男士标准站姿礼仪.doc

男士标准站姿礼仪
　　好的站姿可以给人留下好的印象，那么你们知道标准的站姿是怎样的吗？下面是为大家的男士标准站姿，希望能够帮到大家哦!
　　标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。
　　这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。
　　男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后穿插，右手搭在左手上，贴在臀部。
　　头部：头正、稍抬，下颌内收。
　　躯体：挺胸，收腹，塌腰。
　　三种脚位：
　　①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;
　　②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;
　　③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。
　　脚位禁忌：
　　①内八字形;
　　②双腿穿插站立;
　　③弯腿站立。
　　五种手位：
　　①两手腹前穿插;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时，脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;
　　②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采取双腿直立式脚位;
　　③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放;此时，脚位应采取双腿直立式脚位;
　　④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采取分开式;这种站姿比拟适合青壮年，有很强的男性强力形象;
　　⑤两手背放：两手自然后背，在后背自然相握。此时脚位可以采取并拢或分立式两种，分立式可以更显出男性强壮的气势。
　　手位禁忌：
　　①双手抱头;
　　②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;
　　③在接待客人，与人交谈时双手穿插抱于胸前;特别是对方身材较低时，尤其不能使用这种手位，这种手位容易使人产生距离感;
　　④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。
　　女性站立时，双脚要成"V"字形。膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿是标准的，但要防止僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。在站立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰。也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。
　　头部：头正稍抬，下领内收。
　　躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。
　　三种脚位：
　　①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲局部直立;
　　②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立;
　　③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。
　　脚位禁忌：
　　①分腿直立;
　　②内八字形;
　　③双腿穿插站立;
　　④弯腿站立。
　　五种手位：
　　①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;
　　②两手腹前穿插式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;
　　③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;
　　④两手万福式：两扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，那么将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;
　　⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。
　　手位禁忌：
　　①双手抱头;
　　②抓耳挠腮，挖鼻;
　　③在接待客人，与人交谈时双手穿插抱于胸前;特别是对方身材较低，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;
　　④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。