1、中国图书网：
抗浮肿有奇效
美国最新的研究发现，、等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来皮，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
的方法：
1、全面
夏日出门，一定要涂。通常白皙比深色更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应指数的品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。
2、水
俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到
2、她所带来的优越感。
首先，秀美小编向大家推荐水。水不仅能，还能排毒，可谓好处。但要注意的是，不可将水代替白开水长期用，因为中富含酸的成分，长期摄入酸会引起的流失。
3、洗澡
在炎炎夏日只要从事过户外活动，论日晒的程度如何，回家应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之，以温水将沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、最好的西红柿
用西红柿可提高能力，煮熟的西红柿中红素含量很高，红素是抗化剂，这是取得效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使中的前含量大大提高，前可使紧致，有可能延缓进程。
5、
选择好的，最好是纳米。因为纳米足够细腻，容易被肌肤吸收而不会堵塞。可以用来做，也可每天加少许和一起用来涂脸，效果极佳！
6、健康食
拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬果，多喝水。不要摄取含有人工的食物。健的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成、等。
7、自制
在睡觉之前，拿小切（越薄越好）放置脸上过十五分钟拿下来，有舒缓肌肤的功效，一个月你的脸就会白白嫩嫩哦！
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