长跑活动方案2010.12.doc

临沂第三十二中学冬季阳光长跑活动方案

一、指导思想：
为了贯彻落实中央文件和国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质会议精神，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展冬季阳光长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，同时冬季阳光长跑还能增强体质，抵御寒冷，振奋精神。为此我校从11月10起再次掀起全校师生冬季阳光长跑活动的新高潮。
二、领导小组：
组 长：刘秀生
副组长：季从兴 朱孟怀
组 员：刘骥 万晓 李俊涛 丁成现 刘芳金 张继华 刘书华 李洪野
管理办公室设在体育组办公室
三、长跑时间与距离：
1．每周一到周五进行集体跑操，距离为1200—1500米（视天气情况定）；
2．其它跑步时间、距离由学生本人自行安排，学校不作统一规定。
四、跑操路线、人员分工及要求：
1、进场时按原来出操路线进场，每班排一路纵队：男生在前，女生在后，矮个在前，高个在后，班主任在本班最后面；从左到右分别是（1）、（2）、（3）、（4）、（5）、（6）（7（8））班。
2、以年级为单位，跑步地点：七年级在七年级教学楼前，八年级在八年级办公楼前，九年级在操场。
3、班主任必须到岗到位。
4、跑操时每一方阵由班主任老师统一指挥，全体学生跟随跑操音乐有节奏地慢跑，年级组长负责本年级的全面工作。
5、退场时每一方阵从外跑道开始，两个班级同时慢跑出场，其它班级原地慢跑等待出场。
6、学生的“长跑日记”撰写和评比工作由厉洪华老师负责，谢杰老师负责跑操音乐的播放工作。
7、班主任必须到场，如有特殊情况请副班主任出场。
8、上午第一课上课的老师务必不能拖课，请年组长做好协调工作。
五、记录方法：
每周二到周五集体跑操距离由体育组负责记录，不再由学生自己记录，学生其它时间“自行跑步”（不含体育课跑步），本人记录在长跑日记本上（在家跑步须有家长签名确认，在校利用课余时间跑步必须有一名以上同学签名证明），学期结束前本人统计好“自行跑步”距离，（注：集体跑操的距离由体育组老师负责累加，同学们不必统计在内。），同时上交长跑日记，由体育委员汇总后交体育组审核。
六、免跑申请：
全校学生应积极参加冬季阳光长跑活动，不得无故缺勤，个别学生如有特殊情况确实不能参加该活动，则向班主任提出书面申请，由班主任把关并签名方可在教室里休息，否则作为缺勤处理。
七、成绩效用：
冬季阳光长跑活动既锻炼学生的身体，又磨练学生的意志，因此本次活动的出勤率、跑操表现作为学生平时体育成绩的考核依据，并计入学期体育成绩，九年级学生跑操成绩，要计入中考体育成绩。同时跑操表现也是确定学生操行等第评定依据之一。
八、表彰办法：
本次活动在学期结时将根据学生平时出勤率、进出场秩序、跑操具体表现、长跑日记完成情况、班主任管理情况等评选出优秀的班级进行表彰。每一年级评选出3—4个班级给予表彰，受表彰班级的班主任的奖励办法纳入奖励性绩效工资之中。

校长室 政教处 体育组

二〇一一年十一月四日
临沂第32中学阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“冬季长跑与健身达标同行”
三、活动领导小组
组 长：刘秀生
副组长：季从兴 朱孟怀
组 员：刘骥 万晓 李俊涛 刘西平 张继华 丁成现 刘芳金 各班班主任、体育教师
四、参加对象
本校高、初中全体学生
五、活动时间
2011年10月30日至2012年4月30日
六、活动内容
2011年11月10日下午大课间，第四届学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：高中生2000米，初中生1500米，体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。
上学期间每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录个人要做好每日长跑活动情况记录，记录跑步里程、活动形式和证明人。每月24日个人做好月里程统计并上交班级体育委员进行班级月总表登记，并计算好全班的总公里数填写好一月长跑小结后上交体育艺组。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
活动期间由学校派专人组织做好宣传报道，写好简报上报，以便对成绩突出的学校予以表彰。
七、锻炼形式
1、在体育与健康实践课中进行长跑。
2、大课间中进行长跑。
2、课外活动中进行长跑。
3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。
4、班级利用课余时间组织锻炼。
5、个人进行自我锻炼。
每天要求完成的长跑里程可以一次跑完也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
八、长跑注意事项
1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。
2、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的活动。
6、雨天停止，女生例假做好请假登记。
九、优秀个人：评选在活动中表现积极的同学为阳光体育冬季长跑优秀个人，并予以适当奖励，并将情况记入其成长记录。
十、班级优秀组织奖评选条件
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4、记载完整；
5、活动期间未发生任何安全事故。
评为优秀组织奖的班级由学校适当进行奖励。

