ImageVerifierCode 换一换
格式:DOC , 页数:2 ,大小:15.01KB ,
资源ID:6713926      下载积分:10 金币
验证码下载
登录下载
邮箱/手机:
验证码: 获取验证码
温馨提示:
支付成功后,系统会自动生成账号(用户名为邮箱或者手机号,密码是验证码),方便下次登录下载和查询订单;
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

开通VIP
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.zixin.com.cn/docdown/6713926.html】到电脑端继续下载(重复下载【60天内】不扣币)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: 微信登录   QQ登录  
声明  |  会员权益     获赠5币     写作写作

1、填表:    下载求助     留言反馈    退款申请
2、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
3、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,个别因单元格分列造成显示页码不一将协商解决,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
4、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
5、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【仙人****88】。
6、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
7、本文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【仙人****88】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。

注意事项

本文(教师保护嗓子十三条秘诀.doc)为本站上传会员【仙人****88】主动上传,咨信网仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知咨信网(发送邮件至1219186828@qq.com、拔打电话4008-655-100或【 微信客服】、【 QQ客服】),核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载【60天内】不扣币。 服务填表

教师保护嗓子十三条秘诀.doc

1、教师保护嗓子十三条秘诀好的嗓音如同好的音乐给人以舒适的感觉,嘶哑的嗓音就像断了弦的提琴,会叫人烦躁不安。作为老师这个说话很多的行业,保护嗓子非常重要。 嗓音疾病教师高发 嗓音疾病发病率在美国的统计大约 7%;我国上海是 15%;深圳调查教师发病率为 60-70%。由此可见,教师是嗓音疾病的高发人群。 护嗓 13个注意事项 1、 保持良好的身体素质一些全身性疾病往往可以导致喉部的病变,造成音质的改变,体操、游泳、慢速跑步对用声人员来说都是较为适合的运动。他们能使全身肌肉协调工作,使胸腹部的呼吸肌得到充分锻炼。不仅提高全身的体质,而且扩大了肺活量。但不要过量举重和增加腹压。 2、 要避免情绪化发音

2、暴食暴饮以后,情绪混乱之时,过度悲伤,过度快乐及过度疲劳和情绪不稳定时,应注意保护嗓子,因为发音是通过大脑控制的,不良的情绪会干扰大脑,造成发音的不协调从而可以使喉部的肌肉功能紊乱,容易造成疾病。3、学习发音技巧对于教师来说,不能凭自己本来的自然嗓音去硬讲,要利用发声技巧,充分利用好发音方法,运用“气”去发音,讲话时,喉部肌肉放松,找到适合于本人发音点的位置。另外合理均匀的呼吸,用气。尽量不用憋气的方式讲话。4、正确运用气息“气是声之本”“无气不成声”都说明了气息的重要性,呼吸控制不好是发生嗓音疾病的重要原因。正确的呼吸:延长呼气过程,缩短吸气过程,胸腹式联合呼吸对专职讲话、唱歌是最适合的,这

3、种呼吸相当于我国传统上的“丹田呼吸”就是胸腔保持吸气状态,通过丹田的力量,即小腹的控制,掌握气息进行发声。浅的上胸式呼吸不利发声。5、发声时喉的位置应尽量下降教师讲话要求声音洪亮,圆润,有一定的音量响度,传音远,这样听者感到清晰、悦耳、满意,发音者也感到轻松、不费力,要想取得如此效果,发声者要利用喉部及其他部位的共鸣作用,发音时使喉下降,这样发声时通常不感到吃力,声音也很自然,优美,洪亮。相反如果发音时,下颌部向前伸出,头向上抬高,喉的位置随之上升,这样就会越发音越费力,结果声嘶力竭。6、不应过度使用嗓子由于教师过度讲话,超过声带负荷,使声带运动失控、失调和失误,就会引起声带运动性创伤,声带充

4、血、水肿、出血。慢性的有声带肥厚,声带小结,息肉等,用嗓过多、声嘶力竭地喊、语言太多都容易造成声带损伤。7、多吃水果蔬菜少吃油炸食品应选择那些高蛋白、易消化,含维生素的食物,不要过多吃油腻的东西。如:油炸食品。多吃蔬菜水果有益处,蔬菜中有大量的维生素 C和多种维生素,还有一定量的铁和其他微量元素。辣椒、糖要适量。 8、不吸烟不饮酒一口烟冲击声带两次。因此,长期吸烟必然会引起声带病变,继而出现声音的改变。饮酒后,大量的血液流向体表、喉部黏膜和声带广泛充血,甚至出现肿胀,会有用声无力及疲劳等现象,对嗓音是有害的。9、保证充足的睡眠安排好自己的睡眠时间,夜生活应适当,有助精力充沛、保持良好的嗓音。

5、10、天冷时上课前喝一杯热水人体经常受外在环境的影响而发生各种疾病。因此,老师要特别注意,在气温变化时要保护自己的嗓音不受寒气侵袭。上课前喝一杯热开水,对于促进身体内的血液循环,增加身体的热度有帮助。 11、月经期要注意保护嗓音月经期,尤其是经前期,由于内分泌的变化,声带及喉黏膜也呈现充血状态,鼻腔黏膜充血肿胀。发声沉重,讲话无力,容易疲劳,音色也差。女性教师要特别注意重视经期的嗓音保健问题 12、抑制中枢神经的药慎用患病时才用药,而且应遵医生指导。用药原则是,引起声带充血的药物和引起喉部黏膜分泌物减少的,以及抑制中枢神经系统造成萎靡的药物应慎用,在应用这些药物的时候,应适当噤声或减少发声。 13、定期检查声带,建立嗓音档案声带是发声的重要器官,是教师完成工作任务的主要工具。我们的教师要把课讲好,必须了解自己发声器官的现状。因此,有必要定期检查,建立嗓音档案,最好是每两个月检查一次,就是说,每次检查最好是在一个医院,由同一个医生检查,及时记录,要建立声带及全身健康档案,记录声带检查时所见到的声带边缘、厚度及闭合情况,声带颜色及紧张力度情况。这样有系统地观察,使自己能全面了解自己。医生发现情况,也能及时提出治疗和预防意见。

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        获赠5币

©2010-2024 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4008-655-100  投诉/维权电话:4009-655-100

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :gzh.png    weibo.png    LOFTER.png 

客服