单兵队列训练教案.doc

单兵队列训练教案

篇一：单兵队列动作要领

立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视； 跨立（即跨步站立）

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 停顿间转法

（一）向右（左）转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。

（二）向后转

要领：按向右转的要领向后转１８０度。

行进：行进的根本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

（一）齐步

要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指悄悄握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。

（二）正步

要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指悄悄握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。

（三）跑步

要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一

关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。

（四）便步

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿势。

（五）踏步

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约１５厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，接着踏２步，再换齐步或跑步行进。

（六）移步（５步以内）

要领：上体保持正直，每跨１步并脚１次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停顿。

立定

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停顿摆动）着地，

右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，接着踏２步，再按上述要领进展）。

脱帽

要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。戴帽

要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。

坐下

要领：左小腿在右小腿后穿插，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

蹲下

要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。

敬礼：敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

１．举手礼。

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约２０度），手腕不得弯屈，右大臂

略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

２．注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过４５度）。

３．举枪礼

要领：右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约１０厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁，同时转头向右注视受礼者，并目迎目遂（右、左转头角度不超过４５度）。

礼毕

要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停顿间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣悄悄着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

篇二：单兵战术动作训练

单兵战术训练教案

旅八 刘跃武

一、 训练提要

科目：单兵战术

目的：通过训练，提高同学们的单兵战术动作水平，为下一步的考核打下坚实的根底。

内容：匍匐前进

方法：队组织，班施行。

要求：受训人员态度端正，精神饱满，认真听讲，细心体会，严格要求本人。

二、 训练进程

（一） 、预备

1、 清点人数

2、 宣布训练提要

（二）、施行

匍匐前进时通过敌火力封锁下的较短地段活利用较低遮蔽物

是采纳。按照遮蔽物的高低分为低姿、髙姿、侧身和髙姿侧身匍匐四种。下面，着重学习低姿和侧身匍匐前进。

1、 低姿匍匐前进

A理论提示：低姿匍匐前进适宜在遮蔽物高约40厘米时采纳。 B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。

动作要领为：右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握

住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体接着前移，依此法交替前进。

C个人体会：个人对动作要领进展体会，施训人员纠正错误动作。 D分组训练：分假设干组进展练习，施训人员纠正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评

2、 侧身匍匐前进

A理论提示：侧身匍匐前进适宜遮蔽物约60厘米时采纳。 B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。

动作要领：那么枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。

C个人体会：个人对动作要领进展体会，施训人员纠正错误动作。 D分组训练：分假设干组进展练习，施训人员纠正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评

三、 讲评

篇三：单兵队列教案

单人徒手队列动作教案

科 目：徒手队列动作

目 的：通过徒手队列动作训练使同志们纯熟掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的军容，为以后的工作和生活打下坚实的根底。

时 间： 2012年3月1日至3日15日

地 点：四楼营业厅

内容：

一、立正

立正是军人的根本姿势，是队列动作的根底。

其口令为：立正。

动作要领：在站立的根底上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、 稍息

其口令为：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：跨立。

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

四、停顿间转法

1、向右（左）转

其口令为：向右（左）－－转

动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。

2、向后转

其口令为：向后－－转。

动作要领：按向右转的要领向后转１８０度。

五、行进

行进的根本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进展的常用步法。

其口令为：齐步－－走。

动作要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指悄悄握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。

2、立定

其口令为：立－－定。

动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，

成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停顿摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，接着踏２步，再按上述要领进展）。

八、坐下、蹲下、起立

1、坐下

其口令为：坐下。

动作要领：左小腿在右小腿后穿插，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

2、蹲下

其口令为：蹲下。

动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

起立

其口令为：起立。

动作要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。