小学生健康与体育计划.doc

九十五學年度第一學期四年級健康與體育領域課程計劃
（一）、計劃目標：
1.本學期學習之能力指標
1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。
1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。
2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。
2-2-6分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。
5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。
5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。
6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。
6-2-5了解並培養健全的生活態度。
7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。
7-2-2討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。
2.單元目標
1.讓兒童學得正確的保健技巧，希望兒童能加以運用，讓自己更健康。
2.教導兒童記錄並評估自己的體能狀況，進而依運動處方改善自己的體能。
3.引導兒童建立自我照顧的能力及正確的就醫觀念。
4.引導兒童展現健康行為以預防疾病的發生。
5.培養兒童良好的運動習慣，並能將運動飲食的正確知識告訴他人。
6.增進兒童投、接之操弄性動作能力以及跳曜的移動性能力，藉以強化其基礎性運動技能。
7.引導兒童了解自己的人際關係，學習尊重與關懷他人，建立正面的互動模式。
3.融入之重大議題
【性別平等教育】
1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色
2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題
2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動
2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動
【生涯發展教育】
1-2-1認識有關自我的觀念
1-3-1探索自我的興趣、性向、價值觀及人格特質
3-2-2培養互助合作的工作態度
3-2-1覺察如何解決問題及做決定
【人權教育】
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1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利
1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神
【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣
【環境教育】
1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。
5-2-1能具有參與調查與解決生活周遭環境問題的經驗。

（二）、各單元內涵說明：【＊表示銜接課程】
週次
實施時間
能力指標
對應能力指標單元名稱
單元學習目標
重大議題
節數
評量方式及評量百分比
一
95/08/30--
95/09/02
1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。

一、健康靠自己 活動1 我是健康好學生
活動2 寶貝我的牙齒
活動1 我是健康好學生
1.了解健康的身心是生活基礎。
2.了解眼睛的保健方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。
活動2 寶貝我的牙齒
1了解口腔的保健方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。
【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定

3
觀察：能依步驟做有益健康的決定。
實作：能維持良好的閱讀、寫字、看電視、打電腦的姿勢及距離。
自評：能做到視力保健的注意事項。
觀察：能在食後刷牙或使用牙線潔牙。
自評：能落實護齒行動。
發表：能正確說出菌斑隊牙齒健康的危害。
實作：能正確使用牙線。
二
95/09/03--
95/09/09
1-2-3體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。
2-2-1了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。
2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。
2-2-6分享
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並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。

一、健康靠自己 活動2 寶貝我的牙齒
活動3 控制自如
大家來游泳。
活動2 寶貝我的牙齒
1.了解口腔的保健的方法，進而在生活中實踐有益健康的行為。
活動3 控制自如
1.了解飲食控制的基本原則。
2.能運用作決定的技巧。
【游泳】
1.指導學童進入游泳池需有的禮儀及安全注意事項。
2.讓學童熟悉水性。
3.複習水中悶氣。
4.複習韻律呼吸
5.指導學童蹬牆漂浮的動作與技巧
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動
【生涯發展教育】3-2-1覺察如何解決問題及做決定

3
觀察：能在食後刷牙或使用牙線潔牙。
自評：能落實護齒行動。
發表：能正確說出菌斑隊牙齒健康的危害。
實作：能正確使用牙線。
觀察：能認真參與討論動。
問答：能說出正確的體種控制概念。
三
95/09/10—
95/09/16
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。

一、健康靠自己 活動4 健康體適能
活動5 能屈能伸
大家來游泳。
活動4 健康體適能
1.認識健康體適能，並積極參與體適能促進的活動。
活動5 能屈能伸
1.讓學生參與有助於增加柔軟度的各項伸展性身體活動，增進體適能。
【游泳】
1.複習學童水中站立，水母漂的動作與技巧。
2.指導學童蹬牆漂浮的動作與技巧。
【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念

3
觀察：能認真參與活動、遵守測驗安全規定。
問答：能說出健康體適能的組成要素及對日常生活的影響。
實作：養成隨時檢測和評估自己健康狀況的習慣，進而依據運動處方改善自己的體能。
觀察：能認真參與活動、感受柔軟度對增加身體功能的影響。
問答：能填寫完成自評表。
實作：能正確完成伸展運動。
四
95/09/17—
95/09/23
1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

