1、正确的刷牙方法( 图示）
个人的口腔保健方法有很多，其中最重要的就是刷牙。国人目前
几乎人人刷牙，非常遗憾的是能做到有效刷牙的人实在少之又少，
虽然造成这种现象的原因是多方面的，但是，作为牙科医生对此
同样有着不可推卸的责任。
无论您刷牙的历史有多长，每天的刷牙次数是多少，有效、对牙齿
无损伤才是刷牙的硬道理。
下面介绍一种公认的有效而易学的刷牙方法，相信您掌握后会受益终身。
首先将刷毛与要刷的牙面呈45度角，放在牙龈处，
如图示，按照绿色箭头的方向旋转牙刷，类似于“剔”的动作。
按照线路刷，不要遗漏每一个角落。
上前牙的刷法：从上往
2、下旋转，千万不可横刷。
记住：刷牙不是拉锯！
上后牙外面的刷法：从上往下旋转
上后牙内面的刷法：从上往下旋转，不要遗漏每一个角落。
上后牙的最后面是不容易刷到之处，也是最易生牙病的区域，
慢慢体会，一定能刷到的！下牙也是同样。
上前牙的内面要把牙刷竖起来刷，可以来回刷，也可以旋转刷，
不要遗忘此处，哪个牙面都是宝贵的。
咬合面是很容易刷的，您尽管可以来回刷，这里的牙釉质耐磨损，
不会刷出问题。记住：咬合面是儿童要重点刷的部位！
一般而言，30岁以上的成年人，这里不必花太多的时间，
因为咬合面上的沟沟窝窝已基本磨平，
3、不会滞留太多的污垢。
现在开始刷下牙。下前牙的外面和上牙同样，但方向相反，
是从下往上旋转。
刷下后牙的外面：从下往上旋转
下后牙的内面，从下往上旋转。这里也是要重点刷的部位。
下前牙的内面，此处最易生“牙石”，一定要认真刷，把牙刷竖过来，
可以来回拉锯式的刷，也可以旋转刷。最后，不要忘记下后牙的最后面
和咬合面哦。
开始时可以对着镜子练习，慢慢体会，相信您很快就会运用自如。
掌握后还要参考本站的“刷牙十点建议”文章。以后我们再适时推出其它
刷牙方法和其它的有关刷牙方面的文章。要知道在发达国家从幼儿园就开始
教刷牙，需要学习好几年哪，我们补上这一课吧！好在国人的手都比较灵巧，
两根筷子我们都使用的那么得心应手，况一根牙刷乎？
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