抗击新冠肺炎我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪主题班会教案.doc

抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪主题班会教案

抗击新冠肺炎，我们共同努力疫情期间缓解心理情绪主题班会教案

一、班会主题 抗击新冠肺炎，我们共同努力

二、班会背景 由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴游玩的时机没有了，学生被要求进展自我保护，不能与外人进展接触，长时间的封闭生活使得学生出现了急躁、懒散、害怕、焦虑的情况，阻碍身体健康。

三、班会目的

1.明白得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

2.做好疫情期间的预防，学会根本预防常识。

3.理解焦虑与突发情况的关系。

四、班会预备

1.将自疫情迸发以来的相关事件进展搜集。

2.分享缓解心理压力的方法。

五、班会过程 老师以直播的方式

1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

2.将重点部分进展详细讲解，结合实例，做正向分析。 （1）什么是冠状病毒？ 冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止觉察，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 本次觉察的新型冠状病毒已命名为2019-nCOV“，即2019新型冠状病毒。

（2）临床表现有哪些？ 一般病症包括发热、乏力、干咳、逐步出现呼吸困难等，部分患者起病病症细微，可无发热。严峻者可出现急性呼吸困顿综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者病症为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

3.就容易引发的焦虑情绪与突发情况的关系进展明确。 （3）什么是焦虑？ 心理焦虑：是由生物学要素（遗传要素、生化要素）和心理社会要素共同作用的结果。

（1）为什么会产生焦虑？

（2）如何样缓解焦虑情绪？ ①认知疗法：改变不良认知或进展认知重建。

①认知疗法：改变不良认知或进展认知重建。 正确对待冠形病毒的危害，对它有一个深化的认识，理解本人四周的详细疫情，做好适当的防备，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比方：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事 ②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。 做深深呼吸、瞭望远方等放松训练，或是干一些能够使本人放松下来的事情，比方瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，同时适当进展身体锻炼，增加身体的免疫力。

4.就自我防护过程中的细节部分进展讲解。

5.学生连麦，提出本人的疑征询，老师对大会内容进展总结： (1)正确认识新冠形病毒，从本人四周做起，做好自我防备，不为医疗人员苦恼；

(2)正确对待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。 六、班会教学设想 安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目确实实是让学生真正理解新冠肺炎，调理心理情绪，学会自我防护。

战疫“系列主题班会之一：《自律责任理想》

教学背景：

2020年春节期间，新型冠状肺炎病毒攻击湖北，随之蔓延至全国。这次疫情，让我们重新认识了一些人：如在寒冬的早晨在屋顶蹭网“的小通、面对疫情驰援湖北的医护人员、给我们吃定心丸的高龄院士钟南山、李兰娟等。这一次的疫情，我们推延开学，由于父母上班，你在家学习是否自律？如何培养自律的适应？我们在新闻里听到看到一篇篇感人的报道，你有何感想？作为高中生，你是否对今后的职业有了重新的考虑？

教学目的：

（1）知识目的：学生通过由于新冠疫情而延迟开学的这段时间中的学习的交流，明白自律的重要性，自律对人一生的阻碍。通过理解在一线的医务人员的感人故事，明白什么是责任，同学们如何在日常生活中培养责任感。通过钟南山、李兰娟等院士的故事，树立远大的理想。

（2）情感目的：通过三类人物介绍为主线，使学生认识到自律是一个人能走向成功的好适应，责任和理想能够协助人们更好地实现人生价值。

（3）行为目的：学生能主动参与课堂讨论和交流，通过这次疫情，能够对今后有更深化的考虑和打算。

课前预备：

1.关于新冠疫情期间的一些新闻（关于学生在家如何自学、医护人员的感人事迹）

2.关于学霸的一些事例、关于医护人员的一些视频、邹运采访袁隆平的视频。

3.关于钟南山、李兰娟院士的奋斗历程和对社会的奉献的一些报道

4.预备好纸等器具，以及PPT放映课件

教学过程：

图1：高三学子小通，学习成绩不断名列前茅。特别时期，学校选择了用钉钉网上开课。小通家境并不富有，家中没有开通网络，就跟邻居家借网。寒冬之下，他每天5点半起床晨读，8点爬上屋顶读书。一张照片感动了一大批网友。

有人评论：

古有匡衡凿壁偷光，

今有学霸借网上课。

师：同学们，看了这张图片和这段文字，对照本人在这一特别时期的学习情况，你觉得小通有哪些值得我们学习的地点？

生1：小通是个学习特别勤奋的学生，值得我们学习。

生2：从每天“两字看得出，他是一个能克服困难，能坚持的学生，即便放假对学习也毫不松懈。

生3：小通的学习环境一般，但他学习名列前茅，与他的勤奋自律有特别大的关系。

生4：不怕同学是学霸，就怕学霸放长假。

生5：

师：确实，学霸学习优秀，不仅仅靠的是智商，而是在其别人放纵的时候，默默的努力和持续的自律。美国总统罗斯福曾说：有一种质量，能够使一个人从碌碌无为的平凡之辈中脱颖而出。这个质量不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。“自律，是优秀人生的标配。养成自律的适应，收获的不仅仅是一个好成绩，而是一个受用终身的强大助力。接下来，我们来学习一下学霸是如何做到自律的，如何样培养自律的适应。【板书】自律

