《弯道跑技术》说课稿与教案.doc

弯道跑课教学设计

各位评委下午好,本人说课的题目是: 弯道跑
一、 指导思想：
本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；发挥学生主体地位，培养学生合作意识、实践能力，加强意志品德教育。
二、 学练目标：
（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确弯道跑在田径运动中的作用。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。
(3)情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
三、 学练内容：
弯道跑、拔河
四、 学生情况：
初二（1）班共有学生48人。初二年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。

五、 教材分析：
（1）本课弯道跑的教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。
（2）跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
（３）教学重点：步幅大，手脚协调配合。教学难点：克服离心力，提高速度。

六、 课的流程
课堂常规

热身运动（慢跑、创编行进间徒手操）

游戏：“划拳追逐”

学习弯道跑技术

弯道跑技术巩固与提高：游戏“抢运物资”

拉帐篷游戏：拔河比赛

放松：青春的舞蹈“32步”

小结，师生再见

七、 课的特色与创新
1、情景导入有特色：整节课的教学内容的设计都是围绕这一条主线展开的：一名中国维和部队队员。从开始的游戏、学习弯道跑技术学习是中国维和部队出发前的国内体能技能的准备。而《技术巩固与提高》的接力比赛、拔河就是中国维和部队队员参与国际维和任务。
2、军队音乐始终在整节课中，
1）行进间的准备活动用《时刻准备着》音乐、
2）游戏“划拳追逐”用《当祖国召唤的时候》。
3）弯道跑技术巩固与提高：游戏“抢运物资”、拉帐篷游戏：拔河比赛用《我们是光荣的武警部队》音乐。
4）放松部分是青春的舞蹈“32步”
3、游戏寓于体育教学，让学生们在轻松、愉快的环境进行体育运动，享受到体育所带来的无限快乐。
1）弯道跑动作的体会是用了：“划拳追逐”
2）弯道跑技术巩固与提高游戏“抢运物资”有单人的运送物资、有双人合作的运送物资

《体育与健康课》弯道跑教学设计
年级：8年级（水平四） 人数：40人 科任：张春明 　
学
习
目
标
1、认知目标：学生知道短跑中弯道跑的动作要领。
2、技能目标：通过自主的践练习，全面锻炼学生身体，85%以上的学生初步掌握弯道跑技术、在锻炼过程中能合理运用弯道技术。
3、情意目标：学生能认真配合练习，从体验到乐趣并积极投入到运动之中，培养学生创新、团结协作、竞争意识。
学习
内容

弯道跑

场地
器材

“米”袋４包、电线杆（武术棍）４根、拔河绳１条、彩旗５面、录音机1台
教学
顺序
教师创设情景导入—“创编行进间徒手操”—游戏“划拳追逐”―弯道跑学习—游戏“抢运物资”―拔河比赛—舞蹈“32步”
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学 生 学 习
一

8分钟

1、使课堂气氛轻松愉快。

2、情景导入，激发学习兴趣。

3、使学生养成良好的运动习惯，做充分的准备活动。

1、课堂常规。

2、明确本次课的学习目标和注意的问题。

3、慢跑和创编行进间徒手操

1、教师创设情景，宣布本课内容

2、教师提示

３、教师巡视和指导

1、快、静、齐精神饱满。

2、在欢快的气氛中师生共同参与热身。

集中队形：

行进间徒手操

顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学 生 学 习
二

１４分钟
1、通过运动体验，了解弯道跑技术，认识到其直道跑的区别。

2、体验到成功的喜悦，发挥更大的潜力。

1、游戏：“划拳追逐”

2、弯道跑的技术要点：身体向内“倾”右肩高、左肩低，右臂摆动幅度稍大于左臂；左脚前脚掌外侧蹬地用力，右脚前脚掌内侧蹬地用力。

3、实践练习。
1.教师说明游戏的规则和注意事项。

2、教师归纳与总结，讲解与示范。

3、教师强调动作要领，提醒学生注意要领，并有针对性地进行纠正。
1、学生游戏中体会弯道跑与直道跑的区别。
2、学生体会、观察、进行讨论。

3、学习技术运作：原地学习技术运作，慢、中、快练习弯道跑，感知动作的变化。

游戏：“划拳追逐”

体会、练习

三

１４分钟

学会团结协作、坚强刻苦、沉着冷静。

十字接力：
全班四个小组，在四个条弧线上排队。各队第一人听到口令后从起点杠一包“大米”（电线杆）送到指定位置放好，并交与起点处的第二个队友，依次进行接力比赛，最短时间送完物资的队为胜。

1、激励学生不畏险难，勇敢挑战。
2、说明比赛的方法和规则：1）、跑步中要左肩杠物资。
２）、各组沿着自己的跑道进行。
4）、跑完的同学，必须迅速离开跑道。
3、注意安全。

1、勇敢面对和沉着应对困难，敢于挑战自然，挑战自我。

2、队友间相互鼓励。

十字接力

顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学 生 学 习

1、培养同学之间相互信任。
2、发展上肢力量。

拉起帐篷（拔河比赛）

1、说明比赛规则。
2、担任比赛裁判工作。

积极投入比赛或啦啦队中

拔河：

四

４分钟

1.使学生全身心得到充分的放松，进一步体验到运动的乐趣。

2.培养学生良好的放松习惯。

1.载歌载舞欢呼胜利“32步”，对关节和肌肉的放松。

2.小结，评价，建议。

1.指导学生一起放松，作用与方法。

2.引导学生评价。

1.充分放松，调整运动负荷。

2.自我评价。

平均脉搏：1305
练习密度：45%5%

心率

180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
　 80
　70
5 　 10 15 20 　 25 30 35 　 40 45 50 时间