寿星田龙玉长寿秘籍.doc

 凤凰寿星田龙玉的长寿“秘笈
    今年六月九日，凤凰县老寿星田龙玉老人（1893年农历四月二十八日出生）迎来了第118个生日。
      （一）居住环境---山清水秀
    凤凰县地处武陵山腹地、云贵高原余脉，山青水秀，空气清新，环境宜人。特别是穿越古城的沱江，由县内无数山泉和溪河汇流而成，清澈见底，鱼虾成群。田龙玉1893年4月28日出生，生长和婚后就居住生活在沱江下游10公里的官庄乡溪口村及新民村。美丽的山水铸造了她健康的体魄，乡间的劳作培养了她坚强的性格。到今年六月，她已经饱满118岁了。但从相貌上看，丝毫没有老态龙钟迹象，反而越活越年轻，鹤发童颜，皮肤嫩白，面颊红润，脸上无寿斑，耳朵不聋，眼睛不花，鼻腔嗅觉灵敏、身强体健如一位成年人，寒冬腊月还用冷水搓洗衣服。据了解，每年春节，田龙玉不畏路途遥远和天气寒冷，从城里亲自带着礼物返回乡下娘家和婆家，为亲人后裔拜大年。尽管她百岁高龄，但腿脚灵便，头脑清醒，喜欢到大街小巷走一走，晒晒太阳，与别人唠唠家什，精神特爽，成了游客眼中一道绝妙的风景线。她逢人便讲：“我能活到今天，要感谢党的好领导和家乡山水环境好，还有后辈养我老呀！”
（二）饮食习惯---粗茶淡饭
田龙玉一生生活简朴，粗茶淡饭，很少食荤。解放前，由于缺田少地、官匪横行，她只能以杂粮糊口。解放后，生活虽然好了，但她每天早、晚餐仍坚持大米饭拌红苕吃，还把玉米黄豆、荞麦碾磨成粉末煮熟与大米饭同时饮用。她自己种地栽菜，还经常上山扯野菜，家中的猪牛羊和鸡鸭平时不随便宰杀吃。家人和乡亲们再三劝她不要过苦日子了，要享受幸福生活，少吃杂粮和蔬菜，多吃肉食等荤菜。而田龙玉却说：“不忘过去苦，才知今日甜；粗茶淡饭和小菜，这是我多年的老习惯。”上世纪九十年代，女儿接她进城同住，她眷恋山乡婉言谢绝，直到2003年，才依依不舍地离开乡里老家到县城生活。女儿为了孝敬老母亲，几乎餐餐都是肉食荤菜上桌，但她仍是吃蔬菜多吃肉食少。女儿见她年过百岁，手脚不停，每天外出散步观光，便给她零用钱让她多买东西吃，而田龙玉从不乱花钱，买东西专捡水果、蔬菜和杂粮，从不买一次鸡鸭鱼肉。更有趣的是，100多岁高龄的她，上街买水果还会砍价，与小摊贩讨价还价，讲好价钱后，还要凑到秤杆前用双眼死死盯住，生怕摊贩不讲信用、短斤少两。人们见她又老又精，不得暗暗佩服。
（三）生活规律---勤劳好动
俗话说：穷人的孩子早当家。田龙玉从小就勤劳好动，在家里，主动帮助父母做家务活，十分懂事；在外面，放牛、砍柴、打猪草，非常勤快，是个人见人夸的小姑娘。结婚成家后，她肩上的担子更重了。每天，她就早早地起床，做好家人早餐、喂养婴孩母乳后，便随丈夫上山开荒挖地，播种红苕、荞麦、玉米、黄豆等杂粮，到傍晚时她又跑步返家敬老带小，做好晚餐，料理家务，就像转动的陀螺一般，一年四季里里外外辛勤劳累不停，从不在家休闲。集体大生产那年月，尽管她已经六、七十岁了，但她不顾家人劝阻，硬是坚持出工干活挣工分，绝不亚于中年人。分田到户后，田龙玉劳动的积极性更高了，除了自己的那份田地外，她还从别人那里承包了几十亩田地，没日没夜地勤忙苦干，发家致富，猪羊满圈，苞谷成林，年年大丰收，成了远近寨子有名的女强人。但岁月不饶人，田龙玉转眼已是百岁人，可她硬是一生闲不住，仍然勤劳好动，手脚不停，还为后辈们见缝插针，抢干繁琐家务活。我们去拜访她的那天，恰逢她家里来客要备丰盛晚餐，田龙玉就协助外孙女忙个不停，她亲自抄起锅铲在火炉边烹炒鸡鸭鱼肉和新鲜蔬菜，只见她手脚麻利，挥举锅铲，观看火色烹炒，其动作几乎与中年妇女一样娴熟自如，炒出的菜肴色香味俱全，真是让人大开眼界和无比惊叹。
（四）处世为人---乐观向上
别看田龙玉长命百岁成寿星，其实她多灾多难，一生中经历了太多的坎坷和不幸。在那“官占田，匪占坪，穷人被赶进深山林”的旧社会，穷人缺吃少穿，营养不良，多患疾病，无医无药，家破人亡事件经常发生，田龙玉和丈夫同样难逃厄运，子女们都先后夭折了。丧子之痛使她多次泪流满面，晕倒在地，在亲友的竭力劝导下，她最终挺过来了。解放不久，田龙玉认领了一个养女，养女孝顺胜亲生，给了她很大的安慰。却不料在她年近8旬时，丈夫撒手而去，无情的打击，又使田龙玉悲痛至极晕倒地上，但她清醒后，想起流传已久的劝人古话：“山中只有千年树，世上少见百岁人草木落叶要归根，生死全由命注定。”从此，田龙玉化悲痛为力量，一人坚强独居，生活自己料理。光阴似箭，日月如梭，一晃眼就到了2003年，田龙玉已109岁了。这年秋天，不幸再次降临到她的头上，她居住几十年的老屋突然失火，顷刻化为灰烬，家具、粮油、衣物等生活用品烧个精光。田龙玉面对废墟嚎啕大哭：“鸟雀要有窝，野猫钻山洞，我人到晚年住房被火烧掉了，真是命苦呀。”在众亲人安抚下，田龙玉住进了堂孙家中，受到盛情款待和孝敬，衣食住行不操心。
苦尽甘来逢盛世，衣食无忧更添寿。现在全社会敬老尊贤，田龙玉被人们当作“宝”捧成“星”，每月可以从民政局领取一定生活费，医保中心并为她列入了医保对象，县老龄委、老科协组织医学专家对她还进行了免费体检。我们衷心地祝愿田老永远健康长寿，生活幸福。
如今，田龙玉老人住在凤凰县沱江镇沙湾社区民俗园外孙女家中，四世同堂安度晚年。  

凤凰县人口普查办
2011-07-11