【举例】曾经由于一张作息打算表被夸上热搜的浙大学生胡一捷，也是如此。

师：他的作息表，不仅准确到分，而且按照打算每周调整，严格执行。大一时，有一个月，他要考托福，又要为转专业备考，他给本人定的学习打算是晚上10点睡觉，凌晨3点起来学习。由于严格的自律和时间治理，胡一捷顺利考进了高手聚拢的竺可桢学院，转专业到建筑系，还在浙大成了神一般的存在“。不仅成绩好，他还学会了开飞机、潜水，自创潮牌服装，代表浙大参加《职来职往》，浙大120周年校庆特稿中心学生负责人，第六届浙江大学十佳大学生候选人

师：那我们如何培养自律的适应呢？

生1：我觉察学霸都会制定学习打算表，我想应该从学习打算表开场。

生2：打算表我也会制定，但是执行起来太难了。

师：确实，贵在坚持。陀思妥耶夫斯基说：如假设你想制服世界，就得先制服本人。“但是我们特别多同学打算都还没有制定吧？

【活动】制定符合本人个性的打算表，先从一天安排制定起。

【交流】老师呈现学生的图片，互相借鉴。

师：如何坚持执行？

生1：找个好朋友互相监视。

生2：老师监视我，没有完成就接受相应的惩罚。

生3：确定一个高考目的，朝着这个目的不断努力，直到实现它，如此能够自我监视。

生4：假期在家不在床旁边写作业，不把带进书房，起床就把睡衣换掉，有点仪式感，排除一切干扰。

生5：

（设计意图）通过在这特别时期涌现出来的停课不停学的正面事例，引出学习中甚至以后人生中自律的重要性。通过学霸越自律越优秀的事例，引导学生在日常学习中逐步培养自律的适应。

图2：在我们的四周，有这么一些人，在国家最需要他们的时候，他们挺身而出，不计个人安危，舍小家为大家，积极冲锋到湖北疫情最前线。他们是平湖最美的逆行者“盛菊萍、许瑾、张芳护士。因而，在全国各地，如此的勇士不计其数，更有七八十岁的院士钟南山、李兰娟等。

【视频】医护人员在前线的视频

师：同学们，在疫情期间，我们总是能看到特别多人投入到这场疫情战役中，他们全副武装，连续工作7-8个小时，为了节约防护服，甚至不吃不喝。当防护服脱下的那一刻，全身湿透，精疲力竭。他们也是父母的小孩，更是小孩的父母。假设你是他们，你觉得支撑他们的是什么？

生1：是责任心

生2：是必胜的决心

生3：是家人期盼早日回家的心

生4：疲乏的时候，责任鞭策着他们前行；受挫的时候，理想支撑着他们坚持；

困难的时候，环境压榨着他们独立。

生5：

师：同学们，最美逆行者“，这是我们给所有白衣斗士的称呼。由于他们的逆行，我们来不及明白他们的名字，隔着厚厚的口罩和防护服，我们甚至看不清他们的脸。当我们明白他们的故事，靠近他们的心理世界，我们就更明白他们如何样对待职责，他们如何践行初心、不辱使命，他们的英勇来自何处，他们的牺牲是如何样的无悔。医者无惧，医者仁心。越是艰巨的任务，越有冲天的豪情；越是最危险的地点，越有最英勇的战斗。【板书】责任

师：同学们，这一次的疫情，关于我们高中生来说，甚至关于我这种非专业人士来说，感受心有余而力缺乏。但是我们四周也看到了特别多的好人好事，这也是一种责任表达，如有些老师主动请愿去当志愿者，社区门口或卡点上，不畏酷寒，只希望尽绵薄之力。我们尽管还未成年，但在这个期间你是否为本人的家庭付出了本人的一份力？

【交流】这次假期中为长辈做哪些力所能及的事？

生1：为父母做了一桌菜

生2：父母上班，每天烧好饭

生3：

（设计意图）通过在这特别时期涌现出来的医护工作者的先进事例，引出责任感。我们高中生目前主要是承担着家庭责任感和作为学生的班集体责任感，通过假期中为长辈做的一些事例交流，使学生明白，作为家庭的一位成员，我们不能单方面向家庭成员（父母）索取，也要为家人付出，不仅要对本人负责，也要为家庭负责。