二〇一一年十一月九日

临沂第32中学生阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中发〔2007〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接未来的挑战，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年为迎接建国六十周年“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬季长跑活动），通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构
组长：刘秀生
副组长：刘骥 万晓 李俊涛 刘西平 张继华 丁成现 刘芳金 各班班主任、体育教师
三、活动主题
阳光体育与全民健身同行
四、参加对象
全体学生
五、活动时间
2011年12月1日至2012年4月30日
六、活动内容
1、2011年12月1日下午5：00在我校操场举行起跑仪式。
2、每天初中生长跑距离基数为1500米。在法定工作日每天以班组为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。各班级体育委员做好每周长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。初中生总里程数为180公里。
七、具体实施方案：
在校期间利用课外活动和课间操时间进行长跑练习
课外活动安排表
周次
周二
周三
周五
14周
初三长跑拔河
初一长跑拔河

初二长跑拔河
15周
长跑初三拔河
长跑初一拔河

长跑初二拔河
16周
初三长跑拔河
初一长跑拔河

初二长跑拔河
17周
长跑初三拔河
长跑初一拔河

长跑初二拔河
18周
初三长跑拔河
初一长跑拔河

初二长跑拔河
19周
初三跳绳篮球
初一跳绳篮球

初二跳绳篮球
20周
初三篮球跳绳
初一篮球跳绳

初二篮球跳绳
21周
初三跳绳篮球
初一跳绳篮球

初二跳绳篮球
22周
初三篮球跳绳
初一篮球跳绳

初二篮球跳绳

课间操活动内容安排

周一
周二
周三
周四
周五
长跑
篮排球
羽毛、乒乓球
初一初二初三眼保健操
初一、初二长跑
初三篮排球
羽毛、乒乓球
眼保健操

长跑
篮排球
羽毛、乒乓球
初一、初二初三眼保健操
长跑
初一初二篮排球
初三羽毛、乒乓球
眼保健操
初三长跑
篮排球
初一初二羽毛乒乓球
眼保健操
1、各班当天没有长跑安排的班级绕楼前进行长跑练习
2、各班级可分成若干个长跑小组，并设一小组长。
3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。
4、体育委员再将每位学生所完成的里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处。
5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。
6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。
7、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。
8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。
9、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。
10、学校将根据各班组织、完成等情况，评选出冬季长跑优秀班级和个人，并将个人长跑情况记入中学生成长纪录、素质报告书或档案。
二〇一〇年十一月二十三日
临沂第32中学阳光体育冬季长跑活动方案

一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
根据临沂市教育局、开发区教育局的指导意见，为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，结合我校实际，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接未来的挑战，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动领导小组
组 长 ：刘秀生
副组长：季从兴 朱孟怀
组 员 ：刘骥 万晓 李俊涛 张继华 刘芳金 丁成现 刘西平 各班班主任、体育教师
三、今年的活动主题
“冬季长跑与健身达标同行”
四、参加对象
全体学生
五、活动时间
我校在往年经验的基础上，今年从2011年11月1 日就开始冬季长跑了计划到2012年4月30日结束。
六、活动内容
2011年11月10日（周三）上午大课间，举行临沂第三十二中学第四届学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为初中生1500米，体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。
上学期间每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
个人要做好每日长跑活动情况记录，记录跑步里程、活动形式和证明人。
每月24日个人做好月里程统计并上交班级体育委员进行班级月总表登记，并计算好全班的总公里数填写好一月长跑小结后，上交各年级分管副主任，九年级交给解瑞华，八年级交给张景富，七年级交给张庆江。各年级并于周五下午放学前将年级周里程总数上报政教处。
政教处每月将公布各班级所完成的累计里程数。
在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
活动期间由学校安排专人组织做好宣传报道，写好简报上报教育局彭思国主任，邮箱kj.a@
七、锻炼形式
1、在体育与健康实践课中进行长跑。
2、大课间中进行长跑。
2、课外活动中进行长跑。
3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。
4、班级利用课余时间组织锻炼。
5、个人进行自我锻炼。
每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
八、长跑注意事项
1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。
2、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。
5、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其它锻炼活动。
6、雨天等恶劣天气停止活动，女生有特殊情况的需请假做好请假登记。
7、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。
九、优秀个人：评选在活动中表现积极的同学为阳光体育冬季长跑优秀个人，并予以适当奖励，并将情况记入其成长记录。
十、班级优秀组织奖评选条件
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4、记载完整；
5、活动期间未发生任何安全事故。
评为优秀组织奖的班级由学校适当进行奖励并给年级、班级赋分。
此方案电子邮件发往开发区教育局、刘秀生校长 季从兴校长 朱孟怀校长，以及各年级主任。
印发给各年级主任、班主任、体育教师、各班体育委员。

