百科养生妙方.doc

【百科养生妙方】西瓜子冰糖茶功效：可以调理慢性气管炎。做法：把西瓜子打碎，冷水下锅。煮开以后，加冰糖，用小火煮1个小时，煮得浓浓的，然后趁热喝。每天喝3次，一个星期左右就能缓解【百科养生妙方】菠萝叶解肉毒做法：菠萝叶晒干保存。如果不小心吃了鱼、肉类变质的食物，就会肚子疼，腹泻。取一小把菠萝叶，冷水下锅，煮开5分钟，加适量白糖饮用。【百科养生妙方】核桃糯米粥功效：针对阴阳两虚型高血压（表现为:头部眩晕，浑身无力，健忘，口干，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。做法：核桃仁8个切碎，糯米2两，加水煮成稀粥，早晨喝。【百科养生妙方】松花墨鱼粥功效：针对阴虚型高血压（表现为:头部隐痛，眼睛发花，耳鸣，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。做法：松花蛋1个，墨鱼干1只，大米2两，一起熬粥，加少量盐。【百科养生妙方】陈皮杏仁丝瓜汤功效：针对痰湿型高血压（表现为:头部沉重，胸闷，恶心，爱睡觉），可以降低血压。做法：陈皮一个、杏仁6克、老丝瓜一根，加水煮开后30分钟当茶喝。【百科养生妙方】香蕉皮茶功效：针对肝阳上亢型高血压（表现为:头部胀痛，脾气大，爱生气，烦躁，睡眠不好，脸色发红），可以降低血压。做法：1个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开5分钟。【百科养生妙方】滚蛋疗法之治疗高血压配药：苏木15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克。操作手法：先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下部位，最后推脚底。【百科养生妙方】滚蛋疗法之治疗前列腺配药：桃仁25克、透骨草20克、天花粉15克、犁头草15克、川贝母15克、地龙15克。操作手法：用毛巾浸泡药水后热敷会阴部、然后用手沾药水按摩会阴部。【百科养生妙方】滚蛋疗法之治疗乳腺增生配药：大黄10克、犁头草15克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。操作手法：从下往上推，往上提升用力，一天一次，一次20分钟，达到效果即可。【百科养生妙方】滚蛋疗法之治疗腰颈椎配药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克；【百科养生妙方】滚蛋疗法之祛黑眼圈配药：千里光10克、桃仁10克、何首乌10克 、九节风10克 、双花10克 、川贝10克。【百科养生妙方】滚蛋疗法之“瑶王玉面露”功效：祛皱、祛斑、祛色斑。配药：白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克、千里光10克、双花10克、川贝10克。【百科养生妙方】滚蛋疗法药汤做法：把配方中的药材捣碎，用纱布包好，做成药包，与生鸡蛋、凉水一起煮。开锅后15分钟后，把鸡蛋剥壳后再煮35分钟，以达到充分吸收药性的目的。煮药时，最好选择砂锅或陶罐。一个药包可煮3次。每天一次，可煮3天。【百科养生妙方】瑶族药浴之祛风寒感冒浴方功效：祛风散寒，适用于风寒感冒，或被雨淋后洗浴可防感冒。配药：功劳叶50克、防风50克、艾叶100克、生姜300克。做法：将药材洗净捣烂，洗澡时放入热水中，搅匀，洗全身。每日洗2次，每次一剂，浴后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。【百科养生妙方】瑶族药浴之止痒浴方功效：祛风解毒、止痒，适用于漆中毒、过敏性荨麻疹。 配药：地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、蛇床子50克、百部50克、茶籽油3克、鲜韭菜150克、浮萍30克、防风50克。做法：将药材切碎，加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内，洗身。每日洗2次，每次一剂。【百科养生妙方】瑶族泡脚之脚气配药：苦参30克、黄柏30克、明矾30克、白部30克、木香30克、半边莲30克、夜交藤30克、功劳叶30克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之少女痛经配药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁15克、没药10克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之失眠配药：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之高血压配药：防风20克、钩腾40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克、鬼针草20克、两面针20克、罗布麻20克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之痛风配药：地龙20克、威灵仙20克、黄柏20克、川芎20克、天麻20克、络石藤20克、秦究20克、防风20克、杜仲15克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之风湿-湿重症状：固定地方痛。