武术散打公共体育课教学大纲.doc

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武术散打公共体育课教学大纲
一、 课程名称：公共体育课
二、 教学时数：60学时（4个学分）
三、 目的任务：通过武术散打的教学，使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术，比赛及裁判组织能力都有较大的提高；促进学术的身心的健康发展，增强自觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础。
四、 教学进度与时数分配安排
第一学期教学周历（初级班）
周次
学时
项目
教 学 内 容
1
2
素质测试
测试项目：俯卧撑；立定跳；50M跑
2
2
武术散打
学习散打基本姿势；步法移动
学习前进步，后退步；素质练习
3
2
武术散打
复习所学内容；
学习左右直拳技术；素质练习
4
2
武术散打
复习所学内容；
学习直拳组合动作和鞭腿技术；
5
2
武术散打
复习所学内容；
学习正蹬腿技术；素质练习
6
2
武术散打
复习所学内容；
学习接腿技术；素质练习
7
2
武术散打
复习所学内容；
学习接腿摔技术（1）；素质练习
8
2
武术散打
复习所学内容；
学习左右摆拳技术；素质练习
9
2
武术散打
复习所学内容；
学习接腿摔技术（2）；素质练习
10
2
武术散打
复习所学内容；
学习正弹腿技术；素质练习
11
2
武术散打
复习所学内容；
学习防守技术（1）；素质练习
12
2
武术散打
复习所学内容；
学习侧踹腿技术；素质练习
13
2
武术散打
复习所学内容；
学习防守技术（2）；学习左右上勾拳技术；
14
2
武术散打
复习所学内容；
学习防守技术（3）；学习背负摔技术；
15
2
考试
正蹬腿、鞭腿技术评定；直拳30秒次数。

第二学期教学周历（提高班）

周次
学时
项目
教 学 内 容
1
2
素质测试
恢复性复习所学内容；素质练习
2
2
武术散打
学习截腿技术；
学习步法移动斜进步，斜退步；素质练习
3
2
武术散打
复习所学内容；
学习左右鞭拳技术；素质练习
4
2
武术散打
复习所学内容；
学习拳腿组合动作（1）；素质练习
5
2
武术散打
复习所学内容；
学习转身后扫腿技术及战术；素质练习
6
2
武术散打
复习所学内容；
学习腿法组合技术及战术；素质练习
7
2
武术散打
太极拳
复习所学内容；
学习太极拳1——3式；实战练习
8
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳4——6式；实战练习
9
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳7——9式；实战练习
10
2
武术散打

复习所学内容；
学习太极拳10——12式；实战练习
11
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳13——15式；实战练习
12
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳16——18式；实战练习
13
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳19——21式）；实战练习
14
2
武术散打
复习所学内容；
学习太极拳22——24式；实战练习
15
2
考试
侧踹腿、腿法组合技术评定；
正弹腿30秒次数；太极拳；教学实战。

五、考核内容、办法及标准：
1、考核内容：正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定；直拳30秒次数。
2、考核办法：
⑴、原则上教考分离。
⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。
⑶、给学生两次考试机会（注：主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。）。
3、评分标准：

等级
不及格
60分以下
及 格
60——75分
良 好
76——85分
优 秀
86——100分
标 准
评 分
正蹬腿、鞭腿、侧踹腿
动作不得要领；生疏不熟练；动作不到位；力不顺达；速度较慢。
动作要领基本正确；动作较为熟练；动作较到位；力量速度一般。
动作要领正确；动作熟练；动作到位；力量速度较好。
动作要领正确；动作娴熟到位；力量大；速度快。

直拳30秒次数和正弹腿30秒（次数）评分标准

直拳30秒（次数）
性别
不及格
60分以下
及 格
60——75分
良 好
76——85分
优 秀
86——100分
男
90次以下
91——130次
131——150次
151——180
女
90次以下
91——120
121——140
141——160
正弹腿30秒（次数）
男
35次以下
36——50
51——75
76——90
女
30次以下
31——40
41——60
62——75

太极拳评分标准

等级
不及格
60分以下
及 格
60——77分
良 好
78——87分
优 秀
88——100分

评 分 标 准
套路动作不熟练；动作不协调且规格较差；动作路线方向明显错误；动作有2次以上的明显遗忘。
能够较熟练地完成全套技术；没有出现明显遗忘；动作的路线、方向基本正确；动作规格较为一般。
套路熟练、动作较为规范；路线、方向清晰；劲力充沛、力量顺达，但精神、节奏较为一般。
套路熟练、动作协调规范，功架到位；劲力充沛；精神饱满；能够体现出长拳的精、气、神。

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