传统文化论坛-八荣八耻与中医养生.ppt

感谢您下载包图网平台上提供的,PPT,作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！,八荣八耻与中医养生,中国中医科学院,彭 鑫,2010,年,3,月,养生总原则,自然和谐,目 标,自 然,恬淡虚无，真气从之,道,目标,心平气和，五脏安和,德,落实,落 实,和 谐,八荣八耻,道德的根基,忠,以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻,义,以服务人民为荣、以背离人民为耻,智,以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻,勤,以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻,仁,以团结互助为荣、以损人利己为耻,信,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,礼,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,俭,以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻,道德,基石,“,仁者寿,”,“,大,德,必得其寿,”,孔子,“,百行周备，虽绝药饵，足以遐年,;,德,行不克，纵服玉液金丹未能延寿。,”,唐,孙思邈,“,积善有功，常存阴,德,，可以延年。,”,明,龚廷贤,养生,养德,仁、义、礼、智、信,五常之道,出处：,1,仁、义、礼,春秋,孔子,中庸,2,仁、义、礼、智,战国,孟子,孟子,3,仁、义、礼、智、信,汉,董仲舒,贤良对策,官方确定：,汉建初四年 汉章帝,白虎观会议 班固,白虎通义,木火土金水,五行 仁义礼智信,五常,养生,养德,五行,木,火,土,金,水,五常,五德,仁,礼,信,义,智,五脏,肝,心,脾,肺,肾,五行 五常 五脏,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,肝藏血,外貌：,没有血色，肝虚；,潮红，性子急，有内热；毛孔粗大、爱发火；,色斑：颧骨开始 肝血不足；女性 四十之后 抑郁 唉声叹气,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,生气导致色斑,美国,洛杉矶时报,美国医学人员对,5000,名脸上长色斑的女性研究,情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈,生气血液（氧含量少、毒素增多）涌向面部毒素会刺激毛囊毛囊周围炎症色斑,疾患：疲劳、眼疾患、生殖系统、肝脏、高血压、中风等,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,仁慈养肝：,春天、舒展、柳条、经脉、,天人相应：自然、人、小宇宙,气水实验：,美国 斯坦福大学 爱尔马教授,情绪,水,生气：紫色；悲痛：灰白色；悔恨：蛋白色，,“气水”：大白鼠几分钟死亡,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,北京,200,多个猝死案例中,50%,的人,24,小时内生气着急情绪低落,25%,的人死以前半小时内着急生气喝酒,18%,的人死亡发生在,30,秒钟之内。,生气,10,分钟,=,跑步,3000,米,生气之后的疲劳,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,怒伤肝临床实例,甲状腺：,小高，开车，做家务,肝硬化：,不喜欢笑，房梁毒打，没吃药，金克木,乳腺疾病：,脉弦，肝郁、生气、老公,乳腺癌：,710%,女性癌症第一位,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,怒伤肝演变机理,中医：肝郁气滞,症瘕积聚,岩,西医：抑制卵巢排卵,孕酮,雌激素,乳腺增生,癌变可能,痛风：,张铁牛 男 打架 伤疤 生气 动不了,生气：嘌呤、酸性物质沉积,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,疏肝法：,梳头法,预防中风病,按摩法,肝、胆经的敲打按摩,以团结互助为荣、以损人利己为耻,仁,肝,木,消气法,生气的表现：,胸口、心窝闷堵,发火的实质：,声音、呼气、情绪释放“解气”疲劳,损人不利己,“亏了”,气结与癌症：,气结血瘀症瘕积聚瘤、岩,男性：,肺癌、胃癌、,肝癌,、,结肠直肠癌、食道癌、前列腺癌,女性：,乳癌、,肺癌、胃癌、,结肠直肠癌、子宫颈癌。