，即使一时没有得到进步，也可以在人格上、心理上得到一次升华。同时，经过时间的考验，我们通过努力所取得的成绩终究会被别人所认识，得到组织和群众的肯定和称赞。
　　四、要把挫折转化为前进的动力，加强学习，全面提高自己的综合素质
　　人生之路既有阳光大道，也有羊肠小道；既有一帆风顺，也有急流险滩。即使最幸运的人生，也不会没有任何坎坷和艰辛，不可能走的都是平坦路，行的都是顺风船。我们在生活中都不希望遇到挫折，但挫折是难以避免的，我们对待挫折的态度应该是：承认挫折，不怕挫折，始终不放弃既定的正确目标，百折不回，愈挫愈坚。
　　作为立志成才的武警战士，要在挫折中成长，首先必须勤奋学习，打好文化基础。在人才的素质结构中，科学文化知识占有重要的位置，没有知识，就很难实现自己的奋斗目标。那些目不识丁又懒于学习的人，在成长的道路上是寸步难行的。数学家陈景润，对于学习可谓如痴如醉，废寝忘食，坚定的理想信念使他在千万次的失败与挫折之后，提出了陈氏定理，震撼了世界数学界。其次必须刻苦训练，强化身体素质。作为一名边防武警战士，没有强健的体魄和过硬的军事技能、业务技能，是很难在部队这个天地里有所作为的。因此只有不畏艰难困苦，敢于迎难而上，才能开拓出自己的一块新天地。挫折并不可怕，可怕的是在挫折面前返却、沉沦。张海迪曾说过，如果一百次跌倒，就要一百零一次地站起来。正确总结经验教训，把挫折转化为成功的基础，用十倍、百倍的努力把事情做得更好，决不能摔了一跤就认为自己再也站不起来了，更不能一遇到挫折便失去进取的勇气。从某种意义上讲，挫折更能锤炼人，从挫折中奋起的人更具有坚韧不拔的毅力。因此，我们一定要抓紧时间，勤奋学习，刻苦训练，全面提高自己的综合素质，以迎接将来生活中的一切挑战。