1、浅析散手战术之运用
摘要：在散手比赛中要求运动员有良好的技术和心理、身体素质，而战术的灵活运用则是取得胜负的关键，笔者对散手战术进行分析，说明散手战术在比赛中运用的基本策略和原则。
关键词：散手 比赛 战术
散手战术是在散手比赛中，按照比赛规则及散手运动的规律，根据比赛双方的各种具体情况及临场的变化，运动员为发挥现有的竞技水平战胜对手而采取的计谋和行动。
随着散手运动的发展，比赛时，运动员的技术水平和竞技能力日趋接近，那种凭身体条件、技术水平战胜对手的现象逐渐减少。此时，比赛的胜负，在很大程度取决于正确的运用战术。但战术涉及技术、心理、体能、智能等综合因素 。本文根据文献资
2、料及平时训练的心得体会对影响散手战术运用其中若干因素进行理论分析，为改进提高散手训练方法提供参考。
1 战术意识
战术意识是运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动。它表现为运动员根据临场情况的变化，随机应变地决定自己的行动方案，充分发挥技、战术水平的综合体现，它常常表现为运动员在紧张、激烈、复杂的战斗中迅速选择战术和合理运用技术时的“瞬间决断”能力。散手比赛中，有些运动员在比分落后的情况下，也能利用隐蔽手段给对手以重击而使对手失去比赛能力或进行快速反击。若表现出急燥慌乱而毫无战术方案，将会必败无疑。在整个比赛过程中，战术意识总是和战术行动结合在一起。
3、意识支配着行动，行动的结果反过来对战术意识的强弱进行分析。在平时训练中，要通过模拟实战培养运动员的战术意识，结合不同级别、不同性别、不同特点的运动员之间进行实战模拟从中积累经验。让运动员系统地了解和掌握散手战术和比赛的基本规律，养成较强的战术意识。个人战术意识体现在对各方面情况判断的准确程度和及时性，考虑到采取行动的有效性，有针对性的灵活运用，对付对手的最佳行动方案来完成战术目的所采取的隐蔽和欺骗手段；在规则允许的条件下，有创造性的采用别人想不到或未曾用过的新措施等。意识支配行动，行动的效果又反过来对战术意识产生影响。
2 战术种类
1 进攻战术。是运动员根据赛场上对手的情况积极采
4、取进攻手段打击对手的有效得分部位及规则允许下的摔法。
2 防守战术。根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守，并用合理的防守技术尽量防住自己的得分部位和对手常用的摔法，来瓦解对手的进攻。
3 防守反击战术。运动员在比赛中迅速分析对手的实力，当对方实力强时，采取防守反击战术来避其锋芒，乘对手放松时迅速进攻得分。荀子《议兵》中说：“后之发，先之至，此用兵之要术也。”毛主席曾说过：“两个拳师相对，聪明的拳师往往退后一步，而蠢人则气势汹汹，劈头就使出全部本领，结果却往往被退让者打倒。”此意是先让对手一步在退步中等待和寻找机会，等对方先发招暴露出弱点之后即迅疾乘隙而入，先起所至，
5、一举获胜。
3 良好的心理素质是实现战术的前提
拳谚云：“一打胆，二打眼，三打步伐，四打闪。”“胆”字排在了散手要素的第一位，说明胆量是散手运动员在比赛中最宝贵、最本质的东西，它的灵魂是战胜对手的法宝。运动员身体强壮不等于心理上不虚弱，一些运动员在训练场上显得凶猛剽悍、攻防有力，而在参加比赛时却情绪低落、意志消沉、信心不足。双方打斗时出现胆怯、进攻不果断、防守不及时，尤其是被对手击中面部或被摔倒恐惧思想尤为严重。其原因就是缺乏心理素质。良好的心理素质主要表现是自信自控、意志坚定、行动果断但不盲目。
4 良好的身体素质是实现战术的基础
散手是一项对抗激烈的运动，以有效击中
6、对方和利用合理的摔法得分来判定比赛的胜负。战术的使用大都是建立在身体素质的基础上。良好的身体素质主要表现在速度、耐力、力量及柔韧素质。散手比赛时，运动员近身格斗，速度特别快，又频繁使用各种组合技术和摔法 。从生理学角度看，能量代谢主要是糖酵解供能，其代谢产物乳酸会降低肌肉和大脑的工作能力，使人产生疲劳。运动员若没有良好的速度耐力，则抗疲劳能力差，很难快速顺利完成多次进攻与防守技术和进行较长时间高强度的激烈对抗。
5 战术运用应注意的几点
首先，要熟练。对于各种战术打法都应有清晰的认识，在熟练掌握的基础上切实提高质量，选择符合自己打法的战术。其次，要有创新。战术的创新可以直接提高战术
7、能力，就因为它反映着质的飞跃。那怕是瞬间的灵机一动，以其突然性造成对手一时束手无策，不能适应。再次，就是要有“拿手戏”，也就是我们通常所说的绝招。包括别人没有的新战术或某种共有的战术打法上比别人有独到之处，能够使一般的对手难以适应，成为自己取胜的有利武器。
6 总结
在散手比赛中对抗激烈，场上情况瞬息万变，有时在最后几秒也能被对手赶超输掉比赛。在战术意识的指导下，良好的心理、身体素质和独特的战术体系相配合，真假虚实相结合，灵活的运用战术。当然，战术的发挥有时也受气候、环境、身体机能等因素的影响，必须综合考虑各个因素才能够取得比赛的最后胜利。
7 参考文献
1、习云太，等。 中国散手 人民体育出版社 1990
2、赵光圣，等。 散手运动员一般素质与专项运动水平之关系 上海体育学报 1999
3、佟庆辉 武术散打技术 北京体育学院出版社 1987
4、田麦久 ，等。 运动训练学 人民体育出版社 2000
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