手球课教学大纲.doc

东南大学体育课程教学大纲
手球课教学大纲
（初级班，提高班）
一、课程任务
初级班：
（1）掌握手球运动的基本技术和相关理论，注重培养学生的兴趣和树立终身体育观念。
（2）学习中，注重培养学生克服困难、顽强拼搏的精神，并在健康快乐的锻炼中，提高力量、灵敏、协调及快速反应能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
提高班：
（1）掌握手球运动的基本技术和战术，提高实战能力，养成终身锻炼的习惯。
（2）掌握该项运动技能的同时，全面提高身体素质。
二、教学内容与学时分配
初级班
类 别
教 学 内 容
学 时
理论部分
手球运动概述，介绍手球运动基本技术
1
手球运动竞赛规则、裁判法
1
实践部分
基本站立姿势、基本步伐、持球方法、
熟悉球性练习
1
原地传接球技术
1.5
射门技术
3
行进间传接球技术
1
运球技术
1
突破技术
1
个人防守技术
1
基本战术
0.5
其 它
考核
3
机动
1
合 计

16
提高班
类 别
教 学 内 容
学 时
理论部分
手球运动竞赛规则、裁判法
1
手球运动竞赛组织与编排
1
实践部分
基本姿势、基本步伐、原地传接球技术
1
行进间传接球技术
0.5
射门技术
1.5
持球突破技术
0.5
个人防守技术
0.5
守门员技术
1
进攻基础配合
1
防守基础配合
1
介绍1—2种阵地攻防战术
1
教学比赛
2
其 它
考核
3
机动
1
合 计

16
三、教学内容纲要
初级班
（一）理论部分
1.手球运动概述，介绍手球运动基本技术
2.手球运动竞赛规则、裁判法
（二）实践部分
1.基本技术
（1）基本姿势、基本步伐、单手持球和双手持球方法、熟悉球性练习
（2）原地传接球：原地双手接球方法、原地单手肩上传球、体前甩传、背后传球、头后传球
（3）射门：原地单手肩上射门、跨步支撑射门、向前跳起射门、向上跳起射门
（4）行进间传接球：行进间单手肩上传球、体前甩传、行进间接球
（5）运球：直线运球、变向运球、点拍球
（6）个人防守技术：防守有球队员、防守无球队员
（7）突破：徒手突破、持球跨步和跳步突破
2.基本战术
（1）行进间传接球二打一战术
（2）前场任意球战术
提高班
（一）理论部分
1.手球运动竞赛规则、裁判法
2.手球运动竞赛组织与编排
（二）实践部分
1.基本技术
（1）基本站立姿势、基本步法
（2）原地传接球
（3）持球突破
（4）个人防守技术
（5）行进间接球向上跳起射门、向前跳起射门、低手射门
（6）守门员技术：站位、步法、手臂挡球、脚挡球
2.基本战术
（1）进攻基础配合：传切配合、掩护配合、突破分球
（2）防守基础配合：关门配合、交换防守、补防
（3）介绍“6—0”、“5—1”阵地进攻阵形及其防守阵形
四、成绩考核
初级班
（一）考核内容
1.理论部分（占10%）：笔试
2.技术部分（占60%）
（1）手球掷远（占20%）
方法：单手（或双手）持球，经不超过三步的助跑，在设置的投掷限制线前，单手经肩上将球掷出，以远度作为标准计算成绩。
（2）原地单手肩上射门（占40%）
方法：在罚球线前（距球门线七米），用单手肩上射门技术射门，球进门前不得触及地面，以球进门的角度和动作的准确性评定成绩。
3.学习态度（占30%）
（1）课堂表现（占15%）
（2）出勤情况（占15%）
（二）评分标准
1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分：满分60分
（1）手球掷远：20分
评分标准：每人试掷3次，取最高值。
分 值
6
8
10
12
14
16
18
20
成绩（米）
14
16
18
20
22
24
26
28
（2）原地单手肩上射门：40分
①、技术达标：20分
5
2
2
5
4
1
1
4
5
3
3
5
将球门按宽度（3米）平均4等分，高度（2米）平均3等分（如右图），共分成12个区域，按照球经过不同区域进门得相应分值的方法评定成绩（图中数字为分值）。每人射门五次，取累计成绩（最高20分）。
②、技术评定：20分
优秀：动作正确、规范，身体各部位用力协调、灵活，球进门准确、有力、角度好 17—20分
良好：动作基本正确、规范，身体各部位用力较协调、灵活，球进门准确、有力 15—16分
及格：能单手控制球，动作连贯，能全身用力射门，且有一定的效果
12—14分
不及格：动作僵硬，射门时不能单手控球，射门无力，且准确性差
11分以下
3.学习态度：满分30分
（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。
（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。

