排胆结石食疗.doc

胆结石苹果汁疗法
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1。每天准备中等大小的苹果十个，或苹果汁一千二百公克。将苹果打成汁，一般而言，大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁，十个苹果差不多四杯。如果嫌打汁麻烦，可以用纯果汁，如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁。

2。每天分早，中，晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间，而不要当作饭后饮料，否则无效。喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制。

3。上述疗法连续喝五天，每天四杯，一杯约二百五十西西。

4。第六天停饮苹果汁，也不吃晚餐，到下午六至八时左右，各吃一至二茶匙泻盐（硫酸镁西药房有售），溶于二百五十西西的冷开水或温开水中，趁空腹时喝下。

5。第六天晚上十时左右，取中等大小的新鲜柠檬一至二个，压汁半杯，加入半杯橄榄油（约一百二十五西西），混匀后空腹服下。服用后请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊，胆管处。有练功者可感觉局部有膨胀之情形，即在排胆结石出胆管。

6。第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯冷开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利检视。在正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒，多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多，颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。

      如果曾经得胆囊结石，但已割除或用此法排过结石者，隔一段时间均应再做一次，以预防结石积聚过多而受苦。

备注：
（1）可用麻油或沙拉油替代 - 。橄榄油现在台湾已容易买到，但药房中卖的多是保护皮肤，化妆或工业用品，不能食用，须要注意分别，切不可混用万一实在买不到，也可以用麻油或沙拉油替代。
（2）其次是泻盐（硫酸镁），效用大而价格便宜，目前很多西药房中均有售，请注意份量，不宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则无效，仍以一至二茶匙为宜。
（3）也许其他泻药也可代替泻盐，如用中药的三黄泻心汤，以科学中药型式为佳，惟用量要注意。

（4）值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。

苹果排胆结石经验谈----苏女士
自从今年经用苹果汁疗法，自己排出十几颗胆结石后，我发现这种排石方法，实在是一种既简单又安全的保健法。
因为自己曾亲自体验到它的效果，所以也介绍了许多亲友及同事来实行这种排石法。随着个人年龄及过去饮食生活习惯的不同，每个人所排出的结石量亦不同，其中有一位女士在今年七月底接受健康检查时，发现胆囊中有四颗结石约0.5〜0.6公分;经由苹果汁排石疗法的施行后，在第七天排出了六颗0.5〜0.6公分的翠绿色结石，及十几颗半粒米大的小结石。另外，一位林先生经施行后，也排出了十几颗翠绿色结石，其中最大约有1公分左右，由此可见这种排石法并非。一般已确定诊断的人才能施行，而是每个人都可以施行的养生保健法在排石过程中，有几点要提醒大家的是：
1，如果您已确定诊断胆囊有结石，在排石过程第六天饮用完柠檬汁加橄榄油后，请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，以利胆管扩张及结石的排出。
2，结石在剥离时有些人会有盗汗，局部疼痛，闷痛等不适，藉由热敷可以减轻以上的反应。
3，如果胆结石已经有感染，疼痛，发烧等情形时，应该尽速就医诊疗，此法暂不宜施行。
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－　排胆结石食疗　－
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胆结石食疗法（雷久南博士方）
第１～５天

‧每日５颗苹果，饮食清淡少油，
‧苹果青红不拘，如果是比较大的苹果，可以吃少些（比如富士苹果只吃３颗）。
‧可打成苹果汁，每日饮用1000cc。
‧吃苹果是为了软化结石。
第６天

不吃苹果，饮食清淡少油，过午不食

６pm ：喝一小匙泻盐加温水（可用西柚汁/苹果汁代清水，较易入口。）
８pm ：喝一小匙泻盐加温水
10 pm：半杯鲜榨柠檬汁＋半杯食用橄榄油混合一次慢慢喝完
（可用西柚汁代柠檬汁，好处是更易混合，喝后马上上床睡觉）　
‧泻盐→放松胆管，橄榄油→促使大量分泌胆汁，冲出结石。
‧次日（甚或当晚）开始排出青黑色粪便，结石会浮在水面上，可挑起存证。
‧若第一次排出很多结石，可数月后再做一次清除剩下的。
‧一般人可一年一次，预防结石。

本方来历：
由雷久南博士推广，引自雷博士《回归身的喜悦》，并加上佛陀教育基金会生机饮食教师饶秋霞、友人马来西亚中西医廖医师试用后之经验写成。雷久南博士在美国开设琉璃光养生中心，推动生食新鲜蔬果、五谷杂粮的自然疗法多年。本方多人有效，本人试用后，不见结石，只见粉状颗粒，但排出宿便后，轻了两公斤，另有友人廖医师用后，多年大颗结石已排出。本方为自然食物，不伤身体，不妨试用。

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一日排结石方（Opal Wright方）
材料：冷压橄榄油（470ml），10～12个新鲜柠檬
当日下午：午后不吃任何食物，只喝白开水或果汁。
６ｐｍ：　开始什么都不吃，包括白开水。
准备工作：把柠檬全部挤汁装入瓶中。
７ｐｍ：　开始清除：
‧４大匙橄榄油＋２大匙新鲜柠檬汁（怕油味可加３大匙），拌匀喝下。
‧每１５分钟喝一次上述混合汁，喝完为止，约计十次，历时两个半小时。
‧睡觉，次晨（甚或半夜）开始排出，不会痛。
有人清出百多颗后，三星期后胆痛，再清一次又排出七十多颗，就没事了。

本方来历：
出自饶秋霞老师《天然素食健康法》，饶老师身兼多支中国菜系传承，后全然舍去，独推素食，于佛陀教育基金会、扶轮社等处免费授课生机饮食十余年。此方源自发明飞机的莱特兄弟后人Ron Wright 之夫人Opal Wright，夫妻俩研究天然药草数十年，饶老师蒙他俩亲自传授，自己清出玻璃杯七分满结石，友人学去后亦陆续有人清出，然平日并无异状，以为本无结石。此方好处在不用泻盐，但要有一日完成之毅力！
以上来自：
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另一个排肝毒和排胆石的疗程
排肝毒和排胆石的疗程分别为10天和6天，但建议一次过同时进行，也就是在排肝毒疗程进行到第5天时，加入排胆石的疗程。
排肝毒（10天疗程）
第一至十天
准备饮料
‧温开水──3/4杯
‧糖蜜（molasses──1汤匙
‧柠檬汁──2汤匙
‧红椒粉（cayenne pepper）──1/4茶匙
‧橄榄油（olive oil）──1茶匙
持续10天，在早上5点至7点之间，将以上的材料加在一起搅拌均匀，然后空腹喝下。
排胆石（6天疗程）
从第五天开始每天饮用1公斤的苹果汁（每次一杯），直到第10天。
第十天
请注意：
‧在下午4点前喝完最后一杯苹果汁。
‧5pm：晚餐
‧6pm：喝一杯温开水+一茶匙泻盐
‧8pm：喝一杯温开水+一茶匙泻盐
‧10pm：喝半杯（100ml）柠檬汁+半杯（100ml）橄榄油
‧上床睡觉（向着右侧）
第十天半夜或第十一天早上
‧排便。
‧排便时用筛子装起粪便，然后用水冲掉粪便。若有胆石排出，就可以看见一颗颗的固体留在筛子里。