临沂第三十二中学 政教处
二〇一一年十一月三日

附1 阳光大课间自由活动实施方案情况一览表
附2 阳光大课间活动程序及内容安排一览表

附3 课外活动安排表

临沂第32中学阳光大课间自由活动实施方案情况一览表
年 级
活动项目
活动场地
指导教师
七年级
张庆江
1
乒乓球
乒乓球场地
（操场南头）
李桂梅
2
50m接力游戏
（或跳绳）
操场西跑道
孙国华
3
呼啦圈
教学楼前西半部
李连禄
4
踢毽子
教学楼前中部
王依彬
5
丢手帕
教学楼前东部
张琴
6
羽毛球
政教处西边路上
胡怀震
7
拔 河
操场北部
王瑞超 蔡钦宝

八年级
张景富
1
羽毛球
综合楼前往南去的路上
陈如花
2
呼啦圈
综合楼前东部

杨娟
3
踢毽子
综合楼前中部
马战胜
4
丢手帕
综合楼前西部
刘秀娟刘倩
5
拔 河
中心路北段
金友贵 冯自凤
6
跳 绳
综合楼前
丁魁庆石慧

九年级
解瑞华
1
篮球4组
篮球场地
王晓玲
2
引体向上
单双杠场地
金友敏
3
仰卧起坐
操场南部
周彪
4
立定跳远
操场中部
李兰侠
5
呼啦圈
操场南部
刘庆涛
6
踢毽子
操场中部偏西
陈立来
7
羽毛球
操场东跑道
贾清华
8
跳 绳
操 场
解瑞华
课外活动安排表
周次
周二
周三
周五
11.1-11.7
初三长跑、拔河
初一长跑、拔河

初二长跑、拔河
11.8-11.14
初三长跑、拔河
初一长跑、拔河

长跑初二拔河
11.15-11.21
初三长跑拔河
初一长跑拔河

初二长跑拔河
11.23-11.28
长跑初三拔河
长跑初一拔河

长跑初二拔河
 11.29—12.5
初三长跑拔河
初一长跑拔河

初二长跑拔河
12.6—12.12
初三跳绳篮球
初一跳绳篮球

初二跳绳篮球
12.13—12.19
初三篮球跳绳
初一篮球跳绳

初二篮球跳绳
12.20—12.26
初三跳绳篮球
初一跳绳篮球

初二跳绳篮球
12.27
初三篮球跳绳
初一篮球跳绳

初二篮球跳绳

临沂第32中学阳光体育冬季长跑活动方案
一、阳光体育冬季长跑活动指导思想
根据临沂市教育局、开发区教育局的指导意见，为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，结合我校实际，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接未来的挑战，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动领导小组
组 长 ：刘秀生
副组长：季从兴 朱孟怀
组 员 ：刘骥 万晓 李俊涛 张继华 刘芳金 丁成现 刘西平 各班班主任、体育教师
三、今年的活动主题
“冬季长跑与健身达标同行”
四、参加对象
全体学生
五、活动时间
我校在往年经验的基础上，今年从2011年11月1 日就开始冬季长跑了计划到2012年4月30日结束。
六、活动内容
2011年11月10日（周三）上午大课间，举行临沂第三十二中学第四届学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米，体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。
上学期间每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
个人要做好每日长跑活动情况记录，记录跑步里程、活动形式和证明人。
每月24日个人做好月里程统计并上交班级体育委员进行班级月总表登记，并计算好全班的总公里数填写好一月长跑小结后，上交各年级分管副主任，九年级交给解瑞华，八年级交给张景富，七年级交给张庆江。各年级并于周五下午放学前将年级周里程总数上报政教处。
政教处每月将公布各班级所完成的累计里程数。
在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
上报教育局彭思国主任，邮箱kj.a@163活动期间由学校安排专人组织做好宣传报道，写好简报.com
七、锻炼形式
1、在体育与健康实践课中进行长跑。
2、大课间中进行长跑。
2、课外活动中进行长跑。
3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。
4、班级利用课余时间组织锻炼。
5、个人进行自我锻炼。
每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
八、长跑注意事项
1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。
2、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。
5、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其它锻炼活动。
6、雨天等恶劣天气停止活动，女生有特殊情况的需请假做好请假登记。
7、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。
九、优秀个人：评选在活动中表现积极的同学为阳光体育冬季长跑优秀个人，并予以适当奖励，并将情况记入其成长记录。
十、班级优秀组织奖评选条件
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4、记载完整；
5、活动期间未发生任何安全事故。
评为优秀组织奖的班级由学校适当进行奖励并给年级、班级赋分。
此方案电子邮件发往开发区教育局、刘秀生校长 季从兴校长 朱孟怀校长，以及各年级主任。
印发给各年级主任、班主任、体育教师、各班体育委员。

临沂第三十二中学 政教处
二〇一一年十一月三日