职场健身防病满分答案.doc

考试得分
100
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单选题
正确
1.每天运动可以达到:

1.  A 消耗能量、强壮肌肉
2.  B 控制体重、活动关节
3.  C 锻炼心肺、练习平衡
4.  D 以上都包括
正确
2.我们中等强度心率的上限是:

1.  A 170减年龄
2.  B 160减年龄
3.  C 150减年龄
4.  D 以上都不对
正确
3.健身运动量的新概念包括:

1.  A 动比不动好
2.  B 多运动获益更多
3.  C 有间断的运动并加以坚持
4.  D 以上都包括
正确
4.不同体重的人慢跑一个小时，体重越大，消耗的热量:

1.  A 越低
2.  B 越高
3.  C 一样
4.  D 以上都不对
正确
5.位于食物金字塔顶端的油和糖类应该:

1.  A 少吃
2.  B 多吃
3.  C 不吃
4.  D 以上都不对
正确
6.食物金字塔中的蔬菜和水果应该:

1.  A 少吃
2.  B 适当多吃
3.  C 多多益善
4.  D 可以不吃
正确
7.合适安排一日三餐,应该:

1.  A 早吃少午吃饱晚吃少

2.  B 早吃好午吃多晚吃少
3.  C 早吃好午吃饱晚吃少
4.  D 以上都不对
正确
8.中国居民膳食指南包括:

1.  A 食物多样、谷类为主
2.  B 新鲜菜果、三餐相辅
3.  C 多吃豆奶、胜过药补
4.  D 以上都包括
正确
9.午餐聪明的选择是:

1.  A 多吃新鲜蔬菜,少吃油腻
2.  B 荤菜尽量清淡
3.  C 肥瘦肉可以适量选择
4.  D 以上都包括
正确
10.正确的进餐顺序为:

1.  A 汤、饭、青菜、肉
2.  B 汤、青菜、饭、肉
3.  C 汤、青菜、肉、饭
4.  D 以上都不对
正确
11.饭后多长时间可以吃水果:

1.  A 半小时
2.  B 1小时
3.  C 2小时
4.  D 3小时
正确
12.晚餐的注意事项包括:

1.  A 晚餐少吃少患结石
2.  B 晚餐吃素能防癌
3.  C 晚餐适量睡得香
4.  D 以上都包括
正确
13.艾滋病的传播途径不包括:

1.  A 性传播
2.  B 血液传播
3.  C 空气传播
4.  D 母婴垂直传播
正确
14.在中国,艾滋病的传播途径第一位是:

1.  A 性传播
2.  B 血液传播
3.  C 母婴垂直传播
4.  D 以上都不对
正确
15.以下哪个途径不会传播艾滋病:

1.  A 呼吸道不传播
2.  B 共同进餐不传播
3.  C 一般的日常生活接触不传播
4.  D 以上都包括
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