脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变.doc

脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和毒物中毒、营养不良、糖尿病、肝炎病毒或其他病原体感染以及先天代谢缺陷等引起。由于近年来生活水平提高，饮食结构的变化及预防措施的相对滞后，脂肪肝发病率持续上升，发病年龄越来越轻。脂肪肝虽然是良性病变，但其纤维化的发生率高达25%，约1.5—8%患者可发生肝硬化，预后较差。如能早期预防、治疗，可以阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其逆转。脂肪肝患者在饮食中应注意几点：
     1、脂肪肝病人首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5—0.8克为宜。
     2、蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝病人在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
     3、脂肪肝病人还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。
     4、脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。
     5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
     6、脂肪肝病人要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；
    2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
    3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
    4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
    5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
    6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
    7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
    8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
    9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
    10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
    11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
    12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
    13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
    14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
    15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
    16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
    17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
    18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
    19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
    20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
    21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
    22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
    23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
    24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
    25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
    26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
    27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
    28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
    29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
    30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
    31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
    32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
    33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
    34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
    35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
    36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
    37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
    38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
    39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
    40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
    41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
    42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
    43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
    44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
    45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
    46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
    47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
    48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 
    49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
    50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
    51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
    52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
    53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； ?H8w;Csq- 
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    54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
    55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
    56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
    57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
    58.夏天，人的活动时间变长，出汗多耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
    59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
    60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
 中国食品网和食品论坛曾罗列出有55种，称"中国有毒食品大全"，提醒世人关注食品安全。下列55种有毒食品：【编者注：害人之心不可有，防人之心不可无国人抗击毒害能力称雄世界民族之林 进化优势明显】
一.粮食及制成品
　　1.高致癌毒大米（陈化粮、民工粮）以及用这类大米加工制做出的彭化食品等：食用这类大米，轻则出现恶心等现象，长期食用还可能致癌；
　　2.全国全部面粉都添加漂白剂,大部份面粉中漂白剂过氧化苯甲□超量，长期食用后身体会出现疲劳、头昏、失眠、多梦、神经衰弱等不适感
　　3.黑心月饼；掺加化肥的月饼；14.添加增加剂的馒头、花卷；
　　4.天津宁河县潘庄镇兴达食品厂生产黑馅饺子；
二.肉蛋类
　　1.太仓肉松的原料使用了死猪肉、母猪肉、并且大量使用豆粉，用双氧水漂白母猪肉呸病死猪被制成肉松还要加上添加剂、着色剂等，使肉松色泽更加好看
　　2.含有大量氯霉素、土霉素等抗生素的禽肉食品、鲜牛奶；
　　3.用病死变质禽畜加工成卤腊方便熟食；
　　4.用骡马肉冒充平遥牛肉；
　　5.敌敌畏泡金华火腿；
     6.江苏泰兴市出现"有毒香肠"；
　　7.温州有毒的"乡巴佬"食品；
　　8.用加丽素红喂养的鸡所产的红心鸡蛋，引起严重贫血、白血病、骨髓病变等；
　　9.用"瘦肉精"饲养出的瘦肉型猪肉中的化学成分在医学临床上可以治疗哮喘
三.蔬菜，水果类
　　1.残留农药超标的蔬菜水果（百菌清、倍硫磷、苯丁锡、草甘膦、除虫尿、代森锰锌、滴滴涕、敌百虫、毒死蜱、对硫磷、多菌灵、二秦磷、氟氰戊菊酯、甲拌磷、甲□威、甲霜灵、抗蚜威、克菌丹、乐果、氟氯氢菊酯、氯菊酯、氰戊菊酯、炔咸亍８缦酮、三唑锡、杀螟硫磷等）；巨毒高残留农药的张北"无公害"蔬菜；
2.用硫磺熏制的土豆；3.用违禁的"工业盐"腌制的四川泡菜；
　　4.肥厚、叶宽、个长、色深的毒韭菜，这是用"3911"农药浸灌出的，其残留物导致食用者头痛、头昏、恶心、无力、多汗、呕吐、腹泻，重症可出现呼吸困难、昏迷、血液胆碱活下降等；
　　5.用硫磺和工业言保鲜的鲜竹笋；6.黑心豆芽；7.用硫磺进行熏制漂白的毒桂圆；
　　8.用激素催熟的草莓、狝猴桃；9.果脯、蜜饯中细菌之多，超过国家标准的100倍；10.含有甲醛的有毒蜜枣；
四.副食，水发食品，调料制剂
　　1.用矿物油加工制作的毒瓜子，食品中矿物油进入人体后，会刺激人体的消化系统，轻则可出现头晕、恶心、呕吐等症状；　2.用猪大粪浸泡制作臭豆腐；
　　3.用掉白块、碱性嫩黄口、工业明胶等化学致癌物质加工制作出的腐竹 4.用掉白块、色素加工出的红薯粉条；5.掺加"掉白块"的龙口粉丝；6.变质豆奶；
　　7.安徽出现的毒奶粉；8.含石炭酸的米粉；
　　9.上海三元"全佳"牌乳酸菌饮料霉菌多得无法用数位计量；10.用硫磺熏白的银耳、红辣椒、花椒；
     11.用墨水染过色的"黑"木耳；12.用色素染制的绿茶
　　13.用人尿浸泡的鲜海虾；14.各类水发食品的浸泡液中掺入甲醛；
　　15.糖精水和色素勾兑的"葡萄酒"16.工业用酒精勾兑出的白酒；
　　17.在下水道淘出的"潲水油"；　18.用石蜡做凝固剂的重庆火锅底料；
　　19.千人涮过的红油老汤；　20.湖南的毒猪油；
　　21.价格低得出奇的假鸡精22.毛发水勾兑出的毒酱油：铅、砷、黄曲霉毒素、4－甲基米唑、氯丙醇等对人体有害；23.添加化工原料"非食用冰醋酸"的山西老陈醋；
　　24.厕所旁边灌出来的果汁、滥用防腐剂（山梨酸、山梨酸钾；　25.苯甲酸、植物杀菌素、亚X盐）的（方便食品、饮料、酱油、蚝油味晶）；
五，其他1.硫磺熏药水泡"卫生筷；　2.低质量的饮水机；　3.不合格的一次性医疗器具；4.多得难以记数的假药……  教你快速识别手机质量的好坏。按*#06#然后在你的手机上会出现一个序列号给你，你就数到第七个和第八个数。
　　假如你的第七个和第八个数是下面对应的两个数，那么你的手机质量的好坏就确定了。
　　0，2or2，0代表是阿拉伯生产的，是很差的手机
　　0，8or8，0代表是德*生产的，是好一点儿的手机
　　0，1or1，0代表是芬兰生产的，是非常好的手机
　　0，0代表是原产公司生产的，是质量最好的手机（原装手机）
　　1，3代表是阿赛拜疆生产的，是非常非常差的手机
　　手机暗码大全，希望大家喜欢在手机上按下列暗码就有如下的用途
　　暗码用途备注
　　*#06#查询IMEI号码所有手机通用
　　*#7370#格式化手机Series60手机专用 !
　　*#7780#恢复出厂设置Series60和Series40手机通用
　　*#0000#查询当前软件版本号所有手机通用
　　*#7760#查询生产线号码Series40手机专用
　　*#2820#查询蓝牙设备地址Series60和Series40手机通用
　　*3370#激活EFR部分型号的手机可用
　　#3370#关闭EFR部分型号的手机可用
　　*4720#激活HFR部分型号的手机可用
　　#4720#关闭HFR部分型号的手机可用
