1、
课题:立定跳远与发展跳跃能力的练习
本教材选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七至九年级）第六章、第二节：跳跃：发展跳远能力的基本练习
学校：大庆市第十一中学 年级：初二年级
郑伟民
教材分析
教学重点：摆臂与蹬地的配合
教学难点：抬腿收复
学情分析
针对我校农村学生占大多数，大都又是独生子，运动基础相对薄弱，遇到困难容易退缩，上课注意力易分散等特点，一方面我采用了直观生动的示范动作并结合游戏，引发学生的学习兴趣；另一方面我采用了比赛、鼓励等教学手段，激发学生的合作学习和竞争意识，勇于克服困难，达到
2、锻炼身体、增强运动能力的教学目的。
教学目标
知识目标：针对跳跃基本能力练习简单易学的特点，通过多种形式的练习，建立正确的认知,培养学生对跳跃运动的兴趣。
能力目标：使学生在运动实践中学会两脚同时起跳、落地轻巧的跳跃技术，掌握3-4种发展跳跃能力的锻炼方法。改善学生的神经肌肉协调运动的能力。
德育目标：激发学生的竞争意识，提高心理的调节能力。培养团结协作、尊重他人、合作学习的优良品质和拼搏向上、不畏困难的进取精神。
教学
模式
采用尝试教学法、分组教学法、游戏教学法和鼓励教学法
教学环节
教学
内容
教师活动
学生活动
负荷
准
备
部
分
3、
8
min
常
规
1、 指定集合地点，检查服装，接受体委报告。
2、 宣布本课内容和教学目标。
3、 组织学生进行准备活动。
1、按指定地点集合，体委整队，清点人数，向老师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。
队形：
●●●○○○
◎●●●○○○
★
小
准
备
活
动
播放音乐《拨根芦苇花》，指导学生进行韵律操基本步法练习和行进间徒手操练习
按音乐进行准备活动。
组织：◎◎◎◎◎
☆☆☆☆☆
◇◇◇◇◇
⊙□□□□□
★
不同形式的跳跃练习
4、
立定跳远
1、 动作要点：
2、 提出问题：为什么要下蹲和后摆手？为什么要展开身体？为什么要尽量收腹？ 怎样才能落地站稳呢？
3、 纠正易犯错误。
1、 回答老师提出的问题，倾听老师的正确答案并应用于实践。
2、 按教学分组进行练习。
3、 比一比，看谁跳的标准、看谁跳得远。
沙
坑
●●
●●
○○
○○
10
次
原地纵跳
二、原地纵跳：
要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，向上跳起。
按次序进行练习，看谁摸得高。
10次
基
5、
本
部
分
27
min
拉网捕鱼
三、原地向上跳游戏：
拉网捕鱼：
做游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不要超过同学们的膝盖的高度，挥竿的速度也不要太快，以免竹竿击伤同学的腿。
3组
助跑向上跳跃
四、助跑向上跳跃练习
用单脚起跳，尽自己的最大努力，触及不同高度的小球。看看谁完成的好。
10次
连续跳跃练习
五、连续跳跃练习：跳过不同障碍的练习。
单双脚均可，注意动作的协调性。
比一比，看谁完成的质量好
6、
5组
结
束
部
分
5
min
平
静
身
心
与
讲
评
1、 教师播放音乐，带领学生进行放松操练习
2、 讲评本节课的完成情况。
3、 宣布下课，师生再见。
4、 收器材。
1、 按音乐进行放松练习，学生可不必拘于队形，随音乐自我练习。
2、 按上课队形集合，认真听教师讲评。
3、 师生再见。
4、 主动协助老师和体委收器材。
1、 放松队形：在教师指定的场地内自由站立进行放松动作。
2、 讲评队形：
●●●○○○
◎●●●○○○
★
小
运
动
负
荷
预
计
7、心 脉搏（次/分）
率
160
140
120
80
10 20 30 40 时间
课
后
小
结
平均心率
140
练习密度
40
【百度资源】
教学反思
学习兴趣是学生对体育有了一定的兴趣，只要我们稍加引导就可以激发学生的学习兴趣。我就此调整教学内容，使其尽量与学生兴趣接轨。在课堂中充分尊重学生主体地位，使学习气氛宽松、广阔，学生无拘无束地置身其中，尝试学习，享受学习的乐趣，课堂焕发无限的生命力，学生思维活跃，热情高涨
8、真正成为学习的主人，成为课堂的主角。这样往往会取得事半功倍的奇效。
这次课我采用设计情景的形式带领学生在情境中学生模仿各种跳跃动作。这下，所有的孩子都激动起来了，开始了愉快的跳跃活动。我处于孩子中间，及时地纠正动作，并不时地观察孩子们的表现。当时我的想法是想通过他们的自由练习来了解一下学生自我锻炼的能力及他们感兴趣的活动。结果，欣喜的发现，最调皮的学生也练的认真了，最不好动的女孩子也练的满头大汗。下课铃声响起的时候，他们还余兴未尽，争着问什么时候再玩、再教新动作……。
无论体育场地大小，学生情况怎样，作为我们一线的体育教师，新课程目标一定要吃透，认真备好每一堂课，激发、调动学生的兴趣，重视和发挥学生在教学中的主体地位，以及充分利用多种不同的教学模式，才能在小场地上好体育课，同时也需要我们教师付出更多的心血，想出更多的办法，使我们的新课程目标在体育小场地上顺利完成。
本课中涉及到的网络资源附录：
【体育图片资源】
【连续跳跃】 http:
【运动负荷预计】http:
【原地向上跳游戏】
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