国际标准舞(伦巴)教案.doc

伦
巴
教
案

教学内容：基础、铜银牌步型

暂用名称：伦巴舞 别 称：国标伦巴舞
起 源：古巴 舞蹈节奏：快、快、慢
舞曲拍号：音乐为4/4拍 舞步特征：4拍跳3步
舞曲风格：音乐缠绵 舞程类别：盘程舞
音乐重拍：每小节第4拍 舞者神情：忧郁无欢
音乐速度：每分钟25--27小节 舞者姿势：框合与握合
舞种风格：舞态柔美，舞步动作婀娜款摆
伦巴婀娜 恰恰活泼 牛仔逗趣 桑巴激情 斗牛强劲

伦巴学习内容
第一章：双人表演示范
第二章：基础篇
简介：音乐节拍为四四拍，重拍在第四拍。特点：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
一、基本原素
1 .上身移动
姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。
要领：两脚不动，胯不动，上身左右平移。
(建议安排此时段讲解音乐)
2.下身摇摆
姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。
要领：上身不动，头不动，下身摆动，（重心转移）
3.扭动
姿势：两脚打开，两手打开（两手打开时要自然弯曲，手自然下垂，中指下压，中指与大拇指较接近）。
要领：头不动，手不动，脚不动，身体中段扭动。
二、律动
姿势：两脚打开，两肩同宽。
理解：三个基本原素动作结合成律动。
三、组步
挤压步（对应网大铜牌步型：“9--点辗型”）
方向：有八个方向 (只作正面讲解示范和练习)
备注：只有向前动作才抬后脚跟。
四、基本舞步
1. 方形基本步（对应网大铜牌步型：“1--1/8转型”）
方向：有八个方向 (作八个方向讲解示范和练习)
备注：第二步（即第四拍）开始身和头部作1/8转，
五、八种 Walks
1.前进步
2.后退步
3.前进转步
（上作讲解示范和练习，后面的在以后组步当中学习）
4.延迟步
5．直腿的Delay --Walks延迟步
讲解：第三章►“二”►第一小节►第四拍
6．曲腿的
7．后退的
8．尺曲
六、Walks的小组合示范
（作讲解示范和练习）
第三章：铜牌组合套路 (12:35)
（双人表演示范）
一、扇形步（对应网大铜牌步型：“3--扇形步型
节奏：2小节
二、 阿里玛娜 (臂下右转)（对应网大铜牌步型：“5--臂下顺转型”）
节奏：2小节
二(2)、直腿的Delay --Walks延迟步

三、手拉手 （对应网大铜牌步型：“10—手对手型”）
节奏：3小节
四、向左原地转—定点转（对应网大铜牌步型：“11—点转步型”第二小节）
节奏：1小节
（重复手拉手、向左原地转2组合动作4小节）
五、前进转Walks
（重复向左原地转1小节）
六、臂下左转
节奏：2小节
注：同阿里玛娜（“5--臂下顺转型”）反向。
七、曲棍型转步（对应网大铜牌步型：“4—曲线型”）
节奏：2小节
（重复臂下左转、曲棍开转步2组合动作4小节）
八、前进Walks、后退Walks
（重复臂下右转--阿里玛娜 1小节）
结束位。
（男女口令重复上述全部舞步动作）
（女孩口令单独重复上述全部舞步动作）
（男孩口令单独重复上述全部舞步动作）
（男女音乐重复上述全部舞步动作）
第四章：银牌组合套路 (20:15)
双人表演示范）
一、展躯转步
节奏：2小节
二、滑门步 （对应网大金牌步型：“5—滑门步”）
三、 女的曲腿的Delay --Walks延迟步
男的拉丁交叉步
四、右陀螺转（对应网大铜牌步型：“12—顺绕转型”）
节奏：4小节
五、连续式扭臀转（对应网大铜牌步型：“8—闭式拧胯型”）
节奏：4小节
（重复右陀螺转、连续式扭臀转2组合动作8小节）
（重复阿里玛娜2小节 ）
六、套索步（对应网大金牌步型：“7—套索步（绳索螺旋转）”）
节奏：2小节
七、阿里玛娜分解 + 螺旋转
八、左右分展步（对应网大铜牌步型：“7--右分展型”）
九、艾依达（对应网大银牌步型：“3--艾依达”）
左右分展步+艾依达
十、古巴摇滚
古巴摇滚+定点转
十一、基基步
节奏：4小节
（重复曲棍步2小节）
结束位。
（男女口令重复上述全部舞步动作）
（女孩口令单独重复上述全部舞步动作）
（男孩口令单独重复上述全部舞步动作）
（男女音乐重复上述全部舞步动作）

附伦巴步铜牌步型：
一：C8.基本步(二小节) D5.基本步(二小节)
二：D11.横侧步(二小节)
三：C9.扇子步(二小节) D6.扇子步(二小节)
四：A9.曲棍球棍步(二小节) B11.曲棍球棍步(二小节) C10.曲棍球棍步(二小节) D9.曲棍球棍步(二小节)
五： A10.开式阿里曼娜右手对右手(二小节) B5.阿里曼娜(二小节) C4.阿里曼娜(二小节) C11.阿里曼娜(二小节) D4.阿里曼娜(二小节) D7.阿里曼娜(二小节)
六：C6.前进后退走步(六小节) D3.前进后退直行走步(六小节)
七：B7.右侧与左侧分步(二小节)
八：A8.连续式环绕扭臀转步(四小节) B4.连续式扭臀转步(四小节) C5.闭式扭臀转步(二小节) D8.闭式扭臀(二小节)
九：D12.库克拉恰(三小节)
十：C1.手拉手(三小节) D1.手拉手(三小节)
十一：C2.定点转(一小节) D2.定点转(一小节) D13.定点转(一小节)
十二：A1.右陀螺转(四小节) B3.右陀螺转(四小节) C7.右陀螺转(四小节) D10.右陀螺转(四小节)

6