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流感 老年人健康的软肋
    导读：
老年人是流感的高危人群，这并非是耸人听闻，而是事实。流感病毒的主要特征之一就是加重已有慢性病而导致死亡，因而老年人及慢性病患者就成为流感病毒攻击的主要目标……

流感 老年人健康的软肋
　　老年人是流感的高危人群，这并非是耸人听闻，而是事实。老年人因身体机能的变化，对病原体的抵御能力逐渐下降，且多伴有不同类型的慢性病。流感病毒的主要特征之一就是加重已有慢性病而导致死亡，因而老年人及慢性病患者就成为流感病毒攻击的主要目标人群。目前，中国老年人的流感疫苗接种率仅为千分之三，而在发达国家接种人数基本达到60%～70%左右。
　　在临床上，老年人的流感有以下特征：一、由于老年人抵抗力弱，患上流感后出现的全身症状一般多而重，如发烧、头痛、咳嗽、全身痛等，而且病程比较长;二、由于流感的突发性强，传染速度快，加上天气变化使老年人的机体很难适应，所以老年人患流感的概率很高，诱发细菌感染和其他并发症的患者也比较多;三、大多数老年人都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等疾病，在没有诱发因素时病情都比较稳定，一旦感染流感，就易诱发和加重慢性病的症状，容易引发肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症。即使在抗菌素广泛使用的今天，继发性肺炎依然是造成老年人死亡的主要原因之一。
　　老年人为什么应该接种流感疫苗?
　　1、老年人是容易罹患季节性流感的高危人群之一。季节性流感的高危人群主要是老人、儿童等抵抗力差的人，流感对老年人的健康威胁最为严重。
　　2、老年人感染流感病毒后，易发生严重并发症，很容易诱发和加重慢性病的症状，流感一旦引发支气管炎、哮喘、肺炎、心肌炎等，将增加老年人的死亡率。
　　3、老年人接种流感疫苗可以显著降低老年人的流感发生率和因流感所致的住院率及死亡率。
　　4、世界卫生组织及我国有关部门建议，老年人为流感疫苗接种的优先人群，应该一年接种一次。
　　如何远离流感的侵袭?
　　每年的11月到第二年3月，都有可能出现流感的流行。由于流感病毒会潜伏在人的鼻腔中，并随气候的变化或引发流感或继续潜伏，所以绝对不能忽视对流感的预防。伴随气温的不断降低，空气干燥，室内外温差大，人在不能适应环境的前提下，极易造成感冒，所以。我们要养成良好的健康习惯，远离流感的侵袭。
　　强锻炼讲饮食：在日常生活中，要经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力;冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。
　　保暖好戴口罩：冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。
　　回家后先洗手：我们要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。
　　远离眼嘴鼻：流感患者接触过的物体表面有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间。
　　有症状不外出：家中如果有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事。并要及时科学就医。
　　流感者避家人：家庭中有人感染流感要尽量隔离;尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触;不要同病人分享食物，共用餐具;要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。
　　注射流感疫苗保健康：接种疫苗是目前世界公认的预防流感最为有效的措施。全球每年都有流感流行，可使全部人口的5%-20%受到感染。北京市的研究数据显示，在接种疫苗后，流感的发病率为2.13%，未接种组的发病率为15.6%，疫苗的保护率为86.3%，流感疫苗具有很好的免疫效果。
　　在此顺便提示，关注青少年人群，尤其是学生(幼儿)人群的流感预防接种，也是保护老年人免受流感病毒攻击的重要手段。少年儿童和学生因活动频繁、接触人员频率高，极易将病原体带回家中，传播至其他家庭成员。
　　只有在生活细节中养成良好的健康习惯，我们才能拥有美好的生活。