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告诉您牙膏的种类及正确的使用方法
牙膏
    我们每天都在使用牙膏，我们真的会用牙膏吗？
    刷牙时要不要用牙膏，可视个人习惯而定。有没有把牙菌斑清洁干净，与有没有使用牙膏是没有关系的，只是一直以来人们习惯在刷完牙时有牙膏提供的清凉或芳香感而已。 
    大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙不可以这样。刷牙前口腔可以适当湿润一下，但刷牙前牙刷不宜蘸水，蘸水过多虽然刷牙时感觉泡沫很丰富，似乎很有“成就感”，但这样往往会降低清洁效率。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
　　牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁效果才能被发挥到最大。
    牙膏一般分普通牙膏，含氟牙膏和药物牙膏。
   1、含氟牙膏& u! S/ Y) i+ q9 q$ I

    含氟牙膏是透过高浓度的氟化物，直接与牙齿面接触，与牙齿表面的钙质结合，增加牙齿本身的抗酸能力，而非清除牙菌斑。记得世界上发现氟可以防龋是在1945年，据说当年日本的自来水公司为了防龋还好心的在水里面加了氟，结果弄出好多氟斑牙来，于是给人家每人赔了一口大金牙-金铂合金的烤瓷牙。所以凡事要适度，是不是使用含氟牙膏最好在医生的指导下进行。老年人以及牙齿有敏感的可以用含氟牙膏。
    但不是所有的含氟牙膏都具有防龋的功效，牙膏中的含氟量必须在八○○ppm以上（不超过一五○○ppm），才有作用。不过含氟牙膏作用的时间也只有在与牙齿接触时，因此太快吐掉的防蛀效果将大为减少。3 r6 K3 l, S' c2 N7 g+ a  L
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    对于宝宝牙膏不能挤太多，黄豆粒大小即可。由于吃入过量的氟化物会对身体造成伤害，因此务必等孩子具有控制吞咽的能力，大约四至六岁左右，才能开始使用。许多市售的儿童含氟牙膏，都会以「水果口味」来吸引小朋友。不过这种牙膏的氟化物含量通常不会超过500ppm，无法达到防蛀的效果。并非厂商有意「偷工减料」，实在是因为只要加入「够份量」氟化物，通常牙膏的味道也会跟着变差，与儿童喜爱的「香甜」相去甚远。$ T3 `. `
    有些大孩子会因为牙膏甜甜的，觉得好吃或好玩，而故意吞入牙膏，因此父母也应让孩子明白，吞入牙膏的危险性。不过，若孩子偶尔不小心把含氟牙膏吞入腹中，父母也毌须太过担心，因为偶尔一次的误吞牙膏，是没有关系的。
    茶叶当中同样含氟，经常喝茶的，处于高氟地区的，或者本身就有氟斑牙的，就不要用含氟牙膏了。
    2、药物牙膏
    药物牙膏又分为防龋的，中药的，脱敏的，清新口气的，消炎的，美白的。
    可以选用药物牙膏，但不宜长期用，尤其不宜长期选用同一种药物牙膏。目前，众多的脱敏、消炎护齿、除臭止血等类药物牙膏应运而生，其广告宣传铺天盖地，许多人便将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，不管有没有牙病一律使用药物牙膏，这种做法是不妥当的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”。 

　　长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和新的感染。另外，有些药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用，不但损害口腔内娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激，使牙龈、口腔、舌头等处发炎而引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等;有过敏性喘咳的人会因药物牙膏的刺激性异味而发生喘咳和肠胃不适，有些药物牙膏还含染色素，长期使用会污染牙面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观。
　　此外，使用药物牙膏刷牙，部分药物可能会进入肠道。试验表明，有些药物牙膏对大肠杆菌有较强的抑制作用，而肠道中的大肠杆菌，能合成维生素B、K等，进入肠道中的药物牙膏，抑制大肠杆菌的生长，使肠道中的大肠杆菌数量减少，则可能引起人体的维生素B、K等缺乏。