配药：羌活20克、桂枝20克、川芎20克、防风20克、乌蛇20克、寄生20克、刘寄奴20克、威灵仙20克、透骨草20克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之风湿-风重症状：全身游走痛。配药：防风20克、刘寄奴20克、鸡血藤20克、独活20克、虎杖20克、五加皮20克、络石藤20克、杜仲20克、徐长卿20克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之手脚冰冷配药：鸡血藤30克、艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之冬季流感配药：炙麻黄30克、细辛30克、荆芥30克、防风30克、黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连着根须的50克、生姜50克切片。【百科养生妙方】瑶族泡脚之小朋友功效：促进骨骼生长。配药：桑枝30克、杜仲30克、 桑寄生30克、枸杞30克、鸡血藤30克、虎杖30克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之成年人功效：抗疲劳。配药：当归50克 、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克。【百科养生妙方】瑶族泡脚之老年人功效：舒经络，强筋骨。配药：木瓜50克、杜仲藤50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克。【百科养生妙方】之【龙牡茯苓粥】：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。做法：1、取石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克，用清水煮30分钟；2、倒出沉淀物，取煮出的汤水，加适量米熬成粥，即可食用。【百科养生妙方】之【长寿“火麻青菜汤” 】：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。做法：1、取适量火麻仁，用纱布袋装好，敲碎，放入清水中煮；2、水煮开后，放入青菜煮熟，加入适量盐，即可食用。【百科养生妙方】之【清肺茶】：可以润肺止咳生津，滋养皮肤。做法：桑白皮10克+枇杷叶10克+淡竹叶10克，泡水喝即可。【百科养生妙方】之【瑶族四季养生茶】1、春季（多火多毒）：【解毒茶】绞股蓝 （510克）（一天的量）；2、夏季（多暑热）：【解暑茶】甜叶菊+葛根（510克）；3、秋季（多犯困）： 【醒脑茶】薄荷+甜叶菊（510克）；4、冬季（多寒气）： 【暖胃茶】姜+红茶【百科养生妙方】茄蒂功效：预防口腔溃疡。材料：6个茄蒂，1个尖椒。做法：1、去掉茄蒂中间的硬梗，切片；尖椒切成块。2、先放茄蒂下油锅炒熟，不放盐，盛出。再放辣椒下油锅炒熟，撒少许盐，盛出。3、再次倒入茄蒂，撒盐，再倒入辣椒，翻炒一下，起锅。【百科养生妙方】香菜炒鹅蛋功效：预防中风。做法：1、把带根的香菜整株切碎；2、把一个鹅蛋打散，把香菜叶子放进去，加一点盐；3、下锅翻炒，即可食用。一个月吃两次，就能减低中风的发病率。【百科养生妙方】活捉香菜功效：帮助心肺抵抗病毒，补心胸的阳气，治疗感冒的后遗症。做法：1、选带根的嫩香菜，洗净装盘；2、另用一碗，放入酱油、香油、辣椒油、花椒、糖；3、吃时夹起香菜，在调料碗里蘸一下，即可食用。【百科养生妙方】芹菜根陈皮水功效：治疗慢性小咳嗽。做法：用一把芹菜根加半个陈皮，冷水下锅煮10分钟，在饭后直接喝水。【百科养生妙方】凉拌芹菜根功效：排肾毒，帮助肾脏排出湿毒。做法：用加了面粉的清水把芹菜根洗干净，先用盐腌十分钟，然后拌点酱油、醋、糖、辣椒油，就可以吃了。【百科养生妙方】丝瓜络功效：煮水治痛风。做法：要用当年新收的老丝瓜，洗干净，冷水下锅煮1个小时，用煮好的水当茶喝。【百科养生妙方】丝瓜皮功效：外敷煮水喝调理热性化脓痘痘。做法：1、用新鲜丝瓜皮敷在痘痘上，帮助身体把里边的脓尽快逼出来，促使痘痘消失。2、新鲜丝瓜皮开水下锅，煮5分钟，直接喝水。【百科养生妙方】天麻炖鱼头功效：推荐给受风后头晕的人吃。做法：炖鱼头时放入天麻和七粒花椒籽一起炖。鱼头一定要用鲤鱼头。要用花椒籽，而不是花椒。【百科养生妙方】老苦瓜子功效：尿频（小便清），小孩遗尿、怕冷、心胸憋闷，老少咸宜的保健品。做法：直接吃外层红色的部分。【百科养生妙方】冬瓜瓤功效：清热止渴，利水消肿。做法：取一把冬瓜瓤，用水煮20分钟，直接食用。【百科养生妙方】冬瓜子功效：帮助人体排脓，特别是肺部和肠道的脓。做法：取一把冬瓜子，捣碎了，用水煮20分钟，加一点冰糖，不要吃冬瓜籽，直接喝水。