1、
（小学、初中、高中） 高一 单元教学计划第 一 课时教案
教学对象： 高一 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： 陈磊磊 ； 2013年 3 月 10 日
内
容
设
计
技能动作规格：毽球正脚背发球
素质练习：双脚夹球跳起
重点：抛球和击球部位
难点：发球的时机和动作的连贯性
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、 学生了解毽球正脚背发球的动作要领。
2、 80％以上学生初步掌握毽球正脚背发球的方法。
3、 30％的学生能够发出高质量的球，体验成功的快乐。
选择夹
2、球立卧撑跳的训练手段发展队员的上肢力量和下肢力量，以及协调性。
1、 发展学生的协调性和灵敏性，通过练习提高学生的自主练习和团结合作精神。
2、 能够很好充分展示自己的技能水平。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
准备
部分
基本
部分
基本
部分
结束部分
1、
3、课堂常规
2、热身运动
a、扩胸运动
d、弓箭步压腿
c、转腰运动
d、踝关节运动
e、盘踢腿跳
f、弹踢腿跳
1、熟悉球性
毽球盘踢、绷踢
2、学习正脚背发球
以右脚为例，两脚前后站立；左手伸直于体前将球向上轻微抛起；然后重心移至左脚，右脚稍向后预摆后大腿带动小腿弹踢，待球大概落至距离地面30-40cm（大概位置膝关节处）绷脚背正确触球击出。
语言提示重点、难点
重点：抛球和击球部位
难点：发球的时机和动作的连贯性
身体素质练习：
双脚夹球跳起
4、
1、放松肌肉
2、总结本课学习情况
3、师生再见
4、归还器材
1、师生问好
2、宣布本课教学任务和内容，提出课堂相关要求及安全事项。
3、检查服装，安排见习生。
4、教师口令，示范领做，要求动作有劲，不能随意
5、示范讲解盘踢腿跳和弹踢腿跳的技术动作
1、 教师讲解、示范毽球各种踢法
逐一介绍，然后综合运用。
要求学生自己抛球然后分别采取盘踢，绷踢的方法踢球，主要让学生熟悉球性。
2、 详细讲解技术动作
3、 示范几次完整技术动作，并且在示范后提醒学生应该注意几个关键字：移、弹、绷、正、时
4、 带领学生徒手模仿练习
5、
5、指导学生有球练习，组织学生两人一组面对面发球练习，间隔距离大约8米左右。
6、 集中纠正讨论，并请掌握技术动作快的学生展示
7、强调发球的几个重点以及难点，并且在发球过程中应结合重难点有效针对的练习。
1、 教师讲解身体素质练习的重要性
2、 讲解示范双脚夹球跳起的方法及相关要求。
3、 语言提醒及鼓励学生勇于坚持完成立卧撑跳。
4、 每位学生完成20个/组*2组
1、 组织学生放松肌肉，拉神和拍打肌肉
2、 总结本课学生学习情况，鼓励学生本课的学习态度和学习效果
3、 师生再见
4、 归还器材
1、
6、师生问好
2、明确本课所学内容和要求，注意听教师口令和认真看教师示范动作。
3、准备活动动作有力，精神饱满。
4、学生围毽球场地热身运动
（如图所示）学生○
教师☆
学生○○○○○○○○○○○
教师☆
○○○○○○○○○○○○○
1、 学生认真听讲教师讲解的毽球盘踢、磕踢、绷踢各种踢法。
2、 根据方法自主有针对性练习，而且自我勇敢尝试组合踢法。
3、 学习正脚背发球的技术动作，并且根据教师的讲解和示范学生自觉练习徒手模仿练习。
4、 学生自主练习正脚背发球，明确发球的技术动作，记住移、弹、绷、正、时
7、5个关键字。
5、 同学之间相互练习，相互帮助，相互评价。
6、 根据自己的实际情况，参照教师提出的常见错误动作及时改正。
7、 学生勇于大胆自我展示正脚背发球技术
学生○○○○○○○○○○○
↑
8
米
↓
○○○○○○○○○○○○○
1、 明确身体素质练习对自己的意义。
2、 清楚双脚夹球跳起的方法，以及教师的相关要求。
3、 每位学生高要求、高标准完成双脚夹球跳起的身体素质练习。
1、 学生在教师带领下放松肌肉
2、 清楚本课学习情况，并享受自己学后的喜悦感
3、 师生再见
12
分
钟
8、
25
分钟
5分钟
3分钟
4
*
8
拍
10次
10次
40个
2
*
8
拍
低
中
大
大
小
安全知识技能教育：
做好准备活动；防止运动损伤出现；具有良好的保护意识。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
毽球40个
40％—45％
100 —110次/分
课外锻炼作业：
课后反思：
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