耳穴减肥法.doc

耳穴减肥法
耳朵有很多不同的穴位，这些穴位和我们身体的五脏六腑和其它器官息息相通。耳穴减肥法的原理是透过刺激耳朵上的相关穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌和刺激新陈代谢，帮助消耗卡路里和防止脂肪积聚。耳穴减肥法普遍用针刺(即针灸)或按压。以针刺耳穴减肥必须请教认可医师，而按压耳穴的方法尚可自己常试。当然请教认可医师是最正确和安全的)。
按压耳穴的方法﹕把医用胶布剪成小方块，放一粒或两米在胶布中间，再把胶布贴于内分泌、饥点、胃、脾、大肠的对应耳穴上。每次贴在 2 个不同的穴位，每早午晚用适当力度按压胶布有米的地方20次，加强对穴位的刺激。胶布需每晚褪下一小时让皮肤休息，每天换两个不同穴位一个月为一个疗程。需要多少疗程，因体质和肥胖程度而异。如自己进行，遇有身体不适或觉耳朵贴胶布处痕痒或发炎，应该停止进行。最好询问医生意见。
到中药房买了20克“王不留行粉”(实际上几克就足够了)，普通像皮胶剪成0.6cm 的小方块，把“王不留行粉”粘在剪下的小正方形橡皮胶中间，贴在上述的四个耳穴上。每隔一小时(或更短的时间)用手揿四个耳穴，如果揿上去又酸又痛，那就说明耳穴贴准了。每次只需贴一只耳朵，三、四天后换贴另一只耳朵，如果这次贴左耳，那么三、四天后就贴右耳。

減肥耳穴

耳穴保健
    人的双耳并不平坦，而是七拱八翘，耳廓的每一条沟沟坎坎都有其特定的耳穴定位意义，并有肢体或内脏的相应点存在其上，且按系统呈一定的规律性。耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处，耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。
　　从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况，比如：耳朵大而厚者，体格健壮；耳朵小而薄者，瘦弱多病；耳朵红润者，面部气色亦好，精力充沛；耳朵萎黄、苍白，多见于慢性消耗性疾病的晚期。
　　运用耳穴按摩方法，可起到改善睡眠、增进食欲、大便通畅、平稳血压的效果，长此下去，自然会神清气爽、精力充沛、面色红润、耳聪明目，从根本上延缓了自身衰老。
　　简易耳穴保健按摩方法：
　　一、双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。
　　二、双手拇、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中，做旋转捻揉三至五下，并依次滑动，来回往复十至五十次不等。
　　三、用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。
　　四、用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区(请在耳垂上找到穴点)。点、揉按五十次左右即可。
　耳穴保健是我国传统美容的经典之一，在小憩之刻，在等车之时，都可以进行，方便简单，你不妨试试，没多久，你马上可以发现脸上的斑斑点点、坑坑洼洼以及条条纹纹都不见了。

3.1.1 耳廓方位术语
耳廓正面：是指耳廓的前面（即凹面）；
耳廓背面：是指耳廓的背面（即凸面）；
前方：是指耳廓近面颊的一侧；
后方：是指耳廓近枕项的一侧；
上方：是指耳廓近头顶的一侧；
下方：是指耳廓近足底的一侧；
内侧：是指耳廓近正中矢状面的一侧及耳轮、耳屏、对耳屏的隐蔽侧（面）；
外侧：是指耳廓远离正中矢状面的一侧及耳轮、耳屏、对耳屏显现的一侧（面）。
例如：交感穴，在对耳轮下脚前端与耳轮内侧缘相交处（即对耳轮6区与耳轮4区内侧缘交界处）；屏间前穴，在屏间切迹前方耳屏最下部（即耳屏2区下缘处）；咽喉区，在耳屏内侧面上1/2处（即耳屏3区）；皮质下区，在对耳屏内侧面（即对耳屏4区）；艇角，在对耳轮下脚下方前部（即耳甲8区）。
耳穴疗法的禁忌症
一般来说，耳穴治疗较为安全，没有绝对禁忌症。有下列情况宜注意：
1、严重心脏病者不宜采用，更不宜强刺激。
2、外耳有明显炎症或病变，如冻疮破溃、感染、溃疡及湿疹等，应暂停治疗。
3、有严重器质性疾病者或精神过度紧张者，不宜用较强烈的穴位刺激方式(如割治、放血等)和过强的毫针手法。
4、妇女怀孕期间宜慎用耳针疗法，有习惯性流产史者则禁用耳针。