,解决的方法：,长呼气,10,次，呼出浊气、臭味,以服务人民为荣、以背离人民为耻,金,肺,义,肺主气,外貌：脸色苍白无华；两腮痤疮；语声低微,疾患：,易感冒，咳嗽，哮喘，胸闷、水肿，盗汗,肺与大肠相表里：大便干湿不调；,肺主皮毛：皮肤病,以服务人民为荣、以背离人民为耻,金,肺,义,正义养肺,肺藏魄、魄力、自信、胸襟宽阔,正义、责任、使命、豪爽,民族大义、国家大义、爱国,使命感、义士、“天下兴亡，匹夫有责”,以服务人民为荣、以背离人民为耻,金,肺,义,悲恼伤肺,癌症：青岛人、悲伤、自杀、造病、肺癌,3,月、中药、认子、角色、延长,5,个月,美国、英国的研究学家：悲观的人早亡的风险比乐观的人要高,19%,鼻炎、咳嗽、哮喘：,28,岁女孩子、,IT,主管、金气、挑刺、不揉沙子、发火，乳腺增生、流产,木火刑金,哮喘；刻薄、金克木,肝硬化；,特点：烦恼自己、麻烦别人，这个人真讨厌,以服务人民为荣、以背离人民为耻,金,肺,义,补肺法,深呼吸：腹式呼吸,身心健衰的显示器,要点：细、匀、深、长,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,心主脉,外貌：印堂发暗 智慧减少；额头起包，心火大，舌尖红；大便干 毒素排不出来 脸色暗,疾病：心脏病、心悸、失眠、经脉病,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼礼乐养心,礼：明理，自律，“从心所欲不逾矩”，热情,乐：小孩笑,170,次 成人,7,次；喜乐状态 气脉通常 纯阳之体,乐：通神，通心脉，徵音独亮，俞伯牙，音乐治病,微笑治百病：太阳一降，诸阳皆降，气、火,二病 养生在养心,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,行善最乐,2003.7.25science 423,对夫妇，物质,42%,精神,30%,死亡率,Brown,：“看来我们要想增进寿命的话，不妨试一下关心和帮助他人”,Toni,：“显然我们过去忽视了行善的重要性。”,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,恨、过喜伤心实例,心律不齐：,被骗二十万、心包经、痛则不通，心包经代心受邪,拨筋疗法：,中医整体观：皮、肉、筋、骨、膜、内脏、精神 是整体,肉体 生命,body life,药物、针灸、拔罐、推拿、导引,治其外,生活方式（饮食、起居）,精神开导、打开心结,治其内,人生观、世界观,徒手治病：针灸拔罐病好一半 改善能量分布状态 平衡,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,心脏病发作：,空巢老人 喝酒、海外归来，过喜，过节病 心要稳定,常回家看看：多陪着老人，孝顺的灵活性,老人饮食注意：,清淡为主：清补,五谷杂粮、山药、小米,饮酒注意：酒性上行，心脑血管病忌酒；,保健品：在医生的指导下应用：人参、燕窝、冬虫夏草、营养粉,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,儿女孝敬老人的方法,拨开头筋,预防脑血管病,拨开心包经筋,预防心脏病,足底按摩,安神、补肾、潜阳,精神关怀,喜悦安详、天伦之乐,养父母之志,老人简单的锻炼方法,拍手治百病：通畅经络,腹式呼吸法：按摩内脏,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,开心法,微笑法：,自我暗示,太阳经筋 放松,舒展心胸法：,胸闷、心悸、呼吸不畅,以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻,火,心,礼,“,礼,”,有度,约束,法律,违法乱纪与长寿健康,巴西医学家马丁斯,10,年调查，两组分别,583,人：,贪污官员：,60%,的人生病或死亡,廉洁官员：,16%,的人生病或死亡,心脏病、脑出血、癌症,：,心烦失眠、心慌疼痛、眩晕烦躁,中医理论：,“,恐伤肾、喜伤心,”,恐惧是真实的、喜悦是表面的：不踏实,折磨,老百姓价值取向,“,高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如,高兴,”,幸福感来自内心,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,土,脾,信,脾养气,外貌：面色萎黄，舌苔胖、脾虚；酒糟鼻，喝酒、湿热伤脾胃；脾胃湿气大，鼻子长痤疮。