　　*#92702689#查询总通话时间仅限6630
　　*#92702689#进入数据模式Series40手机专用
　　*#7370925538#为手机上锁Series60手机专用
　　一、*#06#显示IMEI码
　　二、*#0000#显示软件版本

　　部分型号如果不起作用，可按*#型号代码#，如*#6110#)
　　第一行--软件版本；
　　第二行--软件发布日期；
　　第三行--手机型号
　　三、*#92702689#显示序列号和IMEI码,带滚动菜单
　　第一屏表示-手机出厂时间：1197(月月年年)；
　　第二屏表示-串号和IMEI；
　　第三屏表示-购买时间：1197(月月年年)可以更改一次
　　（但一经输入就不能再作更改，日期会被永久记录）
　　第四屏表示-最后修理时间：0000(月月年年)维修时设置。
　　第五屏表示-传输用户数据：退出关闭电话，然后返回。
　　如果以上工作不正常，并且电话要求您输入一个合法的代码，可试试：
　　1).6232（OK）：显示制造的月和年
　　2).7832（OK）：显示手机购买时间的月和年
　　3).7332（OK）：显示最近维修时间的月和年：0000(月月年年)维修时设置
　　4).9268（OK）：显示系列号
　　5).37832（OK）：设置购买时间的月和年（警告：只允许做一次）
　　6).87267（OK）：确认传输，与软件更新有关
　　四、速率编码
　　*3370#或*efr#：开启(EFR)全速率编码
　　#3370#或#efr#：关闭全速率编码
　　（开启全速增强型编码模式，可改善话音质量但会耗电）
　　*4720#或*hra0#：开启(HR)半速率编码
　　#4720#或#hra0#：关闭半速率编码
　　（话音质量降低，但可延长电池大概30%左右使用时间，需网络支持）
　　键入这些代码后，会关机重开，然后才能生效。
　　五、SIM卡锁信息
　　*#746025625#(=*#sim0clock#)：如果SIM卡能被锁，进行检测时键入该指令后，手机显示\"SIMCLOCKSTOPALLOWED\"or\"SIMCLOCKSTOPNOTALLOWED\"，这取决于你的SIM卡。
　　SIM卡锁信息：包括四种不同的锁
　　1).国家锁--锁指定的国家
　　2).网络锁--锁指定的网络
　　3).供应商锁--锁服务提供商
　　4).SIM卡锁--锁指定的SIM卡
　　六、查询手机是否锁频
　　首先必须找出设定手机时必须使用的几个键。其中，连续按*键二次即出现\"+\"；连续按*键三次即出现\"p\"；连续按*键四次即出现\"w\"。然后，你就可以依次顺序输入相应组合键。
　　#pw+1234567890+1#：查询是否锁国家码
　　#pw+1234567890+2#：查询是否锁网络码
　　#pw+1234567890+3#：查询是否锁网络提供者锁定的码
　　#pw+1234567890+4#：查询是否锁SIM卡
　　七、电源按键
　　轻触电源键，屏幕将显示情景模式的选单你可以通过上下键快速地在各个模式中切换。在键盘锁模式下打开屏幕灯，你曾感受过在夜晚摸黑想打开手机的键盘锁的烦恼吗？其实你可以轻触电源键，这时屏幕和键盘的夜灯将会打开，这样你就可以从容地分辨按键打开键盘锁了。
　　八、查看手机状态
　　操作指令：
　　(mastercode)是一10位数(没有括号)X是一个1到4的数,它显示以上的锁，还不确定何数对应何锁。　　SIM卡不限制信息，意味着你的电话还没锁。
　　1).VINCHARGERｉｎｐｕｔVOLTAGE8.4V0.8A tZL
　　2).CHRGCTRLCHARGERCONTROLPWM32Khz
　　3).XMICMICｉｎｐｕｔ60mV-1V ~9We)
　　4).SGNDSIGNALGROUND ABIQ
　　5).XEAREAROUTPUT80mV-1V
　　6).MBUS9600B/S
　　7).FBUS_RX9.6-230.4KB/S
　　8).FBUS_TX9.6-230.4KB/S
　　9).L_GNDCHARGER/LOGICGND
　　九、NOKIA9000/9000i
　　1).显示IMEI号：
　　2).显示软件版本号：*#682371158412125#最新版本在电话信息下面
　　3).显示制造星期和年：
　　4).电话类型：GE8
　　十、5110锁码机解码 i
　　操作步骤：按C,按下->按C不放->按*不放->按*不放->
　　键入04*PIN*PIN*PIN#，就完成了。
　　十一、更换当前号码
　　按住#键不放约一秒钟，屏幕会出现“交换号码？”，按确认后屏幕上方会出现一个2字，这时手机不能拨出但能接听来电。取消重操作一次，利用它可达到锁机的效果。在非来电时进入来电菜单，持续按住功能键两秒，将进入来电菜单，而这个菜单平时只是会在有电话打入时才会出现的。
　　十二、6110在待机画面显示名字
　　选择一个最不常使用的操作模式，通常是寻呼机Menu3-5，将个人化选择Menu3-5-2设定完后，重新命名Menu3-5-3为自己的名字，启动

家庭自制山葡萄酒的制做方法：
    买来葡萄后最好不要洗，因为土法酿制发酵是靠葡萄表面附着的野生酵母微生物发酵，要洗也千万不能用手、刷子“穷”洗，更不能用洗净剂、高锰酸钾等消毒药品。要最大限度保证微生物成活。
    工业上葡萄是不洗的，很多大型葡萄酒企业都有自己的葡萄种植园，是严禁使用化肥和农药的。市售葡萄的确很难保证不使用农药，但据我知道一般果农也很忌讳把农药直接喷洒在葡萄上的，因为这会在葡萄皮上形成斑点，而且缩短了葡萄保鲜期。（如果实在不放心可以用水整串淋洗。）

第一个环节：
1、将淋洗过的葡萄挑选出来控净水放在陶瓷容器内，每放一层加一层白糖，每层葡萄一寸高左右，糖将葡萄覆盖住
2、葡萄和糖的量是十斤葡萄二斤糖
3、用保鲜膜密封，密封后用针在保鲜膜扎些小孔，否则易爆炸。
4、将容器放在通风阴凉处
5、一个月后可以闻到酒香了，把第一部分酒倒出来，剩下的还可以继续做酒。
第二个环节：
1、将酒倒出剩下的葡萄可以继续利用。方法是，分层加少量糖，加凉开水适量，密封，方法如上。二十天后取出酒。
2、将两次的酒混合在一起保存。
第三个环节：
1、利用前两次的葡萄，少加糖加凉开水适量密封保存十五天，将发酵好的酒同前两次混合
8种食物最刮油， 常吃防“三高” (2008-11-22 07:33:13)
标签：养生 饮食 膳食纤维 三高 胆固醇 健康 
分类：健康、保健、养生
     营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。下面向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
　　2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
　　3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
　　4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
　　5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
　　6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
　　7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
　　8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。