一、健康靠自己 活動5 能屈能伸
活動6 你來我往
大家來學捷泳。
活動5 能屈能伸
1.讓學生參與有助於增加柔軟度的各項伸展性身體活動，增進體適能。
活動6 你來我往
1.介紹各種有趣的單人跳繩、雙人跳繩、團體跳繩等活動，增加學生運動經驗，作為休閒運動之參考。
【游泳】
1.指導學童蹬牆漂浮的動作與技巧。
2.指導學童持浮板練習捷式打水。
【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神
【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念

3
觀察：能認真參與活動、感受柔軟度對增加身體功能的影響。
問答：能填寫完成自評表。
實作：能正確完成伸展運動。
觀察：願意與他人合作，建立團隊默契。
問答：能填寫完成自評表。
實作：能與同伴完成十下雙人跳繩運動。
五
95/09/24—
95//09/30
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

一、健康靠自己 活動6你來我往
活動7 挑戰自我
大家來學捷泳。
活動6 你來我往
1.介紹各種有趣的單人跳繩、雙人跳繩、團體跳繩等活動，增加學生運動經驗，作為休閒運動之參考。
活動7 挑戰自我
1.鼓勵學生向不同項目的障礙挑戰，透過活動，引導學生體驗健康體適能的益處。
【游泳】
1.學童蹬牆漂浮的動作練習。
2.指導學童持浮板練習捷式打水。
3.指導學童浮板捷式划手練習。
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題
【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神
【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度

3
觀察：願意與他人合作，建立團隊默契。
問答：能填寫完成自評表。
實作：能與同伴完成十下雙人跳繩運動。
觀察：能積極參與活動，透過活動感受柔軟度增加和良好的身體組成對身體活動的功能。
實作：能正確做出各關卡的動作要領。
六
95/10/01—
95/10/07
7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

二、疾病觀察站 活動1 認識感冒
活動2 氣喘一族
學習捷泳真有趣。
活動1 認識感冒
1.了解感冒的主要症狀及預防方法。
活動2 氣喘一族
1.認識氣喘的原因及預防方法。
2.了解氣喘與運動的關係。
【游泳】
1.讓學童水中遊戲，培養對游泳興趣。
2.學童能了解尊重他人身體自主權和隱私權的必要性。
3.複習學童浮板捷式划手練習。
4.指導學童練習捷式打水的動作技能。
【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣

3
發表：能說出所知的感冒食療法。
問答：能說出感冒的主要症狀及預防方法。
發表：能說出氣喘的成因及照顧方法。
問答：能說出氣喘的防治方法。
七
95/10/08—
95/10/14
7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

二、疾病觀察站 活動3 遠離疾病
學習捷泳真有趣。
1.能舉出健康行為與疾病的關係。
2.願意展現健康行為以預防疾病的發生。
【游泳】
1.測試學童捷式打水的動作技能【10公尺】。
2.學童能認識適當的情緒表達方式。
【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。

3
觀察：能在日常生活中展現健康行為。
自評：能做到預防疾病的方法。
八
95/10/15—
95/10/21
7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。
7-2-2討論社會文化因素對健康與運動的服務及產品選擇之影響。
7-2-3確認消費者在與健康相關事物上的權利與義務。
二、疾病觀察站 活動4 就醫停、看、聽
1.能選擇正確的就醫途徑。
【環境教育】1-2-1覺知環境與個人身心健康的關係。

3
問答：能說出如何選擇合格的醫師。
自評：能遵從醫囑。
九
95/10/22—
95/10/28
1-2-2應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
三、打球樂無窮 活動1 球感百分百
1.認識籃球球感練習。
【性別平等教育】3-2-2欣賞兩性的創意表現

3
問答：你會幾種球感練習的動作。
實作：認真參與各項球感的練習。
十
95/10/29—
95/11/04
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。
三、打球樂無窮 活動2 堅守崗位
1.學習籃球基本動作。
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題

3
問答：同學分別在籃下、45度角、罰球線投籃，感覺有什麼不同？
自評：能學會改變運球方向的技巧。
自評：能自我練習學會多種運球技巧。
自評：能夠知道自己最習慣的投籃位置。
十一
95/11/05—
95/11/11
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

三、打球樂無窮 活動2 堅守崗位
1.學習籃球基本動作
【性別平等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題

3
問答：同學分別在籃下、45度角、罰球線投籃，感覺有什麼不同？
自評：能學會改變運球方向的技巧。
自評：能自我練習學會多種運球技巧。
自評：能夠知道自己最習慣的投籃位置。
十
二
95/11/12—
95/11/18
3-3-2評估個人及他人的表現方式，以改善動作技能。
3-3-3在個人和團體比賽中運用戰術戰略。

