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水平二：体育实践课《跳荷塘：双脚跳》教案
扬中市外国语小学 付其广
一．教学内容：1.跳荷塘：双脚跳； 2.游戏：捉害虫。
二. 教学目标：
（一）基础性目标：
1.会做出双脚连续跳的动作。
2.能体验到练习时的快乐感受，积极认真地进行练习。
（二）提高性目标：
通过学习，能连贯完成双脚连续向前跳跃的动作。
三.教学重、难点：
重点：双脚连续向前跳跃的方法。
难点：上下肢协调用力，能连贯完成动作
四.教学过程：
板块一：准备部分
（一）教学内容：1.游戏：跳荷叶； 2.徒手操：《小青蛙》
（二）完成目标：
2、1.知道进行体育活动前，要做好准备活动，能把身体的各个关节活动开，要将身体活动到微微出汗的程度。
2.了解并掌握准备活动的基本方法，知道参加体育活动前，应充分预热身体，为后面的学习做好充分的身体预热准备。
（三）教学过程：
1.课堂常规。
2.讲解游戏：跳荷叶的规则和要求，并带领学生说唱儿歌。
3.带领学生进行游戏：跳荷叶。
4.学生面向教师成圆形站立，随音乐节拍练习徒手操：《小青蛙》。
要求：按照要求，积极参与练习，安静、有序
（四）教学意图：
通过准备活动的学习，让每位学生懂得：参加体育活动之前，应充分预热身体，以避免或防止意外受伤的可能；为更好地学习双脚
3、连续向前跳跃的动作，做好积极的身体准备。同时，也通过这一环节，让学生了解和掌握一些基本的准备活动的方法。
板块二：基本部分
（一）教学内容：1.跳荷塘：双脚跳；2.游戏：捉害虫。
（二）完成目标：
1. 会做出双脚连续跳的动作。
2. 通过学习，能连贯完成双脚连续向前跳跃的动作。
3. 知道游戏--捉害虫的规则和练习方法，积极参与游戏活动。
（三）教学过程：（25-30分钟）
1. 原地下蹲的练习。
2. 原地轻轻跳起的练习。
要求：两脚左右分开与肩同宽，屈膝半蹲，上体前倾，双手放背后，落地要稳（保持上体前倾姿势），屈膝缓冲，声音要小。
3. 原地摆臂的双脚跳练习
4、
4.尝试进行原地双脚连续向上跳跃二次的动作练习。
要求：手臂后摆，屈膝半蹲、同时提踵，向上摆臂迅速、有力，前脚掌蹬地起跳，落地屈膝缓冲（保持上体前倾，手臂后摆）、声音小。
5. 双脚向前跳跃一次的动作练习。
6.教师展示双脚向前连续跳跃二次的动作。
7.尝试进行双脚连续向前跳跃二次的动作练习。
8. 分组练习双脚连续向前跳跃二次的动作练习。
9. 学生展示双脚连续向前跳跃二次、三次的动作。
10. 分组练习双脚连续向前跳跃三次的动作练习。
要求：落地要屈膝缓冲，膝踝关节迅速蹬直，双脚连续向前跳跃。
11.讲解、示范游戏---捉害虫的规则、练习方法和注意事项。
12.学
5、生试做游戏。
13.分组进行游戏活动。
要求：遵守规则，团结协作，积极认真参与游戏活动。
（四）教学意图：
通过小青蛙在荷塘中跳荷叶过程中逐步习得本领为角色主线，将双脚连续向前跳跃的动作过程与小青蛙的成长身体变化特征巧妙结合，分层递进的进行双脚向前跳跃一次、二次、三次的动作教学，紧紧围绕双脚跳的重、难点，让学生在不知不觉中逐步学习和牢固掌握双脚连续向前跳跃的动作全过程；并鼓励学生用刚刚学会的本领，积极参与捉害虫的游戏活动，能连贯的完成动作，勇于展示自己，超越自我；同时培养学生的团队合作精神、责任意识和遵守规则的自律与自控能力。
板块三：结束部分
（一）教学内容：放松操
（二）完成目标：
1. 通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来，使处于紧张状态的肌肉，缓慢放松下来。
2. 知道激烈或剧烈的运动过后，应该积极的恢复自己的身心状态。
（三）教学过程：（3-5分钟）
1. 教师带领学生集体练习放松操。
2. 教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
3. 师生再见。
（四）教学意图：
通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以达到更好的健身效果。
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