　　各种药物牙膏是针对口腔疾病而生产的，它有很强的适应症，如选用不当，则会产生一定的副作用。因此，健康人最好选用普通牙膏，以达到清洁口腔为目的。
　　如果口腔、牙齿没有疾病或”洳谎现兀裳∮媒细呒兜拇称胀ㄑ栏啵槐厥褂靡┪镅栏唷Ｒ话憷此担胀ㄑ栏嘀写蠖己斜⒍∠阌汀⒈『赡浴⒘衾枷恪倮锵惴拥确乐慰谇患膊〉牧家移胀ㄑ栏嘞阄杜ㄓ簦辶顾冢薏涣挤从ΑＲ丫哂幸欢ǖ南咨本饔茫灰⒀婪椒ㄕ罚湍艽锏角褰嘌莱莺涂谇槐＝〉淖饔谩
    药物牙膏则不同，大都有较强的适应症，选用不当，会产生副作用。即使口腔生病，药物牙膏也只是作为轻病人的辅助治疗。最好能在医生的指导下选择。选择好了还好，选择错了可能反而糟糕。如果不想麻烦医生，自己还选择不好的话，莫不如选择普通牙膏。当选择错误的时候，更是可能起到相反的作用。因为每种牙膏的针对性不同，所以一般我们建议三个月左右换一种牙膏。
    药物牙膏的药物含量本身很低，加上刷牙的时间本身也不长，一般建议三分钟左右。所以药理作用有限。牙齿有问题最好还是请牙医处理，如果已发生严重的牙齿龋洞、牙周炎、牙髓炎等疾病，应到医院口腔科治疗，不要把希望寄托在药物牙膏上。     ?% n) z  B8 _$ Z
    3、抗敏感性牙膏
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     这是一种标榜能纾缓「牙齿发酸」的牙膏，其所利用的原理，有些利用氯离子和氟离子会产生沉淀物的特性，阻塞牙根管，隔绝外界的刺激；有些则是利用钾离子，改变神经干内外钠钾离子的平衡，使神经传导的速度降低，进而降低牙髓对外界刺激的敏感性。
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    有些牙龈退缩的患者，由于牙根直接暴露在外，因而对食物、饮水等刺激会比较敏感，容易感觉酸酸的，很不舒服。从门诊的经验发现，有些人用了情况有改善，有些还是维持原样。有牙齿发酸现象者，应循正常治疗途径，以药物处理；是否有必要使用抗敏感性牙膏，也应由医师建议。
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    4、含盐牙膏
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   「盐能杀菌」是多数人对盐的认识，然而与氟化物、漱口水中的抗菌成分一样，必须是达到某个浓度以上才会有效，而这个浓度又不是人体所能承受的，且会伤害口腔内的正常组织。由此不难理解，使用含盐牙膏洁牙的效果，安慰大过于实质。
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    此外，也有人会直接用盐巴洁牙。「这并非是可取的洁牙方式，因为盐巴的颗粒太粗，会伤害珐琅质，珐琅质一旦受损是无法恢复的，牙齿更容易蛀牙。」
    5、美白牙膏2 |4 v8 q- Z5 `; ]1 V! F

   「牙齿白不白」原与有没有做好洁牙工作无关，更何况正常人的牙齿色泽本来就是有点偏黄，不过，人们总是喜欢附加价值高的东西，似乎多一个功效，就多一分价值。% c8 w+ l7 T) `3 z5 k6 ^; o9 W# [

    目前市面上常见的美白牙膏，大多是以「颗粒研磨」的物理原理，配合牙刷的使用，去除牙齿上的色素沉着，也就是所谓的「齿垢」。其实，这样的美白功效实在有限，还不如从小养成洁牙的好习惯，并且杜绝造成齿垢的可能因素，例如少吃色素较深的食物，像是咖啡、茶等，或是抽烟、嚼槟榔，可能才是根本的预防之道。6 o4 S3 x! t! F2 X/ }5 R
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    必要时，可以到牙医诊所做「喷沙」，医师会利用细微的喷沙粉末，在高压水柱下，将牙齿表面齿垢打掉，之后再把牙齿磨亮，还给牙齿原本的颜色。b' F5 J2 J, W7 q6
    二甘醇风波。
    去年闹的沸沸扬扬的二甘醇牙膏召回风波让我们知道了二甘醇，据说二甘醇是用来防止牙膏变干的，不过“可能会给人带来不确定的伤害。”
    牙膏价格悬殊品质无大异？
    总体来说，高档牙膏的成分配比，做工应该更精确。
    一次两次的使用可能区别不大，长期使用还是有区别的。