1、教案（原创）
教学内容
1、健美操：基本步伐的拓展练习
教
学
目
标
（1）学生能理解健美操的健康价值，能随音乐节奏自练基本动作和组合动作技能，并尝试动作创新；
（2）能主动展示形体美与动作美，体验成功完成动作及组合的喜悦；
（3）在健美操教学过程中，发展学生灵敏、协调等体能，培养与同伴密切合作的良好品质及团结协作的能力。
教学重点
（1）教学重点：学习基本步伐的拓展练习及创编组合
教学难点
（1）动作舒展大方、有力、协调及节奏；
（2）突出健美操的表现力。
教学程序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
运动负荷
泛化阶段
2’
2、
5’
1、体育委员集合整并报告出勤人数。
2、师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。
3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。
4、 安排见习生。
二、准备活动
①基本手位、步伐
②行进间步伐练习
③复习健美操基本步伐
④手臂控制力练习
组织队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○
▲
要求：精神饱满，集合快静齐，报数
3、时声音短促洪亮，注意力集中。
△
要求：抬头挺胸收腹、动作优美 大方；
队形：一个圆形
要求：在音乐中，快乐、跳跃、
队形：双圆圈队形
要求：动作协调富有弹性，充分活动全身各个关节；
队形:散点站位
要求：手臂动作要有力度、控制力；
小
小
程序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
中
传授知识阶段
18’
一、学习V字步、交叉步、开合跳基本步伐的动作变化
1、分解示范
V字步：方向变化（转90度、180度）
交叉步：移动路线的变化
4、节奏变化；
开合跳：方向变化（90、180度）
集体练习
1、教师展示本次课要学习的内容。（提问：有没有同学能想出更多步伐的变化形式）
2、学生仔细观摩教师完整示范（认真回答老师提问）
3、分解示范
4、跟老师学习动作
5、教师口令指挥强化训练
6、巡回指导，纠正错误
二、两人一组自选一种步伐创编出1×8拍的动作拓展，同时加上手臂动作
1、使学生主动练习，积极思考；
2、互相帮助,纠正错误动作
集中练习同集合队形并成体操队形散开
小
巩
固
自动化
阶
段
10’
三、各组展示：
通过让学生把学过的基本步法创
5、编成组合动作，来发展学生的创新能力和团结协作的精神；同时为下一阶段组合动作的学习作铺垫。
方法：自由组合成6组，每组4—5人，自创组合动作，练习十分钟后，逐组进行表演，评出优胜奖、最佳表演奖、最佳组织奖、最佳编排奖。
1、分组汇报表演，各组到教师指定位置
2、学生自由练习，教师巡回指导；
3、相互纠正，团结协作。
要求：
1、每组动作由两个或两个以上的基本步法组成，编4×8组合动作。在表演时,可以加上队形的变换。
2、动作规范、有力、协调；
3、积极思考大胆尝试；
4、队形变换要新颖。
5、展示自我，体验成功的乐趣；
中
恢复调整
阶
段
5’
1、 放松：配乐肢体放松练习
2、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。
1、带领学生随音乐进行放松练习
组织方法：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
2、认真听老师对本次课进行小结
3、布置课后练习
4、安排学生送还器材
5、师生相互再见
小
课后小结
预计负荷
练习密度
50+5%
平均心率
130+5次/分钟
场地
田径场一块
器材
音箱及音乐碟
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