十大保健要点及儿童中暑的急救方式.doc

十大保健要点及儿童中暑的急救方式
姓名：戴慧雅 学号：0811100097 班级：教育系08学前教育
十大保健要点：
（一）运动系统保健要点
1、注意培养学前儿童各种正确的姿势，包括坐、立、行等。
2、适当进行体育锻炼，促进骨骼和肌肉的发育。
3、预防骨折、脱臼、肌肉损伤等伤害性事故的发生。
4、经常晒太阳，促进身体对维生素D以及钙、磷等的吸收。
5、学前儿童的服饰应有别于成人，要便于骨骼的发育和动作的发展，不能一味追求美观。
（二）呼吸系统保健要点
1、用鼻呼吸，使空气通过鼻腔，防止灰尘和细菌进入肺部，并调节空气的温度和湿度，减少感冒。
2、掌握擤鼻涕的方法，防止由于鼻腔内压过大，而是细菌进入耳咽管，引发中耳炎。
3、注意保护嗓音，不要长时间唱歌、呼喊，防止声带因过度紧张而肿胀、变厚，感冒、咳嗽时要多饮水。
4、注意培养正确的姿势，适当加强体育锻炼，促进胸廓及肺的正常发育。
5、尽可能进行户外活动，室内要通风换气，寒冷地区或冬季尤1其要注意吸取新鲜空气。
6、进餐时要小心，不高声谈笑，防止食物误入气管。
（三）循环系统保健要点
1、进行适当的运动和锻炼，以期改善学前儿童心肌纤维的收缩性和弹性。运动前，要做好准备活动；剧烈运动后不要和大量的水，防止增加心脏负荷；注意不同体质的儿童在运动中的表现。
2、合理营养，防止贫血，注意摄入含铁和蛋白质丰富的食物。
3、避免过度的和突然的神经刺激，否则将会影响心脏和血管的正常机能。
4、儿童衣服和鞋袜不宜过小、过紧，以免影响心脏活动和血液循环。
5、应有正常的睡眠和适当的休息，以利于保护心脏。
（四）消化系统保健要点
1、保持口腔卫生。婴儿可通过喝水来清洁口腔，2岁左右可学习漱口，3岁以后要坚持早晚刷牙。
2、保护好乳牙。定期检查，发现龋及时治疗。避免用牙齿要坚硬的东西及其他伤害性事故的发生。
3、养成良好的饮食习惯。就餐时要注意细嚼慢咽，尽量吃饱；两餐间隔时间不宜过短，食物不宜过烫或过冷。
4、保持进餐时的愉快情绪促进消化液分泌和消化管的蠕动，提高消化能力。
5、定时排便，防止便秘。
（五）泌尿系统的保健要点
1、每天为学前儿童准备足够的饮用水，尿液的形成有利于输尿管、膀胱、尿道的冲刷。
2、培养婴幼儿定时排尿的习惯，防止尿频或憋尿。
保持外阴清洁，无论男女儿童，尽早穿满裆裤，大便后、睡觉前应清洗，并要注意清洗方式。
4、要注意观察尿液的颜色、气味，发现异常，及时就医。
（六）皮肤保健要点
1、为防止尖锐及坚硬的东西损伤皮肤，学前儿童不宜佩戴任何首饰。
2、要根据气候变化、运动量大小等实际情况及时提醒孩子增减衣服。
3、在学前儿童可触及之处，不可放置炉子、开水、菜汤等物。
4、婴幼儿，尤其是婴儿，晒太阳时应尽量将皮肤暴露在温和的阳光之下，不在烈日下曝晒。
5、勤洗澡、洗头，勤剪指（趾）甲，保持皮肤清洁。
6、最好选择宽松、棉质、吸汗、柔软的内衣，小男孩裤子不用拉链。
7、使用儿童专用的外用药，要注意用量。
（七）内分泌系统保健要点
1、要保证学前儿童有充足的睡眠，以促进其生长发育。
2、防止碘缺乏病，常食含碘食物，提倡使用加碘盐。
3、不乱服营养品，防止性早熟。
（八）免疫系统保健要点
1、保持生活环境的卫生，减少污染源。
2、通过户外活动、体育锻炼、合理营养等积极有效的方式，增强儿童体质，提高机体抵抗力。
（九神经系统保健要点
1、从胎儿期就应提供充足的营养，为大脑发育奠定良好的基础。
2、保证学前儿童有充足的睡眠，合理安排作息制度，动静交替，防止兴奋后产生过度疲劳。
3、教育活动过程中，注意为儿童选择生动有趣的教育内容和方法，同一类型的活动时间不宜太长。
4、培养儿童对事物探究的兴趣，发展敏锐的观察力和积极的思维能力。
5、有意识的进行左侧肢体的锻炼，促进右脑机能的发展。
（十）感觉器官保健要点
1、讲究科学采光。用眼时间不能太长，多在外运动，保持正确的作业姿势。
2、注意维生素A及其他各种营养素的摄入。
3、保持视觉器官的清洁，不用脏手揉眼，不公用漱洗用具。

4、重视听觉器官的卫生，不用锐利工具挖耳，注意擤鼻涕的正确方法，尽量避免噪音。
5、定期进行感觉器官的健康检查，发现问题及时解决。
6、通过多种途径，训练感官能力。

儿童中暑的急救方式：
　　暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。 紧急处理方法如下：
　　1.维持呼吸道的通畅。
　　2.每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。
3.将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可；切勿以酒精或冰水取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏38.5度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻断使无法继续排热。暑热害者勿给予一般之退烧药剂，因其退烧作用的机转（降低温度中枢的设定）反而对身体不利。如果孩子体温持续不降，并且出现面色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱、甚至四肢抽动、意识障碍等严重症状，就应该立即把孩子送到附近医院急救治疗。
体温38℃以下的中暑：
如果你的孩子有头晕头痛、口渴多汗、全身疲乏的症状，但是体温没有超过38℃,可以用冷湿敷的办法进行降温。具体做法是：
把毛巾叠成两层或四层放在冰水或冷水中浸湿，取出拧去一些水分，使毛巾滴水即可。让孩子仰卧在床上，把毛巾放在孩子额头上，可以用两块毛巾交替更换。同时可以让孩子喝一些清凉含盐的饮料，以补充因大量出汗而造成的体液损失。还可以让孩子吃适量的西瓜或冰镇绿豆汤，或服用一些解暑中药。这样，孩子的中暑症状就会逐渐消失。
体温超过38.5℃的中暑：
　如果孩子体温超过38.5℃，浑身皮肤干燥发烫，除上述措施外，还必须采取冰水或酒精擦浴来快速降温。在家里如果一时找不到冰水或酒精，也可以用白酒来代替。具体做法是：
(1)酒精擦浴法：先把孩子身上的衣服全部脱掉，找一块小毛巾或一些纱布，蘸上经过稀释的酒精(75%的酒精1份加清水1份)，分别在孩子的颈部、腋下、肘窝、大腿根部来回反复地轻轻擦拭。通过酒精的挥发作用可以把体内的热量迅速散发掉。
值得注意的是，孩子的前胸和腹部不能擦，因为这两个部位对冷刺激特别敏感，如果擦拭的话，会引起心跳减慢和腹泻等不良反应。
（2)冰袋冷敷法：把冰箱冷冻室的制冰盒内的冰块放入冰袋中，没有冰袋也可以用热水袋来代替。冰袋外面用毛巾或布包好，放在孩子头下枕着，也可以放在孩子腋下和大腿根部。
　　4.立即送医治疗。