软式橄榄球 touch rugby.doc

     软式橄榄球（Touch Rugby)于30多年前起源于澳州，在职业赛季到来之前，橄榄球队员们通过这种比赛进行赛前训练。现在Touch Rugby 已经成为一项正式的体育赛事,有完善的规则和全球范围的联合会，在澳大利亚和新西兰，注册球员超过30万。谈及这项运动,人们会亲昵地称之为 "TOUCH" 。

    具体规则如下：

进攻
      在不犯规的前提下,每一次的进攻有6次机会,进攻队队员冲过底线触地即可得分,被防守队队员碰到即为失球,失球后,则开始组织下一次进攻。

1、开球
    场上任一队员均可开球,方式有两种,一种是Tap, 一种是Roll Ball。 
（1）Tap, 或者叫Tap and go，用于中场开球,有时也用在罚球时的开球。 Tap 开球时防守有效距离是10米。开球时是以手执球,用脚轻轻触球后便可开始进攻, 严格地说,在用脚踢球时,手必须已经离开球了。
（2）Roll Ball，场间开球。即在每一次进攻失败后开始下一次进攻时的开球。有时也用于罚球时的开球,这取决于裁判员的判罚。Roll Ball开球时防守有效距离是5米。开球时将球放在两腿之间的草坪上,位置应略微靠后,以利于身后的Half 接球。

2、二传手 Half
      以Roll Ball方式开球时,发球球员将球放在两腿之间后,Half是在开球球员身后捡起球并负责传球的球手。场上任一队员均可作Half。在进攻队的Half得球后,防守队便可以开始进行主动防守。

 要点：
（1）为争取场上时间和进攻机会,在发球前,Half必须已经到位。所以,当你身旁的球员担任发球手时, 应以最快速度配合站位,做他的Half。
（2） Half 不可以得分,同时如果被防守队员Touch之后,会丢失球权,对方在这种情况下转守为攻,我们的防守阵线可能因为时间仓促尚未到位, 对方便容易利用我们防线中的空隙, 突破得分。所以：Half得球后应迅速传给身后接应球员－－第三接球手。
（3）因为Half不能得分,它的任务是在短时间内配合发球手开球,并迅速将球传给第三接球手,所以建议女生勇做Half, 当然,如果你是女飞人,就另当别论啦。
（4）Half的要求是反应敏捷,切忌得球后东张西望,犹豫不决。在你犹豫的时候,防守队员可能已经冲过来了,他轻轻一Touch,你队便遭换发球了。

3、第三接球手
     Half得球后,迅即传给第三接球手。第三接球手的任务便是直冲向前,直到你被防守队员逮到,或者你可以在他逮到你之前,将球传给你的队员。
要点是传球时一定要看准队友,切忌盲目传球。记住哦，如果是被对方Touch,你仍然有进攻的机会，可是如果传球落地,你便丢掉了球权，将进攻机会拱手让人了。

注：通常情况下进攻队会在赛前确定一个基本的进攻三人组合,即发球手、Half、第三接球手。固定的三个人连续组织进攻,自动进行角色更替。
4、失球和再次进攻
   进攻队的执球队员一旦被防守队的球员碰到,无论衣服或身体,即为失球。失球后应立即将球放在两腿间(Roll ball), 开始下一次进攻.

要点：
（1）在你失球后,防守队员会齐齐后退,他们会争取在你再次开球前退回5米以外的防守有效距离,所以此时,作为进攻队,应在失球同时组织好下一次进攻的三人组合－－发球手即当时执球队员、Half、第三接球手,争取在对方防守队员未全部退回防守有效距离之前便开始下一次进攻,如此便可能借助对方防守线空隙 冲将过去, 触地、得分！ 
（2）再次进攻的开球位置就是你被防守队员Touch的那个位置,Back to the Mark (退回被Touch的位置)是十分重要的,否则严厉的裁判可能会判换发球加上罚球哦。

5、得分：

    过底线Score line触地得分。男生触地得1分,女生触地得2分。记住哦，触地才能得分,如果过了Score line在未触地前被防守队员追上Touch，裁判会判Touch有效。（在人造草皮场地比赛时，为防止队员受伤，冲过底线即可得分，而在草地赛场，则必须触地才能得分。）