三、打球樂無窮 活動3 躲躲閃閃
1.學習躲避球的基本動作及參與遊戲。
【性別平等教育】1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色

3
問答：會傳接擲等運動技能。
實作：能做到傳接球的方式。
問答：能遵守運動比賽前後的禮儀。
十三
95/11/19—
95/11/25
6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。

四、健康你、我、他 活動1 肯定自我
1.了解並肯定自己的優點、建立自信心。
2.探索自己的專長及興趣。
【性別平等教育】1-2-1學習表現自我特質
【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念
1-3-1探索自我的興趣、性向、價值觀及人格特質
3
發表：能說出如何增加自信心的方法。
發表：能說出如何表現自己的運動專長。
自評：能評估自己的自信心。
十四
95/11/26—
95/12/02
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。
6-2-5了解並培養健全的生活態度。
四、健康你、我、他 活動2 你受歡迎嗎
1.建立良好的人際關係，表現受人歡迎的特質。
【生涯發展教育】1-2-1認識有關自我的觀念

3
自評：了解自己的人氣指數。
十五
95/12/03—
95/12/09
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。
四、健康你、我、他 活動3 同心協力
1.學會接力跑的動作技巧，與他人合作完成目標
【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神
【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度
2
觀察：能與他人合作接力。
實作：能正確作出傳接棒技巧。
十六
95/12/10—
95/12/16
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。
四、健康你、我、他 活動3 同心協力
1.學會接力跑的動作技巧，與他人合作完成目標。
【人權教育】1-3-2理解規則之制定並實踐民主法治的精神
【生涯發展教育】3-2-2培養互助合作的工作態度
3
觀察：能與他人合作接力。
實作：能正確作出傳接棒技巧。
十七
95/12/17—
95/12/23
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。
五、運動一起來 活動1 飛躍羚羊
1.能夠單腳起跳、雙腳安全落地。
2.培養急行跳躍動作的韻律性。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動
3
問答：能說出急行跳遠的動作要領。
實作：能做出單腳起跳和雙腳安全落地的動作。
十八
95/12/24—
95/12/30
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。
6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。
五、運動一起來 活動2 信心大考驗
1.願意嘗試挑戰性活動。
2.做出分腿騰越跳箱動作。
【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利

3
觀察：能嚐試富挑戰性的活動。
實作：能做出分腿騰躍動作。
十九
95/12/31—
96/01/06
3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。
3-2-2在活動中表現身體的協調性。
6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。
五、運動一起來 活動3 超越障礙
1.使用各種方式快速通過障礙，並表現出手、眼、足的協調能力。
2.了解自我能力，建立自我信心。
【性別平等教育】1-2-2瞭解兩性在團體中均扮演重要的角色
【人權教育】1-2-1欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利
3
觀察：能注意活動中的安全考量，並適時協助他人。
自評：能順利穿越過各種障礙。
二十
96/01/07—
96/01/13
5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。
5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。
五、運動一起來 活動4 安全急救站
1.探討運動中危害自己和他人的行為。
2.了解流鼻血的處理步驟。
【性別平等教育】2-2-5學習溝通協調的能力，促進兩性和諧的互動

3
問答：能主動分享個人經驗。
實作：能做出正確的流鼻血止血要領。
二十一
96/01/14—
96/01/19
5-2-1覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。
5-2-2判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。
5-2-3評估危險情境的可能處理方法及其結果。
五、運動一起來 活動5 安全偵查員
1.指出各種環境潛在的可能危險。
【環境教育】5-2-1能具有參與調查與解決生活周遭環境問題的經驗。

3
問答能分辨安全與不安全的情境及行為。
實作：認真參與偵查員活動。
合計

62

第二學期
一
96/01/21—
96/01/27
1-2-3
7-2-1。
第一單元吾愛吾家
活動1 關心循環系統的健康
1.舉出循環系統常見的疾病。
2.了解循環系統的保健方法。
【家政教育】3-2-3養成良好的生活習慣

3
問答：能說出循環系統的保健方法。
學生互評：蒐集的資料是否豐富完整。
家長評量：能做到各項健康的生活習慣。
（三）、評量計畫：
台南市永華國小多元評量實施計畫
評量科目
健康與體育
評量方式
定期考查
實地測驗（操場）
上課表現
學習單
評量次數
2次
4次
平時觀察
4次
計分標準
50﹪
30﹪
10﹪
10﹪

10