初探形意拳“明劲”之“明”!.doc

初探形意拳“明劲”之“明”！

郭云深前辈根据自己一生习练形意拳的所感、所得、所悟，总结并提出了形意拳的三种练法：明劲、暗劲、化劲，以期望对后学有所帮助。因此，众多形意拳的习练者均将此理论作为形意拳练习的重要指导思想。但由于文化程度、学拳背景、拳学修养、个人感悟等诸多因数影响，使得对该拳学理论的理解也不尽相同。
世间诸多形意拳习练者认为明劲是形意拳刚劲的另一种说法，认为在习练形意拳的初级阶段，应该由刚劲入手，在练至至刚之后，再逐渐柔下来，逐步体会及达到暗劲、和化劲的程次。认为这样的方法和步骤才能真正体现形意拳重实战、上功快的特点，也更符合“太极十年不出门，形意一年打死人”的说法。
但鄙人认为这样的说法实有自欺欺人之嫌。这样的练法虽可在较短的时间感觉到刚劲有力、出拳威猛、力量充沛，但这只是给外行人的一种感觉而已。因为，这样的练法只会把人练僵了、练伤了，很难进一步的向高水平继续迈进。
鄙人根据师门所学，结合自身体悟，认为内家拳练习的主要是大脑支配我们肢体协调做动作的能力，讲究“协调、柔韧、流畅”，在练法上要求“用意不用力”。
为什么要求“用意不用力”呢？其实，这就是“明劲”的最为重要的一环，“明劲”讲的不是刚劲，而是明白劲力的意思。内家拳外在的表现形式是比较简单的，而内在的要求和细节是比较多的，只有真正做到、做好这一系列的内在要求和细节，才能真正体会到内家之妙，才能真正体现出内家拳的威力所在，才能真正向高级阶段不断的迈进。
因此，在习练形意拳的时候，还是要做到“用意不用力”，要慢下来、柔下来。只有在慢和柔的过程中才能真正将内在的要求和细节逐步做到，而不会一划而过。也只有这样才能真正的练出功夫来，才不会浪费我们的时间、精力和生命。
请记住以下两点：一、习惯的养成很重要，不好的习惯一旦养成，要改过来是很不容易的；二、明劲”讲的不是刚劲，而是明白劲力的意思。