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头发的护理，应该分为三个方面，分别是养、洗、护！其中，养主要是靠食物来养，这需要多吃有营养的食物，一般不需要特别进补，只要保证饮食的丰富合理和规律就可以了！头发怎么护理重点还是在洗护！首先我们来说说头发怎么洗。
关于洗发的方法，建议做到五个“适”：
一，洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又不舒服，可以每天洗一次；在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。
二，洗发方法:应先淋湿头发，再将洗发香波到入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或
2、手掌轻轻揉洗。
三，洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
四，洗发水温要适中。水温在30-40度即可，不要过热，水温是大家在洗发的时候很容易忽视的问题，所以对于头发怎么护理的问题，这一点细节也必须要重点注意！
五，是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。
正确的清洗头发只是我们头发怎么护理的第一步，头发怎么护理的第二步就是护发！这里要强调一下是，很多人喜欢听信一些什么偏方养发。比如说用鸡蛋清、用醋等护理头发，这里对于这些偏
3、方的效果我们暂且不去考虑，单单从卫生的角度上来说，这就是不合适的！护理头发，不需要刻意的为头发补充什么营养，只要注意日常的护理，避免让头发受到伤害就是头发怎么护理最好的办法！尽可能的减少烫发染发、不要让头发被暴晒或者是受到脏东西的侵害、不要把头发绑的太紧等等，这些对头发最基础的养护都是必须要了解的。
作为日常必不可少的护发用品，洗发水配方的问题一直都是消费者关心的问题，不同的洗发水配方对于头发的营养也有着很大的不同，大多数洗发水的基本成分都是相同的。现在市场上洗发水有什么清爽型的、去屑型的、护理型的，甚至还有专门防脱发的，是因为每一种洗发水配方都有着或多或少的差别！姑且不论洗发水的种类，
4、现在就来看看洗发水配方里都具体含有哪些成分呢？这些洗发水成分对我们的头发会起到怎样的效果呢？
从目前各类洗发水成分标注上来看，虽然功能各不相同，但洗发水的基本成分除了水，主要是表面活性剂、硅油、香精等。众所周知，洗发水的主要作用是清洁作用，而这些人工添加到洗发水里的成分都有着其独特的作用，对于一些特定的头发类型，洗发水配方上的不同也能取得不同的功效。但是现在的商家为了赢得市场，往往都会夸大其词。
消费者在选择洗发水配方的时候最需要的功能就是洗净头发，而洗发水中的表面活性剂主要用来清除头皮和头发上的油脂和灰尘，目前的洗发水能让人洗完头发后光亮顺滑，包括现在的一些化妆品中，都是硅油的功
5、劳，它能极大的降低摩擦阻力，使头发顺滑。
如今的洗发水除了单一的净发功能，还多了去屑止痒、焗油、防掉发等，是因为多了不少养护成分，如抗菌剂、维生素B、维生素E等。而对于市面上不少宣称纯植物的洗发水，实在是有点过分虚假宣传，即使是从纯植物中提取的，也不可避免的用到有机溶剂等。
选择护发水要看发质的好坏，护发水有两种，油性和亲水性：头发干、无光泽，选用油性的护发水；在烫染时选用亲水性的。
Q：如何正确的清洗头发？
A：头发是比较脆弱的器官之一，女士一般经常出现脱发、发丝不顺滑、纠结等问题，其实，如果养成正确洗发的习惯，一些现象是可以避免的。下面是洗发的正确步骤：1、先将头发
6、反方向梳顺，即头底下的方向，遇到死结请勿使劲撕拉，轻轻的将头发梳顺为止，2、用温水将头发湿润，注意，温度过高容易引起头皮屑，而过低又起不到清洁的效果。边湿润边用数字继续梳理头发，直到彻底湿润为止。3、将洗发水倒入手中，揉起丰富泡沫，将泡沫抹在头发上轻轻揉搓。切勿将洗发水直接抹在头发和头皮上，那样会刺激毛囊细胞，引起脱发等现象。轻轻揉搓至头发被完全濯润。4、用水冲洗的同时，用梳子轻轻梳理头发，至完全冲洗干净为止。5、涂抹护发素，轻轻的将头发梳顺。6、彻底冲洗干净，头发梳顺，完成。
温馨提示：最好用桃木梳子，防止起静电。选择适合自己的洗发水。洗完后请勿直接用毛巾用手揉擦，最好能直接风
7、干，平常睡前将头发梳理顺滑，第二天将更容易的把头发打理好。
洗发 用两遍洗发水。第二次洗发能使头发更蓬松。 干性头发别每天都洗，只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
不必换香波，除非你的发质变化了。在染发或烫发时，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时你可以考虑换洗发香波。 用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。 护发 使用正确的护发素。蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。 护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。 在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 梳理 用香波之前，先把头发梳顺。
洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。 用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，然后用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后全梳通，不要硬拽头发。 蓬松 在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。
对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。 头发干了之后，给发梢喷一些营养水。
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