1、内外兼修 去除色斑
因不良作息、心理因素等影响，发挥肠道排毒机能的肠道益生菌数量会非正常锐减，从而引致天然排毒机能退化。毒害物质滞留肠道，并随血液循环游走全身，形成危害，如青春痘、痤疮、色斑，皮肤枯黄松弛（沉积在皮肤）、便秘等。除了遗传性的雀斑外，大多数色斑都是成年后开始出现的，色斑的形成因素不但与自身身体有关，同时日常的皮肤护理，生活习惯都有较大关系，因此，日常除了喝立健保养肠道外，还应适当运动，保持良好的清洁习惯。
一、肠道保养是根本
肠道是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护健康的天然屏障。人体的老化是从肠
2、道开始的，当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象，人体免疫力也会随之下降，病菌将趁虚而入，同时，痤疮、色斑、皮肤枯黄等症状渐渐突显。因此，专家认为应从饮食上为肠道减龄，多喝水、多食用乳酸菌并且多吃纤维食物，芋头、五谷杂粮类等，保养好肠道，从生活中预防肠胃病。
同时，适量冲服立健三清冲剂，也可以调养肠道功能，排毒养颜，为肠道减龄，缓解色斑等症状。立健是从精选玉米中提取的异麦芽低聚糖，品质清纯天然，养护肠道有益微生物群，迅速提升天然排毒机能，从源头上遏制宿便、便秘等肠道早衰状况，抑制、分解、杀灭肠道毒害物质，增加肠胃抵御疾病能力，达到排毒养颜的效果。
二、良好的清洁习惯
祛斑的成败并非由一朝
3、一夕的护理来左右，而是由长期的护肤保养习惯来决定。 清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢和化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔的通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化作用，让祛斑更有成效。
三、减少使用电脑，隔离辐射污染
我们的生活越来越离不开电脑的伴随，可是长期面对电脑，辐射和静电都会对肌肤造成较大的伤害，增加色素沉淀的机会，更容易导致肌肤缺水，痘痘横生。所以使用电脑时一定多喝水，日常养护肌肤，也要多做补水工作。除此之外，还要尽量减少使用电脑的次数和时间，不给色素任何机会。
四、拒绝色素类食品，多吃清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会有反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素，所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡的食物吧！同时，专家认为，立健如同维生素一样，是肠道益生菌必须的营养物质，不时补充最好，对美白祛斑事业大有裨益。
祛斑注意事项
面部色斑和皱纹大部分都因为光老化引起，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作，内外结合双重调理让肌肤由内而外亮白！
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