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足球技术和技巧

足球的技术和技巧是足球教学训练中的重要环节，如何抓住这一环节，对足球运动员进行相关的教学训练，是达到预期效果的关键。多年来，我对足球技术和技巧之间的区别一直存在着不同的看法。下面我就想通过我多年的训练来谈谈足球技术和技巧之间的区别。
一、 首先我对足球技术和技巧之间的区别下个定义　　　　　　　
　　技术：技术是运动员完成单个动作的能力。例如，传接球、运球、射门、假动作等。
　　技巧：技巧是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正如何，每名运动员平均控球时间不超过两分钟。

　　这样就意味着不管是守门员、防守队员、中场队员还是前锋，都将做无球运动58分钟，其中一半时间花在防守上，一半时间花在进攻上。不论运动员在比赛中处于何种位置，他们都必须不停顿地作出判断，以便最大限度地协助队友。例如：如何紧盯对手，自己是否应该补位，是否把对手吸引出防守位置，给同伴制造空当，是否自己摆脱对手的盯防,去接同伴的传球。我们可以很容易地观察到一名控球队员的跑动，但要看清非控球队员的跑位就很困难。两者在足球技巧的发展上都非常重要。

如上所述，在比赛中，运动员的大部分时间都处于无球的运动，所以他们必须如何更好地协助进攻和防守。当控球时，他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无球他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析：
1、两种方法中选择哪种？

运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球；传球给队员是否正确；是否被吸引出自己的防守位置，而为对方留下危险的空当。
2、我如何去做？
当运动员作出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标。
3、如何使用正确技术？
在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用完成正确的技术动作。
在上面三种情况中，我们都可以把技术和技巧进行分解。重要的是,教练员要认识到运动员在进行正确的判断时需要什么帮助，不论是技术上的还是技巧上的。而且，教练员在很大程度上是相互依存的。例如，一名运动员如果多次把球传给场地另一边25~35米位置不固定的队员时，就容易产生错误。一方面是因为控球队员传球时不具备抬头观察队友的能力：另一方面是运动员确实看到了队友，但却没有选择传球（也许这个传球会导致本队得分）。由于他没有准确完成技术动作的信心，所以只选择了短传或更糟糕的做法。教练员要从这些例子中观察技术动作是如何限制运动员的技巧的。

三、技巧的训练

在技巧的训练过程中，首先我们必须完成技术动作的训练。技术动作的训练，运动员可通过撞墙的反弹单独练习这些技术动作。运动员在完成这些技术动作中所涉及到的心理活动很少，他们只需要考虑在没有其他运动员干扰的情况下，如何更好地完成这些技术动作。

技巧方面，有些运动员掌握了全面的技术动作，他们可以娴熟地控球和运球，但在实际比赛中，他们却不能正确地使用这些技术。因此，他们不能被认为是有技巧的足球运动员。技术仅是技巧的一部分。运动员必须在实际比赛中运用技术技巧并在强对抗下作出合理的技术动作。

所以在训练中，教练员应该为运动员提供无对抗条件下练习单个技术动作的机会。应该在无干扰的情况下进行，以便让他们取得最初的成功和自信。1、一旦运动员取得进步，就必须增加他们完成技术动作的难度。例如加快节奏、增加重复次数、缩小练习空间、提高练习的准确性。2、教练员训练必须把握两方面的因素：一是传授新技术的对象是否是简单的初学者。另一个练习的对象是否是技术出色的运动员，练习的目的是否是保持和发展现有的技术动作。3、通过良好的演示来鼓励运动员展示技术动作。4、当运动员的技术动作趋于成熟时，教练员有必要把他们置于同伴中，让他们相互合作和对抗，使他们有机会正确使用技术动作。重要的是，让运动员体验如何正确地作出判断并确定使用技术、不使用什么技术。
　　（一）射门必须准确、突然、有力：

　　准确是射门的前提，在准确的基础上，要射的突然。他往往能使对方守门员猝不及防。射门力量也是很重要的一个因素，尤其在远射时，力量更能显示其威力。

　　（二）利用防守失误射门：

　　比赛中，射门进球率一般是很低的，然而很多得分的球，往往是从防守队员的失误中获得的。所以进攻队员需要随时注意利用对方的失误“捡漏”射门，同时还应尽量造成对方防守的失误，并抓住瞬时出现的射门机会。

　（三）创造机会射门：

　　射门机会的获得除了利用对方队员防守上的某些失误，或者依赖同伴的传球，更重要的是应该通过积极主动的跑位，摆脱防守来制造射门机会。
　1.针对对方守门员技术特点，攻其弱点。如该守门员接高球比接低球好，那么就多射低球。
　　2.针对对方守门员站位时出现的偏差，攻其漏洞，往往使守门员较难防守而易失误。
　　3.根据实际情况，选择合理的射门方法。如转身射凌空球来不及
1. ⑴ 里脚背射门：
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
2. ⑵ 外脚背射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
3. ⑶ 脚弓射门：
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
各种情况。所以，队员必须有良好的应变能力。
任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。
　　原地停球正确肢势：（切记一定要用使接触球的来帮助运动员纠正其错误。教练员必须为运动员制定一套标准的练习形式，这个标准不应太低，让运动员有充足的时间去练习，使他们获得必要的信心并达到规定的要求。运动员应该在一定条件下完成训练课，以便检验学习的新技术和技巧。最好的方法是在教练员的指导下结束练习。
总之，运动员技术、技巧的发挥，还涉及身体、心理过程等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍一名运动员的进步和提高。教练员要制定有效的练习来刺激运动员，让他们自己解决场上的问题，使他们不过分依赖教练员。
转自： 足球网