1、怎样预防心律失常
心律失常是一组疾病的总称，主要因心脏冲动的发生或传导异常，使心跳产生过快、过慢、不规则等改变，引起心律紊乱或心律不齐。它既可是某些疾病的临床表现，也可为独立疾病。
心律失常的种类和分类方法繁多，临床治疗上大致可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常，前者常见于各种心动过速，后者可见于各种心脏停搏、心动过缓和传导阻滞。此外，根据心律失常的起源部位，可分为室上性和室性心律失常，主要用来区分不同的早搏和心动过速;根据发病时间可分为持续性、阵发性和间歇性心律失常等。
心律失常是心血管系统疾病中的常见病、多发病。研究显示，几乎所有心脏病发展到一定程度都会出现心律失常，以冠
2、心病、心肌病、瓣膜病等多见。此外，心律失常还和年龄、工作压力等紧密相关。精神紧张、情绪激动、过度疲劳、大量饮浓茶或浓咖啡、过量喝酒吸烟等都会影响心脏跳动;通常年龄越大、精神越紧张，发病率就越高。最后，一些药物也可能诱发心律失常，比如滥用某些抗真菌药及抗生素、中枢兴奋药、抗胆碱药、镇痛药及抗癫痫药、平喘药等。
心律最忌贪。对一些高危人群来说，心律失常就像潜伏在心脏里的定时炸弹，不知道什么时候会爆炸。因此，生活中最好以防为先，不轻易给心脏“失控”的机会。
第一，别贪“饱”。生活中应养成少吃多餐的良好习惯，避免过饥过饱，吃得太饱会加重心脏负担，诱发或加重原有的心律失常。平常应清淡、低盐，
3、尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄以及刺激性强的辛辣食物等。
第二，别贪“快”。有些人在吞咽食物3—6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥，“狼吞虎咽”时症状更明显。因此，吃东西时最好细嚼慢咽，对胃肠道和心脏都有好处。同样的道理，在运动时也不要急于求成，突然剧烈活动或增加运动量。
第三，别贪“玩”。在聚会、K歌等喧闹的环境中，人们容易“放纵”自我，尽情抽烟、喝酒等，直接刺激植物神经，可能诱发心律失常。加上此时情绪激动，容易导致血管收缩、血压升高。因此，玩乐也要把握限度，不可肆意妄为。
第四，别贪“功”。快节奏的现代生活中，如果不注意劳逸结合，为了争功名、业绩持续“高压”，经常加班熬夜，很容易使交感神经系统长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，心率增快，甚至诱发心律失常或猝死。
第五，别贪“凉”。突然的冷热刺激，容易导致心律紊乱。心脏疾病患者不可贪凉，夏天不要对着空调直吹;冬天天气寒冷时应注意保暖，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。另外，洗澡水也不要太热，洗澡时间不宜过长。
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