提高班
（一）内容
1.理论部分（占10%）：笔试
2.技术部分（占60%）
（1）滑步技术（占20%）
方法：从六米线的一端开始，用横向滑步方法，滑到另一端，依时间长短计算成绩。
（2）综合技术（占40%）

方法：以球门线中点为圆心，向场内分别划与断线夹角为300、450、900、1350、1500五条线，被测者分别沿每条线的方向行进间接球，跨1~3步突破绕过障碍物，点拍球一次，再跨1~3步向前跳起射门，球必须直接进门，不许反弹，射门不违例。（得分同上图）。
3.学习态度（占30%）
（1）课堂表现（占15%）
（2）出勤情况（占15%）
（二）评分标准
1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分：满分60分
（1）滑步：20分
评分标准：
成绩（秒）
6.5 6.7 6.9 7.1 7.3 7.5 7.7 8.0
分 值
20 18 16 14 12 10 8 6
（2）综合技术：40分
①、技术达标：20分
在动作正确的基础上（违例不计分），依球进门的区域得分（同上图），将四次得分累加，即为达标考试分数（最高20分）。
②、技术评定：20分
优秀：动作正确、规范，速度快，身体各部位用力协调、灵活，球进门准确、有力、角度好 17—20分
良好：动作基本正确、规范，速度快，身体各部位用力较协调、灵活，球进门准确、有力 15—16分
及格：射门时能单手控制球，能够独立并较连贯地完成动作全过程，能全身用力射门，且有一定的效果 12—14分
不及格：动作僵硬，射门时不能单手控球，射门无力，且准确性差
11分以下
3.学习态度：满分30分
（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。
（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。
五、教学进度
初级班
课 次
教 学 内 容
备 注
1
理论：手球运动概述，介绍手球运动基本技术及本学期学习内容、要求等
准备教学用具
2
介绍手球运动的基本站立姿势、步伐、持球方法，熟悉球性练习

3
学习原地双手体前接球和单手肩上传球、背后传球、体前甩传、头后传球技术

4
复习原地传接球技术，学习原地单手肩上射门技术
手球原地掷远
5
复习原地单手肩上射门技术，学习向前跳起单手肩上射门技术
1~3步的跳起
6
复习向前跳起单手肩上射门技术，学习行进间传接球技术

7
复习行进间传接球技术，学习行进间接球跨步支撑射门及向上跳起射门技术

8
复习行进间接球跨步支撑射门、向上跳起射门技术，学习运球技术
直线、点拍
9
复习运球技术，学习持球突破技术

10
复习持球突破技术，学习个人防守技术

11
复习个人防守技术，介绍行进间传接球二打一战术和前场任意球战术

12
原地单手肩上射门测试

13
手球掷远考试

14
理论：手球运动竞赛规则、裁判法

15
理论考试

16
机动

提高班
课 次
教 学 内 容
备 注
1
理论：手球运动竞赛规则、裁判法

2
恢复性练习：基本姿势、步伐、原地传接球技术
恢复性练习
3
复习行进间传接球技术、向前跳起射门技术和向上跳起射门技术
持球走步练习
4
学习行进间低手射门技术

5
复习持球突破技术和个人防守技术
点拍球
6
介绍守门员技术和守门员发动的快攻战术

7
学习进攻基础配合
传切、掩护、突破
8
学习防守基础配合
关门、交换、补防
9
教学比赛

10
学习阵地进攻与防守
6—0、5—1
11
滑步测试

12
综合技术考试

13
理论：手球运动竞赛组织与编排

14
理论考试

15
教学比赛

16
机动

87