,疾病：脾胃虚弱、乏力、困倦、少气懒言、大便稀、四肢无力,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,土,脾,信,诚信养脾,真诚、信用、笃行、落实、厚道、行动力,万物土中生、万物土中灭,根本“人无信不立”,自己信、信自己、信别人、别人信,由内而外、修齐治平,德土,道德的根基 大地、承载、厚重、厚德载物,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,土,脾,信,埋怨、忧思、多疑伤脾胃,脾胃虚弱：,自己，埋怨，做实验，瘦弱，拉肚子，行动力，反省，痊愈,抑郁症：,女博士、焦虑、多思、高知、唾液、睡眠、肠胃；治疗：运动、阳光、自卑、确立信心、温运脾阳,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,土,脾,信,新闻链接,2009-9-14,网易新闻：,我国抑郁症患者约,3000,万人，,10%15%,自杀率，,我国自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了,50,70,实例：,2009,年女歌星、德国著名球员,身心疾患：,身体与心灵不匹配；小我和大我不和谐,“,21,世纪什么最贵？”,构建和谐社会,以诚实守信为荣、以见利忘义为耻,土,脾,信,健脾法,揉腹保健法（仙人揉腹）,功能：脏腑按摩、气血循环、小腹温暖,实效：降血糖、安神、健脾胃、补元气,以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻,水,肾,智,肾藏精,外貌：脸色苍白、精神猥琐、眼光流离不定、骨骼细小、浑身无力、反应慢、迟钝退缩、忧虑多、没有安全感、下巴暗疮、颜色黑，经久不愈,疾患：脑力、体力、提抗力下降；男性肾虚、女性妇科，脚凉、怕冷、易感冒、腰酸腿软、小便无力、淋漓不净、腰凉尿频；脉沉细、舌苔根部厚腻、肾有湿,以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻,水,肾,智,智慧养肾,肾藏志：记忆、理解、专注,智慧：谦虚、反省 生大智慧；“认不是”反省的开始,万恶淫为首、百善孝为先：孝顺父母、反省的最开始、气沉丹田,以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻,水,肾,智,烦恐伤肾,烦恼、恐惧、压力大、伤肾、肾气伤，容易恐惧、怕事、都市隐者,伤精的案例：中学生小可、糖尿病坏疽、中风,32,岁、脱发同学、肾衰香港直中,恐伤肾：处级干部、失眠、尿频、压力大、判刑、自愈,以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻,水,肾,智,补肾法,固肾功：补肾益精,叩齿功：补养精气,鸟飞式：治疗遗精,和谐社会,忠,以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻,忠义一家,肺主气,气足,勤,以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻,气血通畅,脾主四肢,健脾,和谐社会,俭,以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻,安神定志,心肾相交,固肾,美国对华十条戒律的核心思想：,腐蚀中国青少年价值观，滋养骄奢淫逸习气，消灭刻苦耐劳的精神，让中国人对本民族文化失去认同感和信心。,八荣八耻,和谐理念,国家,和谐,风调雨顺 国泰民安,社会,和谐,以人为本 安居乐业,身心,和谐,五脏安定 气血通畅,和谐理念,胡锦涛主席：,“我们所要建设的社会主义和谐社会，应该是民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。”,中共中央专题研讨班,2005,年,2,月,19,日,和谐理念,胡锦涛主席：,“弘扬中华文化，建设中华民族共有精神家园。中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭动力。”,党的十七大报告,2007,年,10,月,15,日,和谐理念,温家宝总理：,“,中华传统文化底蕴深厚、博大精深。,和,在中国古代历史上被奉为最高价值，是中华文化的精髓。,和为贵,的文化传统，哺育了中华民族宽广博大的胸怀。我们的民族，既能像大地承载万物一样，宽厚包容；又能像苍天刚健运行一样，彰显正义。,”,剑桥大学演讲,2009,年,2,月,3,日,和谐理念,英国哲学家罗素：,“,中国至高无上的伦理品质中的一些东西，现代世界极为需要。这些品质中我认为和气是第一位的。,”,这种品质,“,若能够被全世界吸纳，地球上肯定比现在有更多的欢乐祥和,”,。,八荣八耻,中医养生,八荣八耻,社会,和谐,身心,和谐,中医养生,健康长寿,谢谢大家的时间,祝您,身心健康 生活和谐 人生幸福,末学 彭鑫 敬上,20,10,-,3,