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健身操课时计划

授课教师：刘慧亚
2012年4月9日

体育教案——健身操
本课的设计
一、    指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健身操活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、    教学对象：初一学生
三、    教材内容：1、形体动作 2、学习健身操动作
四、    教材分析：
（1）   教材（1）是国家体育总局体操中心出版的第九套健身操。本教材共八节，我们学习的是第一节伸展运动。练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有2-3个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此它很适合初中学生练习。
（2）   教材（2）是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行手臂的控制。手臂若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到形体的特点，为了尽快使手臂伸直，需要做不同体位的练习。
五、    教学重、难点：
    重点：掌握所学动作
难点：动作与节奏的控制和把握
解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合
3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。
六、    教学目标：依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：
1、运动参与目标：进一步感知健身操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用。
2、运动技能目标：通过健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；
3、心理健康目标：体验健身操的成功与乐趣，培养对健身操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；
5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健身操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
七、    学生情况：
初一年级学生在以前基本上接触过第八套健身操，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在大多数学生还是喜欢上健身操，但学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，所以学生学习的出发点也不一样。
八、    教学流程：
开始部分（课堂常规）准备部分（徒手操、基本步伐）
基本部分（ 教师领做 学生练习 小组合作学习 教学互评）
结束部分（ 放松练习 课堂小结 布置作业 宣布下课 师生再见）
九、教学评价       
 教师通过完整与分解法、语言讲解法指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，在课堂中学生通过分组练习法、变换法来提高自己的运动技能与音乐节拍相融合，通过练习提高学生之间的欣赏水平和认知水平。
十、预计运动效果与负荷：
通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165——175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度指数为1.63。
十一、            场地与器材：
一块形体房或篮球场，一台录音机，p3若干等。
十二、教学特色
新颖的教学内容，变换的教学方法，增加了练习的效率，把音乐融入课堂，动感的体育课堂给学生一个美的享受。

教 案
教师
刘慧亚
班级
初一学生
人数
40人
课的类型
实践课
教材内容
1、形体操的基本步伐
2、学习健身操
教
学
目
标
1、运动参与目标：进一步感知健身所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用。
2、运动技能目标：通过健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；
3、心理健康目标：体验形体操的成功与乐趣，培养对健身操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；
5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
教学重、
难点
重点：掌握所学动作
难点：动作与节奏的控制和把握
时间
教学
内容
目的
要求
教学实施步骤
教师活动
学生活动
组织队形
一
2
分
钟
1、老师整队、集合、并检查人数服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
让学生集中注意力，

要求：
快、静、齐
师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。
学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。

队形：四列横队
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*************
△
二
4

10
分钟
热身运动
1、  徒手操
2、  简单基本步伐练习
动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作的姿态

要求：积极配合认真参与。

放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。

学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。
队形： 四列纵队
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000000000000
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△
时间
教学
内容
目的
要求
教学实施步骤
教师活动
学生活动
组织队形
三
15

20
分钟
1、  学习健身操组合动作
2、  重点：动作与音乐的协调配
3、  难点动作到位，充满青春活力。
掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味

要求：
1、集体练习，学生互相配合；2、动作规范，有力度，有活力，
讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作
练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。
队形：四列体操队
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△
四
5
分钟
复习
进一步提高动作的质量
领操并提示
集体练习。
队形：四列横队
五
6
分钟

展示与
评价
提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我
要求：主动展示
敢于表现，积极鼓励，客观评价
组织学生展示及进行评价（表现力、动作组合等）。
小组展示；评价(自我及评价他人）
队形：散点
六
2分钟
1、  放松、评价
2、  布置课后作业
3、  师生告别
身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验
教师放音乐带领学生做放松操，引导学生做评价
学生与教师一起做操放松，学生做自我评价
队形：
四列横队

安全措施
1、  做操距离拉开，不要撞到一起；
2、  做操注意身体重心，小心摔到；
注意道具的合理运用。