1、081 李红
《体育锻炼对增进健康的作用》健康知识教案
教材类型
体育与健康
课程名称
体育锻炼对增进健康的作用
课时
1
课程类型
理论知识
授课教师
李红
授课时间
2017.11
授课对象
高一年级学生
教具
多媒体
学习目标
1.知道体育锻炼的价值，提高对体育锻炼的认识。
2.能尝试对自己坚持体育锻炼的情况做出评价。
3.学会选择坚持体育锻炼的方法。
教学重难点
重点：坚持体育锻炼对增进健康的作用
难点：学会选择坚持体育锻炼的策略
教学过程
板 书
课堂预设：
自主学习，网络在线检索资料国内外关于体育锻炼对增进健康的前沿资料
课
2、堂生成：
1.视频导入、在线课堂——“坚持体育锻炼对身心发展有什么价值”是全课的导入部分。通过视频、图片、提问以及在线课堂，激活学生学习的兴趣。
2.小品表演、小组合作探讨——“体育锻炼中的注意事项”。教师组织学生进行《运动》小品表演，学生通过小组合作探讨，推荐组内学生尝试回答，教师针对学生的回答及时给与补充，并进行有关的讲解。
3.案例分析——“每天坚持一小时体育锻炼的策略”。通过在线课堂，学生自主检索相关资料，讨论合作进行计划制定，组间互评，教师评价。
教学活动一：坚持体育锻炼对身心健康发展有什么价值
一、导入
教师通过播放《学生在校园内体育锻炼》学生在校园内体育锻炼的视频
3、语言导入：每天放学回家父母问你的第一个问题是什么？有没有父母问过：“你今天在学校参加了体育锻炼了吗？” 那么体育锻炼对我们的身心健康有什么益处呢?
二、坚持体育锻炼对身心健康发展有什么价值
目的：通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
形式：在线课堂，全班交流，教师小结。
步骤：具体操作：
（1）教师提问：你能利用网络资源比较全面的检索出坚持体育锻炼对我们身心健康发展的益处吗？
（2）教师提供检索网址，提出检索的要求与规定时间
（3）学生根据教师的指导，检索、分析并讨论
（4）教师巡回指
4、导，参与学生的交流
（5）小组推荐代表全班发言，组内成员进行补充，组间互评。
（6）教师结合学生交流情况，形象直观地补充讲解：在生理上： 1.有利于人体的生长发育，增强有机体的适应能力 2.减低在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会3.是增强体质的最积极、有效的手段之一 4.可以减少你过早进入衰老期的危险 5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能。
在心理上： 1.调节人体紧张的情绪2.使身体得到积极的休息 3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4.可以陶冶情操 5.培养人的团结、协作及集体主义精神。
教师总结：体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对
5、身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
教学活动二：体育锻炼中的注意事项
一、小品《运动》：体育锻炼中的注意事项
目的：让学生知道在锻炼中需要注意的地方
形式：小品表演、同桌讨论、班上交流，教师小结。
具体操作：
(1)教师提问：小品 《运动》中有的学生刚吃饱饭就开始剧烈运动，有的学生运动完后立马暴饮暴食，你觉得他们的做法正确吗?提出你的观点。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
(5)教师小结：我们在体育锻炼中应该注意以下几点：1.空腹时不宜进行体育锻炼2.饭后不立即进行
6、剧烈活动3.剧烈运动后不宜马上洗澡4.剧烈运动后切忌暴饮。
教师总结：同学们，看来体育锻炼是对我们身心发展有益，但是正确的锻炼才能使我们身体更好。
教学活动三：每天坚持一小时体育锻炼的策略
一、走出体育锻炼误区
形式：案例分析，小组讨论，全班交流
步骤：
（1）教师提问：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢?并提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区
（2）学生小组合作分析案例，结合在学习与生活中的体验与感受，分组讨论。
（3）教师巡回指导，学生交流。
（4）小组推荐代表全班发言，与教师和其他同学共同交流。
（5）学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结
7、合学校、社区、运动场馆体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。
教师总结：正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划，
课堂总结：
同学们，坚持体育锻炼无论是在生理上还是在心理上，对我们的健康都有重要的意义，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，
8、作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。
课后作业：
结合自己的实际情况，利用网络资源完成一份可行的 “一周课余锻炼计划”.
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参考资料：
在线课堂检索网址：
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