1、正确对待中考前的几次检测
宝鸡市教育局教研室 李居强
多年带毕业班的老师都清楚，中考前的几次检测考试至关重要，尤其要做好学生的指导、调节工作。成绩较好的同学往往都能受到老师的关注与关爱，多数学生自信心较强，情绪乐观，但还是要注意个别学生心理承受能力较差，特别突出的成绩与名次的背后往往伴随的是很大的压力与过高的期望，越到后期老师越要留心这些学生的情绪波动。关键是检测成绩忽高忽低、波动较大或相对低一些的这部分学生，他们多数容易产生消极情绪。消极情绪实质上是个人对自己目前的能力和品质做出偏低的自我评价。在这种评价中，学生常伴随着一些特殊的情绪体验，如自卑、烦燥、内疚、忧伤、失望等，这样就会影
2、响学生的自信心和实际水平的发挥，严重的还会导致心理疾病。其实考试成绩的起伏完全属于正常现象，学生根本没必要把每一次考试都当成衡量自己真实水平的量标。如果把每次考试都看成是中考的演练，必然会使自己过于紧张，产生焦虑情绪，影响自己日常的心情和复习迎考，从而导致学习成绩的下降。那么如何在中考前的检测考试后合理地调整呢？
首先，正确看待成绩，学会寻找问题的真正原因。考试是暴露问题的最佳时刻，寻找失败原因的过程也是客观地分析自己的过程，学生通过分析自己在考试中的表现，可以重新对自己进行审视，并采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反，本来自己学得不好，却
3、由于这次考得很好，使得很多问题被掩盖了，自己还以为没问题了，从而放松学习，必然会导致下一次的落败。塞翁失马焉知非福，如果通过这一次的失败，找出了问题，从而导致下一次的成功，那这一次的失败就是必要的。这次的成功如果让你失去警惕，导致下一次的失败，那么这一成功就显得毫无意义。
其次，对试卷中的问题应仔细归类。不能单纯把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类：粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真地分析你就会发现你的真正弱项，也就找到了下一步的努力方向。
再次，学会辩证地分析问题，多做一些自己有优势的作业。当检测考试不理想时，不要总是追忆考试
4、过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，而是要多做一些自己平时做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相对较容易的作业，特别是不要放弃成功的努力，因为任何成功都能增强自己的自信。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉，这时就需要每个人都要理智。排在最前面的、排在后面的都要多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些同学可能还要盲目乐观，会一点点地退步。
最后，制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。又要有远期的目标，让自己看到希望，增强动力。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
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