1、
综合实践活动课实施方案
指导教师：原艳平
课题：武术基本功
选题背景：（依据和意义）
武术作为我国民族特色的民间传统体育类项目，渊源流长，它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。
中学生，特别是初中学生对武术很感兴趣，喜欢看武打电影，武侠小说，甚至有些学生在现实生活中也模仿几“招”。看
2、到学生对武术如此感兴趣，我们为什么不利用好学生的兴趣，加一引导，来开发具有我们民族特色的综合实践活动课程呢。再说，学生对武术的认识是模糊的，片面的甚至是错误的，他们认为武术是用来打架的，武功的得来也是偶遇一“大侠”指点就拥有的，电影中的“飞檐走壁”是真的。但不知武术的练习也是通过最基本的手形、步形，一招一式，经过长期的“冻练三九，夏练三伏”不怕严寒酷暑换来的，它也需要常年持之以恒，坚持不懈的努力得来的，也是符合人体运动力学的，不是想飞多高就飞多高的，再说，学生对我们中华武术的历史一无所知，作为中国人应该对本民族的宝贵文化遗产有所了解，更何况学生在这方面有强烈的兴趣和要求。所以我们就借开发综合实
3、践活动课程的东风把武术介绍给学生。我们开发的目的并不是把学生都培养成一个个“大侠”，而是让学生对具有我们中华民族特色的武术有一个正确的认识和了解。
活动主题设计：（学生研究课题或探讨的话题）
（1）、“坚持“健康第一”的思想
“中小学体育课不是培养高水平运动员。“健康第一”将成为体育课的首要标准，而传统的体育课的名称也变为了“体育与健康课程”。在教学内容和教学方式上，新的体育课将淡化“竞技运动”教学模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，也不苛求每一个动作的细节。
（2）、“满足学生兴趣”的思想
“体育课太无聊，我不喜欢
4、上体育课。”体育老师经常听到这样的抱怨。新的体育课程改革将注重学生对体育的兴趣，满足学生个性化学习和发展的需要，帮助学生树立终生体育意识。我们开展的武术基本功综合实践活动课程就是响应这一课改号召，从我们中华民族的传统体育出发，从学生的需求和兴趣出发，挖掘出适合我们本校学生特点的武术常识和套路。要学习武术，首先要认识和了解武术，了解我们中华民族所特有的体育项目，它的发展历史和今后的发展方向。了解我们中华武术既具备了人类体育运动强身健体的特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中地体现了中国人民在体育领域中的智慧结晶，又从另一侧面反映了东方民族文化的光彩。从而弘扬吃苦耐劳、坚强勇敢
5、的中华民族精神。这也是我们开发这一综合实践课的社会价值所在。
活动目标设计：（过程目标和知识目标）
1.传承武术精神，培养学生道德情操
在不断的学习积累中，通过一些武德故事和影片及武术人物等各种方式对学生进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来慢慢体会其中的文化和含蕴，武德教育是让学生更深层次的了解武术的意义和精神，真正达到修养学生身心，发扬民族传统文化和传承民族传统项目的目的。
2增强学生体质、磨练意志品质
在武术校本课程的学习中，学生可以通过上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我们开展蹲马步比赛，柔韧比赛等等。学生在蹲马步比赛时，即使累得腿脚哆嗦、汗如雨下，也仍然不放弃，咬牙坚持。这种练习有效的提高了肌肉力量，同时也让学生感受到痛苦煎熬与胜利的喜悦，培养不言放弃的品质。随着年级的增长会进入到套路练习，武术套路动作多样，包含了屈伸、回环、静止、平衡、跳跃等各种动作，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过练习，学生的灵敏、速度、协调性等各种素质都得到了全面的提高，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学生的综合素质的提高和主动的个性发展。
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