6、传球
    Touch Rugby 规定传球只能往后传,即传球时只能传给你身后的队友,横向传球和向前传球被称作Forward Pass视为犯规,会被判换发球,并遭罚球（Penalty）;同时如果传球前被对方防守球员碰到，切忌再传球,应立即以Roll Ball方式开球,组织下一次进攻,否则会被判换发球和罚球; 如果传球失误,球落地了,则会被判换发球。

7、罚球(Penalty)
     以下三种情况会被判罚Penalty.
（1）Forward Pass  向前或横向传球；
（2）Touch and Pass 被防守球员Touch 后传球；
（3）Dead Ball or Ball Drop 传球失误,球落地。

8、进攻最佳队形：

  A字形, 是以执球队员为中心,其他进攻队员按A字形站位,优点是利于配合执球手的传球,执球手可以根据情况,随时将球传给身后左侧或右侧的队友。要点是所有进攻必须随着执球队员的变化,及时调整位置,保证队形。

9、常用进攻战略：

前三次进攻,由安排好的三个人打配合,组织三个"短、平、快"式的进攻,第三接球手在得球后不再传球,直线向前推进,连续三个半场，即使不能得分，也给对方的进攻设置了距离上的障碍。而后三个球,再组织边线及远距离长传,争取机会,冲过防守阵线,触地得分！

 （三）防守

 1、防守有效距离
（1）Tap的防守有效距离是10米,即进攻队在以Tap开球时,防守队员应站位在距离进攻队员10米的线上或线外,开球时不在10米防守有效距离范围（即距离进攻队员于10米）的防守队员被视为越位,是不能参与防守的,否则视为犯规,严厉的裁判可能还会判罚球。在进攻队员用脚踢触橄榄球后,防守队员即可开始主动防守,向前推进防线。
（2）Roll Ball 的防守有效距离是5米。在进攻队的Half触球以后,防守队员便可以向前推进防线了。
（3）每一次开球时，裁判所站的位置便是防守方的应该保持的防守有效距离，所以在进攻方开球时，防守队员一定要站在裁判的线上或线后，否则裁判会示意你Offside(越位),你在Offside情况下Touch进攻队员，不但无效，还会被判罚Penalty。当你听到裁判Offside的喊声后，只需立即退后到裁判线上，裁判会再次示意你已经On Side，你便可以开始进攻了。
（4）当进攻队员攻至底线（Score line）时，全部防守队员在开球前必须站在底线后，而进攻队开球后，全部防守队员则必须越过Score line进行防守，如果进攻队开球后，防守队员仍然在Score line之后，会被判罚Recount （重新计数）， 进攻队可以重新开始计算6次进攻。       

 2、防守--Touch
   防守时,防守队员只需轻轻 Touch 进攻队的执球手,无论身体或衣服, 对方的这一次进攻便告失败。 Touch 到进攻队员后, 要举手示意裁判员,并喊"Touch",否则如果裁判员失察,你的防守会被视为无效。没有Touch到对方进攻队员而误喊了Touch时，要示意裁判员你并未Touch到对方。要注意的是,软式橄榄球之所以被称之为Touch Rugby, 就是有别于被称为Tackle 或Contact 的有身体碰撞的橄榄球,
所以Touch时动作要尽量轻,避免伤到进攻队员。

1、防守时的罚球
     越位队员参与防守，并Touch了进攻队员时,严厉的裁判会判 Penalty和换发球。 

2、防守最佳阵形－－"－－"字形。
     防守时7名队员应呈"－－"字形排列。进,则7个人保持"－－"字队形一齐前进;退也保持队形一齐退。   "共进退"是防守的要诀哦。在进攻队员左右方向传球时,防守队员也要保持稳定的直线左右移动。 记住, Straight & Keep the Line,防守便可是铜墙铁壁,让对方无隙可钻。

3、防守策略
     防守时通常采用的策略是人盯人, 准确的说是盯位置。如果你站在边线,你就只管死死盯着对方的边线队员就好了,如果对方的边线队员更换位置,切忌随着他移动你的防守位置,换句话说,你在防守的是与你相对的那个位置,而不是具体某一个进攻队的队员。其他的位置也是一样。
   边线防守队员必须牢记－－－防守时,应站位在进攻边线队员的外侧,这样对方就没有机会可以越过你的防线了。